腿細肚子大怎麼回事，很多人會有小肚腩，一般來說只有肥胖的人 纔會有肚腩的，但是一些不胖的人也會有小肚腩。很多人就很疑惑，明明自己並不胖，卻有肚腩。下面來了解一下腿細肚子大怎麼回事。
腿細肚子大怎麼回事1
1、生孩子撐大了肚子
胎兒在母親的子宮中慢慢長大主要是撐大肚皮，對腿的影響不大。而且由於孕期需要大量補充營養，肚子上也增加了不少肥肉，因此女性生孩子是導致腿細肚子大的關鍵。
2、對策：收腹走路瘦肚子
產後肚子大通常經過3-6個月的恢復會自然變小一點，但是很少有人能完全恢復到懷孕前。因此由於生孩子導致腿細肚子大的人，可以通過收腹走路瘦肚子。平時坐着的時候也可以有意識的收緊腹部。
做法：走路的時候，時刻有意識的`收緊腹部和肛門，每天至少走路1小時。
3、久坐導致肚子贅肉多
長時間坐着不動，是最容易長肚子肉的，多數女性腿細肚子大都是因爲久坐缺乏運動導致的。
對策：動起來
久坐不動導致的肚子大肉多沒別的，就是要多動。平時沒時間去運動的人，可以多做做家務，比如拖地，擦窗戶，沒事伸伸懶腰都有助於減肚子。
4、宿便導致小肚腩
不愛動腸胃蠕動會緩慢，喜歡吃難消化的食物，又不愛喝水會引起糞便乾燥，糞便一干燥宿便就不能及時排出，肚子就會鼓鼓硬硬的有小肚腩。這種情況只要排出宿便就能恢復腿細肚子也平坦的身材了。
對策：早上空腹大口喝蜂蜜水
大口喝蜂蜜水才能軟化糞便，小口喝蜂蜜水大多數水分都被小腸吸收了，軟化糞便效果不佳。除了早上空腹要喝水，白天的時候也要合理飲水，不能等到口渴了才喝。
5、吃太多撐大了肚子
貪吃撐大了胃也是導致肚子大腿細的原因，最常見的就是喜歡喝啤酒的男人，和愛吃零食每次都吃到撐的女生。
對策：控制進食縮小胃
胃容量大的人要逐漸的減少進食量，啤酒是最漲肚子的，一定要少喝。愛吃零食女生的也要少吃，可以做一個進食計劃表，每次吃了什麼都記下來，防止自己不知不覺吃太多。
6、代謝變慢導致肚子肉多
隨着年齡增長體內的生長荷爾蒙會減少，肌肉也會減少（單位肌肉消耗的熱量比脂肪多），人的代謝能力會減慢，吃同樣多的食物，年紀大的人更容易囤積脂肪，而身體最容易胖起來的就是肚子了，所以很多中年人都會出現腿細肚子大肉多的現象。
對策：運動增強代謝
年紀大了以後，要堅持每天運動半小時保持代謝速度，這樣才能防止肚子上長肉變胖。
腿細肚子大怎麼回事2
脾虛
人瘦肚子大可能是因爲脾虛。脾虛除了人瘦肚子大之外，還會有脣燥脣裂、牙齦出血、易打嗝、大便不成形等等症狀。因爲脾在身體發揮着將人體內的營養和廢物進行中轉、運送的作用，脾虛其功能不能有效發揮，體內的水、溼、熱、寒滯留體內，無法及時、完全排除體外，導致腹脹肚子大，同時，營養也無法及時完全進行轉化，導致瘦弱。
骨盆前傾
人瘦肚子大可能是因爲身體骨盆前傾。骨盆前傾腰椎必然前弓，小腹也必然凸出。小腹的前凸，也使下腹成爲運動的死角，即便運動也難以得到消耗。如果是長時間骨盆前傾的話，在重力的作用下會逐漸下墜，腹腔內便容易滋生和堆積脂肪，最終即便人很瘦肚子也會很大。
宿便堆積
人很瘦，肚子又大跟體內較多的宿便堆積有着一定的關係。宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，不僅會引起新陳代謝紊亂，也容易使肚子脹氣。
疾病影響
人很瘦肚子卻很大可能是因爲疾病的影響。比如肝腹水、肝膜炎、腸脹氣、卵巢囊腫等等，都可能引起肚子變大。最好是能夠及時就醫檢查，明確原因再對症治療。
