牛皮癬患者鍛鍊身體需注意什麼，牛皮癬是一種常見的皮膚病，患有牛皮蘚的人在鍛鍊身體的時候要注意一些東西，身體是我們生活的基礎，運動有利於增強身體的免疫力，那麼牛皮癬患者鍛鍊身體需注意什麼呢？一起來看下吧。
牛皮癬患者鍛鍊身體需注意什麼1
第一、防春燥
春天氣候乾燥，對於運動者來說，每次鍛鍊後應多吃些滋陰、潤肺、補液、生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，若牛皮癬患者出汗較多，可適量補些淡鹽水，補充時以少量、多次、緩飲爲原則;
第二、防受涼感冒
清晨氣溫低，牛皮癬患者不可穿着單衣去戶外活動，應根據戶外的氣溫變化來增減衣服，鍛鍊時不宜一下脫得太多，應待身體發熱後，方可脫下過多的衣服;鍛鍊後切忌穿汗溼的衣服在冷風中逗留，以防身體着涼;
第三、防運動損傷
在氣溫較低的'環境下，牛皮癬患者肌肉的伸展度明顯降低，關節生理活動度減小，神經系統對運動器官的調控能力下降，因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關節的運動損傷。因此，每次運動前一定要注意做好充分的準備活動;
第四、防運動過度
秋天是牛皮癬患者鍛鍊身體的好季節，但此時人體陰精、陽氣正處在收斂內養階段，故運動也應順應這一原則，即運動量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損，牛皮癬患者宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的項目。切記心態平和，不要急於求成加大運動量。
牛皮癬患者鍛鍊身體需注意什麼2
牛皮癬的症狀有哪些
1、皮疹特點
初起爲炎性紅色丘疹，約粟粒至綠豆大小，以後逐漸擴大或融合成爲棕紅色斑塊，邊界清楚，周圍有炎性紅暈，基底浸潤明顯，表面覆蓋多層乾燥的灰白色或銀白色鱗屑。輕輕刮除表面鱗屑，逐漸露出一層淡紅色發亮的半透明薄膜，稱薄膜現象。再刮除薄膜，則出現小出血點，稱點狀出血現象。白色鱗屑、發亮薄膜和點狀出血是診斷銀屑病的重要特徵，稱爲三聯徵。皮損形態：點滴狀、錢幣狀、地圖狀、環狀、帶狀、泛發性、脂溢性皮炎樣、溼疹樣、蠣殼狀、扁平苔蘚樣、慢性肥厚性、疣狀等。
2、好發部位
頭皮、四肢伸側多見，對稱分佈；指（趾)甲和黏膜亦可被侵，少數可見於腋窩及腹股溝等皺襞部，掌跖很少發生。
3、病程
慢性病程，反覆發作。大部分患者爲冬重夏輕，少數患者夏重冬輕。病程一般分三期：1進行期 新皮疹不斷出現，舊皮疹不斷擴大，鱗屑厚，炎症明顯，癢感顯著，皮膚敏感性增高，可出現同形反應；2靜止期 無新疹，舊疹不退；3退行期 炎症消退，鱗屑減少，皮疹縮小變平，周圍出現淺色暈，最後遺留暫時性色素減退或沉着。
牛皮癬如何預防
一、預防感染
局部感染是誘發銀屑病的一個重要原因，尤其是感冒後，併發扁桃體炎氣管炎，需要積極治療，儘量縮短病程扁桃體反覆發炎，與銀屑病發作有密切關係者，可考慮扁桃體切除術這一點對青少年患者尤爲重要。
二、過敏因素
是銀屑病的重要誘發原因之一。由於飲食或服用藥物，或接觸某種物質而過敏常可誘發銀屑病的發生。患者每次復發後，需仔細回想近來曾服用了什麼東西或接觸了某種物質，從而使皮膚髮癢，繼而出現紅斑那麼這種物質，今後應儘量避免接觸。比如某些海產品、牛羊肉、辛辣事物及其它物質等。
三、受潮着涼
受風寒侵襲而誘發銀屑病的爲數較多，由於居住環境潮溼、天氣寒冷可使本病發生或加重，因此患者應儘量避免大冷大熱刺激皮膚，住室保持通風乾燥。
四、精神因素
日常生活由於工作壓力大、休息不好，精神過度緊張造成情緒不穩定，憂思鬱怒，又不能合理的調整保養肌膚或長期飲食沒有規律暴飲暴食，多食腥發動風之物，酗酒飲茶過度以及外界原因引起感冒，發熱、扁桃體發炎免疫功能低下，缺乏抵抗力，從而導致銀屑病發病和復發過度的精神緊張，性情急燥，情緒抑鬱等精神因素爲誘因佔其它誘因之首，在我國約佔銀屑病總髮病率的 18.6%。精神過度緊張可產生一系列心理或生理反應，促使神經內分泌紊亂，損害機體免疫防禦系統及某些酶的代謝紊亂，從而促進了銀屑病的發生，因此在遇有不可抗拒的或無法預知的突發事情患者應儘量控制情緒，保持平靜心情，保證充足的睡眠時間。
牛皮癬治療方法
風溼熱型
皮損成片，呈淡褐色，粗糙肥厚，陣發性劇癢，夜間尤甚，舌苔薄白或白膩，脈濡緩。治宜清熱祛溼、疏風上癢，常選用消風散或疏風清熱飲加減。
血虛風燥型
皮損色淡或灰白，肥厚粗糙，常伴有心悸怔忡，氣短乏力，婦女月經量過多，舌質淡，脈沉細。治宜養血潤燥，祛風止癢，常選用四物消風飲或止癢合劑加減。
脾虛溼盛型
皮損呈暗灰色，肥厚光滑，伴腹脹納差、便溏，舌體胖大，邊有齒痕，苔白厚，脈濡緩。治宜健脾除溼，常選用除溼胃苓湯加減。
肝鬱化火型
皮疹色紅，心煩易始或精神抑鬱，失眠多夢，眩暈，心悸、口苦嚥下，舌邊尖紅，苔薄白，脈弦滑，治宜疏肝解鬱，清熱養血，方用瀉肝安神丸或用丹梔逍遙散加減，或用斬癢湯，水煎服。
