棒球的技巧都有哪些，很多人在日常生活中都很喜歡打棒球的，但是有些人在打棒球的時候都不知道怎麼打，其實都是有一些技巧的，只要你瞭解打棒球的技巧就會很簡單了，下面小編分享棒球的技巧都有哪些，一起來看下吧。
棒球的技巧都有哪些1
棒球技巧
（1)接球
用雙手到位接球，雙眼注視來球，接球時雙手應有後挫緩衝動作，以避免碰撞反彈出手。
（2)傳球
要用食指，中指及拇指持球。傳球和投球一樣，前腳要指向目標，傳出時注意甩腕，投傳後要把前送和跟進動作做完。傳球姿勢有3種，即肩上傳球，肩側傳球，肩下或低手傳球。
（3)擊球
有3種方法，分別是揮棒擊，執棒觸擊和執棒推擊。揮擊時雙手要靠攏，小臂拉平，後肘不宜貼身，雙腳分開站立，揮棒時前腳伸踏不宜太大，以免影響準確性。
揮棒力量主要靠後蹬，轉體，拉臂，甩腕。力量大的多用直臂揮擊姿勢，爭取打出“本壘打”。另一種爲了安全上壘，採用轉體甩腕，雙臂稍曲的動作，做到下棒快，棒軌短，打出迅猛而平直的安打球。觸擊法是雙手輕執棒，平放身前，棒頭稍高。
（4)跑壘
擊球后要利用揮棒的力量迅速邁出第一步，沿跑壘線衝向1壘。安全到達1壘後可以衝過壘位，但應立即返回。有可能更進一壘時，應按照跑壘指導員的手勢，及早作好拐小彎的動作，用左腳踏觸1壘壘包內側後，奔向2壘。
（5)滑壘
是爲了避免守方的觸殺，避免衝撞守隊隊員。滑壘共有4種姿勢，單腳衝前坐勢滑進；雙腳衝前，單腳鉤壘；雙腳衝前從壘側滑過後，翻身用手抓壘；雙手衝前，用腹部滑進觸壘。在滑壘中，雙方均應注意避免互相沖撞和釘鞋傷人。
棒球規則
兩隊比賽是每隊有9位成員，兩隊輪流進行攻守。攻隊的隊員在本壘依次用棒擊打守隊投手投來的球，並乘機進行跑壘，依次踏過1、2、3壘且可以安全回到本壘的選手可以得一分。
守隊截接攻隊擊出之球后可以持續碰觸攻隊跑壘員或持球踏壘以“封殺”跑壘員，當球落地之前防守隊員如果接住球，則稱之爲跑壘員被“接殺”，如果投手對擊球者投出三個“好”球，則跑壘者被“三振出局”。
攻隊3人被“殺”出局時，雙方即互換攻守。兩隊各攻守一次爲一局，正式比賽爲9局，以得分多者獲勝。守隊隊員按其防守位置及職責規定名稱如下：投手，捕手，1壘手，2壘手，3壘手，游擊手，左外野手，中堅手，右外野手。
攻隊入場擊球的隊員叫擊球員。合法擊出界內球且沒有被場上防守人員接殺時，該擊球員應即跑壘，稱爲“擊跑員”，當投手投出四個壞球或者讓球接觸到跑者身體，則跑者“保送”上一壘（“好”球即爲投手將球投入好球區且擊球者沒有擊中球，“擦棒球”，“界外球”和揮棒揮空也屬於“好”球範疇，“壞”則指投手將球投在好球區外，且擊球者沒有揮棒)。擊跑員安全進入1壘後，即稱爲“跑壘員”。
裁判規定
正式比賽需4名裁判員（當季後賽時，裁判會增加到六位，多了兩個邊線裁判)，1人爲主審（又稱爲司球裁判)，其餘3人爲司壘裁判。
比賽規則
宣判投手的“好”或“壞”球；宣佈擊球員的“擊”和“球”數；判定攻方是得分抑或出局；判定“界內球”，“界外球”或“擦球棒”處理，宣判雙方違反規則的行動，宣佈比賽結果。
司壘裁判負責1、2、3壘位附近的裁判工作；宣判跑壘員是安全還是出局；是否有阻擋，妨礙對方或其他犯規行爲；處理踏漏壘及其他問題，並協助主裁判執行規則，使比賽順利進行。
此外還有2-3名記錄員負責記錄和技術統計。也有的正式比賽再增加2名外場司線裁判員，其職責爲判定落在外野遠處的球是界內還是界外球，外野手是否合法接殺，是否擊出全壘打等。
場地規定
棒球比賽的球場呈直角扇形，有四個壘位，本壘板用橡膠、軟塑料和木板製成。要求固定在地上與地面平。1、2、3壘壘包爲38.10釐米見方，用帆布縫製，內裝棕、毛等軟物，應按規定固定在場上。
球棒用木或鋁製，球用明線縫球皮。防守隊員均應戴手套。捕手及1壘手可戴連指手套。捕手要有面罩、護胸、護腿等護具。擊球員要戴護帽。球鞋用皮革制，前後掌各有扁形釘3枚。
棒球的技巧都有哪些2
打棒球好處有哪些
1、打棒球好處有哪些之強身益智
風靡歐美百年的.棒球運動其實非常適合身體靈巧、有速度、腦子靈、反應快的亞洲人,打棒球對提高學生體能、智力及團隊合作精神有極好的促進。
棒球運動固有的綜合特點是其它運動項目所不可比擬的。據國外相關機構調查,打棒球的學生不僅精力充沛,智商、情商水平更高,更能適應未來社會的殘酷競爭。
2、打棒球好處有哪些之親情交融
棒球運動是親子活動的絕色載體。與孩子共同運動,是家長與子女溝通的最佳橋樑。趣味盎然、成人、孩子皆宜的棒球練習,使孩子在投擲和擊打間感受到父親的從容和力量,感受到作爲觀衆的母親的鼓勵和慈祥。
3、打棒球好處有哪些之迎接國際
未來社會要求人才必須具備國際性,棒球運動正是進行中外青少年文化交流的絕佳平臺。目前在京城就讀的外賓子女,大都受家庭的影響,癡迷棒球運動。
4、打棒球好處有哪些之提高審美
和所有其他運動一樣,棒球動作本身有一種力量的美感。對不同類型的球員要求多元化,九個上場隊員可以是九種不同類型,永遠不會讓人覺得單調。不同類型隊員的搭配,也會造就隊伍風格截然不同,形成完全不同的比賽,這對孩子的審美是一種提高。再加上棒球的觀賞性,都是形成於瞬間,如捕手的一接一傳,守壘員的一接一殺,都是幾秒鐘的事,這更要求孩子要從細節做起,提高孩子對細節的關注,從而提高審美觀。所以,棒球可培養孩子的鑑賞美,提高他們創造美的能力。
打棒球要注意什麼
1、首先應該保持冷靜的。我們一定要保證深呼吸才行,同時還應該考慮打擊的位置才行。所以說我們是應該站在正確的位置的,與此同時還應該保持我們喜歡的姿勢才行。我們應該注意去試圖猜測對方會發動的發射類型,這時候還應該保證冷靜。同時我們還要觀察投手的手,這樣纔可以更好的打棒球。
2、同時我們在球場開始的時候就要去觀察投手的身體運動才行,這時候我們一定要用眼睛跟隨球運動,同時還應該注意去注意放鬆好我們的身體。大家還應該保持身體擺動的幅度,隨時最好運動。同時我們還要把目光放在球上。這時候我們一定不要把眼睛拉開,必須始終的專注於球才行。同時大家一定不要移動頭部,是必須要注意球的。
3、在打棒球的時候,感到非常的緊張,就要保持深呼吸。同時還應該吸取失敗的教訓才行,爭取在下一場比賽的時候克服,這樣可以讓打棒球的技術得到提高。然後我們要彎曲膝蓋,最好是能夠靠在腳底。這樣可以確保我們的膝蓋和臀部是有一定反彈的。
打棒球有哪些常見傷痛
1、肩膀
肩膀會受傷的原因不外乎就是動作不正確,還有過度使用,造成肩膀過度磨損,導致發炎甚至有撕裂傷等等,通常屬於慢性累積的傷害,如果平時不注意保養的話,就像一顆地雷一樣,什麼時候爆發都不知道,好一點只是感覺今天丟球沒力會酸會痛。
2、手肘
和肩膀一樣,多是累積造成的傷害,平時也要注意保養,賽前熱身,賽後收操,再加個冰敷才能健康打球!如果有機會看到棒球投手的手肘,常常會發現他們的手肘伸不直!其實就是因爲使用過度骨頭增生,所造成的,長久再不處理的話很可能連生活上都會出現問題。
3、下背痛
和一般人的腰痠背痛有些不太一樣,因爲棒球也算是單側運動,我們都會用慣用手投球還有打擊,所以很容易發生左右邊肌肉不平衡,嚴重點導致脊椎側彎,長久下來腰背部的負擔就會很重,導致腰痠或者疼痛。解決的方法除了基本的保養之外,更要注意平時的“體能訓練”,要同時訓練“兩側的肌力”,讓兩邊身體能夠平衡,才能根本的解決問題。
