月經期容易拉肚子怎麼回事，月經是女人的一種正常生理現象，月經期間可能會伴有小腹墜痛的感覺，如果痛得只能蜷縮在牀上就是很嚴重的痛經了，不注意衛生可能會滋生細菌，月經期容易拉肚子怎麼回事，這份寶典女性一定要收下。
月經期容易拉肚子怎麼回事1
原來，罪魁禍首是一個叫“前列腺素”的物質。沒錯，聽起來這麼純爺們兒的玩意兒女人們身上也有！來姨媽時，分泌出的前列腺素會讓子宮強烈收縮，引起痛經，同時促進腸道肌肉收縮。腸道蠕動太快了，便便還沒成型就被快速擠出腸道，我們自然就“拉肚子”了。
如果只是經期頭兩三天有點腹瀉，是沒什麼要緊的。但如果是持續拉肚子，情況比較嚴重的話，建議要看看醫生，同時要注意多補充液體避免脫水。
另外，飲食上注意避免刺激腸胃的食物，比如太油膩的、過甜過辣過鹹的食物，這樣大姨媽來的時候，我們也會舒服點。
大姨媽期間拉肚子怎麼辦？
1、早睡，別熬夜
在經期期間，女人保證充足的睡眠尤爲重要，因爲經期睡眠質量會直接影響到生理期順暢與否，如果睡不好，會導致情緒變糟、使得身體臟器功能下降、導致抗病能力變弱。因此，女性在月經期應注意早睡，不宜熬夜。
2、多攝入補氣補血食物
氣血是保證人體正常功能的基本物質，女人在月經週期，會耗費大量的氣血，若不及時補充，就容易引起氣血虧虛，進而無法滋養身體，影響人體功能。女人月經期前與期後，不妨多吃點紅棗、桂圓、當歸、紅糖等具有補氣補血功效的食物。
3、拒絕冷飲
女人月經期間最重要的事情就是保暖，不宜受涼，不可吃冷飲，否則容易刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等症狀，還會導致血液淤積，加重痛經現象。
4、每晚泡泡腳
人體腳部有許多穴位，月經期間用熱水泡泡腳，可以起到促進血液循環、禦寒保暖、緩解痛經的功效。
月經期容易拉肚子怎麼回事2
月經期間注意的事項有哪些？
1、不吃生冷的食物
在月經期間千萬避免吃生冷的食物，不然會影響血液循環的速度，從而導致了子宮的收縮，讓血液不能及時排出體外，引起月經疼痛。
2、注意外陰部的衛生
每天堅持使用乾淨的溫水來清洗外陰部，清洗的時候要從前往後洗，以防肛門附近的細菌帶到外陰處。月經期間千萬不能盆浴或坐浴，要保持外陰部的清潔，避免房事。
3、不能飲酒
月經期間喝酒的話會刺激荷爾蒙的分泌，身體爲了能夠分解酒精，會製造出很多的`分解酶來，所以會加重了肝臟的負擔，對肝臟的傷害會更大。
4、不能同房
在月經期間女性的子宮內膜處於剝落狀態，表面已經出現了創傷面，如果性生活的時候容易把細菌帶入陰道里面，從而導致宮內的感染。
5、注意身體的保暖
在月經期間一定要注意保暖尤其是小腹部的保暖，如果在月經期間受到寒冷刺激，子宮和盆腔內血管會收縮影響了血液循環，從而造成了痛經。
溫馨提示
月經期間注意個人衛生，避免房事，保持樂觀的心態，遠離辛辣刺激性的食物，可以適當的吃香蕉，裏面含有的維生素b6可以緩解痛經。
