你們知不知道吃紅棗拉肚子怎麼回事嗎？現實生活中很多人都喜歡吃紅棗，特別是女性朋友們，在經期吃紅棗有補血的作用，那麼吃紅棗拉肚子怎麼回事呢？下面就和小編一起來看一看了解一下吧。
吃紅棗拉肚子怎麼回事1
一、吃紅棗拉肚子怎麼回事
紅棗是補血保健的營養食物，味甘、辛，性偏溼熱，容易生痰生溼。大量幹吃紅棗會困溼氣，而引起腹脹。因此體內溼氣重，咳嗽痰多、經常腹脹的人不宜多吃，否則會傷脾，導致腹瀉拉肚子。
二、吃紅棗拉紅棗怎麼辦
1、吃薏米粥祛溼健脾
薏米味甘淡、性微寒、無毒，入脾、胃、肺、大腸經，有清熱利溼、利水、健脾的功效，吃紅棗拉紅棗多是脾虛溼氣重，常喝薏米粥可以改善。
2、多吃山藥
山藥“益腎氣、健脾胃、止瀉痢，所含澱粉糖化酶的量是蘿蔔中的3倍，可以促進消化，緩解胃脹等不適症狀，是一味平補脾胃的藥食兩用佳品。
3、適當補充淡鹽水
如果吃紅棗太多，拉肚子比較嚴重，甚至出現吃紅棗拉紅棗的情況，要適當補充淡鹽水，以防止身體脫水。
怎麼避免吃紅棗拉肚子
4、不要生吃
吃紅棗會拉肚子的人，一般是脾虛溼氣重，消化不良，最好不要生吃紅棗，可以用紅棗燉湯喝，這樣就既能達到補血，又不會出現吃紅棗拉紅棗的現象了。
吃紅棗拉肚子怎麼回事2
1、腹瀉之後應當少吃甜食，因爲甜食這種含糖量很多的食物容易因爲在肚子裏發酵而產生脹氣，這樣會加重腸胃的負擔，會產生更加嚴重的後果。
2、也不能吃一些潤腸的食物，比如香蕉巴豆等，這些東西如果繼續吃的話，當然也包括紅棗，繼續食用會個更加的難受，腹瀉的狀況也會變得十分的危險。
3、可以的話，可以喝一點下火清淡的`茶，或者適當運動一下，吃一點鹼性的食物，中和一下肚子裏的過多的酸。當然，不要太重口味的東西，辛辣之類的也不要吃，腹瀉的時候會更加難受，這時候腸胃不好，也不好消化這些。
4、腹瀉之後可以買一點止瀉藥進行治療，可以有很大的改善。或者嚴重的話去醫院就診，聽取醫生的建議進行治療，減緩病症。
5、對於這些通便潤腸的食物，在日常生活中可以適量的吃一吃，對身體很有好處，但是，也不能因爲好吃而盲目的大吃特吃，是藥都可能三分毒，這些就更不用說了。
