人瘦肚子大怎麼回事呢？在生活中有這樣的一些人，她的身體是很瘦的，但是肚子是比較突出的，這些人可能是由於長時間的生活不規律，或者是缺乏運動引起的，那麼對於人瘦肚子大怎麼回事呢？下面一起來看下吧。
人瘦肚子大怎麼回事呢1
1、緊張壓力
因爲緊張壓力和超時工作，加上缺乏運動、飲食不正常，影響器官運作與新陳代謝功能而提早老化，肚子當然也就日益壯大了。
對策：如果你的腰圍過粗，得到新陳代謝症候羣的機率是一般正常人的10倍，最好養成隨時量腰圍的習慣，隨時提醒自己維持身材，不僅遠離肥胖災害，又能獲得健康，何樂而不爲。
2、活動力差
腰部得不到充分的鍛鍊，就會囤積諸多的脂肪，再者就是如果腰部的運動強度達不到，也是不能達到瘦腰的效果。
對策：你也可以試試“333”運動，也就是一星期3次，每次30分鐘，心跳數達到130下爲原則，還要保證瘦腰運動的強度。
3、便祕代謝差
全身脂肪最容易囤積之處就屬腰部、腹部和臀部，一旦出現了就難以消除，想要趕走礙眼的肥肚，就得特別加把勁。
對策：除了運動和節食，還可以搭配定期上SPA解小腹之憂，不僅增加肌膚光滑彈性，同時加強新陳代謝，讓鬆弛的小腹變得更加緊實，全身也通體舒暢。
4、循環不好
肥厚的多餘的脂肪阻礙了原本通暢的循環，新陳代謝率差，就會讓你大腹便便。
對策：也許你手上已有爲數不少的塑身產品，但如何用的巧妙，才能事半功倍加速瘦小腹，其中的關鍵，就在於DIY按摩能幫助成分發揮最大功效，代謝腹部脂肪結構，每天堅持，一次20分鐘。
5、懶惰不愛動
老是抱怨自己成天坐在椅子上辦公，沒時間運動而變成大腹婆，但一想到要起身動動，又嫌這裏酸那裏痛，快別再找藉口摧毀你的身材。
人瘦肚子大怎麼回事呢2
分清肚子肥胖的類型
一、整體不胖但小腹突出型
四肢較細，但小腹突出特別顯眼。常常有便祕煩惱腹部偶爾會失去彈性蔬菜吃得少腹肌力量弱，駝背，這類人由於內臟下垂、便祕和毒素積攢導致小腹突出，缺乏腹肌力量。可以通過下面這款骨盆操來提升內臟機能。
1、雙腳打開與肩同寬，兩手相握舉高過頭頂。吸氣，收腹。這時小腹會有向上伸展的感覺。
2、保持第一步的狀態，然後一邊吐氣一邊讓身體慢慢地向右傾倒。保持傾倒的姿勢並進行正常呼吸，靜止10秒。
3、恢復到第一步的狀態，然後向左傾倒做和第二步同樣的動作。
左右三次爲一套動作，重複兩次。
二、腰部脂肪大量堆積型
整個身形較胖有手腳冰涼的'現象皮膚容易乾燥，偶爾會發癢喜歡吃東西，特別是一吃甜食就停不下來不喜歡運動，比喜歡運動更喜歡吃的你，快來做刺激腹肌，燃燒脂肪的骨盆操吧！
1、雙腳打開與肩同寬，手貼在後腰上。注意手掌要貼在後背的背闊肌和臀部的臀大肌之間。
2、慢慢地將肚臍往前推，上身向後傾。保持自然的呼吸，靜止10秒。
三次爲一套動作，重複兩次。腰部不夠柔軟的人也可以稍微彎曲雙膝。
三、水桶腰型
看上去並不怎麼胖難以看出腰線長時間坐在電腦前工作駝背沒有運動習慣，這種類型的成因是姿勢不正確導致深層肌肉衰弱。鍛鍊日常生活中不怎麼使用的側腹，你也能擁有S型曲線！
1、雙腳打開與肩同寬，兩手相握舉高過頭頂。吸氣，收腹。
2、慢慢地吐氣，上半身向右扭轉。保持自然的呼吸，動作靜止10秒
3、慢慢地恢復到第一步的姿勢，然後向左邊扭轉。
左右3次爲一套動作，重複兩次。
