糖尿病患者游泳有什麼好處，我們都知道對糖尿病人來說，有非常多的禁忌，尤其是飲食和運動方面，而游泳是一項不錯的選擇，危險係數很低，又很健康，下面一起看看糖尿病患者游泳有什麼好處吧。
糖尿病患者游泳有什麼好處1
提高免疫力
游泳時，水的波浪不斷拍打身體，可起到全身按摩的作用，從而促進血液循環、改善胰島素抵抗、加快人體新陳代謝、促進消化和吸收能力、進而增強體質，提高免疫力。
減輕體重
人在游泳時，水的阻力是空氣中的12 倍，克服這些阻力要靠消耗較大的能量，其中部分脂質及儲存在肌肉和肝臟中的糖原被消耗，從而起到減肥的效果。
保護關節
當人在水中時，由於水的浮力，整個身體被水支撐着，身體的各個關節、肌肉和其他組織受到的壓力就會減少，從而可以降低關節受損的危險。研究表明，當水沒至腰部，身體只需承受體重的50%；若水沒至頸部，則只需承受體重的10%。
陶冶情操
游泳既可以陶冶情操，又可以鍛鍊意志，從而使患者樹立戰勝疾病的信心。
雖然糖尿病患者適合游泳，但也有一些注意事項，如游泳一定要選擇飯後半小時至一小時之間進行，不可空腹及睡前游泳。游泳要適度，不應感到過度疲勞。游泳要防止低血糖，可在運動前後監測血糖，若運動後血糖小於6mmol/L，可在運動前進食20克碳水化合物
糖尿病患者游泳有什麼好處2
1、對於糖尿病患者來說，游泳是一種鍛鍊血管的體操，慢速度的游泳可以使人身心得到充分的放鬆。
2、糖尿病患者夏季游泳可以接受充足的紫外線，增強皮膚的抵抗力，防治皮膚病和某些慢性疾病。
3、糖尿病患者游泳可以促進全身運動，通過消耗脂質，達到減肥的.效果。由於水阻力比空氣阻力大，從而使肌肉得到很好的鍛鍊。
4、游泳時水對人的胸廓有一定的壓力，水的密度比空氣大，呼吸肌要額外克服這些阻力才能正常進行呼吸，長期堅持，呼吸肌會得到很好的鍛鍊，從而改善呼吸功能。
5、游泳時，身體的四肢都在運動，能促使人體新陳代謝，增強機體適應外界環境變化的能力，抵禦寒冷，預防疾病。
糖尿病患者游泳注意事項：
1、糖尿病患者症狀明顯時忌游泳。糖尿病患者要注意運動量 的控制，不宜過快、過猛。
2、夏天水溫比氣溫低，游泳者入水前要做好準備活動。如果生理上準備不足，時適應不了水中環境，易引起頭暈、噁心等不適症狀，嚴重者會抽筋或拉傷肌肉等。
