女性缺鈣爲什麼易患糖尿病，在生活中女性缺鈣是比較常見，很多女性爲防止缺鈣都會選擇補充多種鈣奶，可以有效預防糖尿病，那麼女性缺鈣爲什麼易患糖尿病跟着朵朵女性一起來看看。希望對你有用！
女性缺鈣爲什麼易患糖尿病1
在長達20年的跟蹤調查中，研究人員每隔2~4年對調查對象從食物和補充劑中攝入的維生素D和鈣進行評估顯示，鈣攝入量最高的婦女比鈣攝入量最低的婦女患糖尿病的風險低21%。
缺鈣容易骨質疏鬆、腰痠背痛，很多人覺得不算是什麼大病，但女性缺鈣卻容易患上糖尿病，與一般人羣相比，缺鈣的女性得糖尿病的風險更大一些。
缺鈣的女性大都處在絕經期或產後的階段，內分泌容易紊亂，使胰島素的分泌受到影響。再加上此時的女性活動量明顯減少，容易發胖，情緒又很不穩定，經常發火、煩躁，這些都是糖尿病誘因。
其實，鈣在胰島素的分泌中扮演着重要的“角色”。胰島細胞的表面有個鈣“通道”，體內充足的鈣通過這個“通道”進入胰島β細胞後，β細胞接受到鈣纔開始分泌胰島素，鈣就像胰島素的“開關”一樣。可見，如果缺鈣勢必會導致胰島素分泌不足，增加患糖尿病的機率。
因此，處在這個時期的女性可別小看補鈣的作用，在沒有感到腰痠背痛、腿抽筋等缺鈣的症狀前，最好去醫院做個骨密度檢查，以便確定補鈣的劑量。平時注意多吃含鈣的食品，如牛奶、蝦皮等，尤其不能忽視維生素D的補充，當心情煩躁、易怒時，不妨出去走走，曬曬太陽，不但讓心情愉快，還可以享受免費的維生素D“大餐”，把情緒和缺鈣這兩個糖尿病的誘因一起消滅。
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女性缺鈣爲什麼易患糖尿病2
女性長期吃素易骨折缺鈣
1、長期吃素易骨折
研究發現，素食能降低患癌症的風險，尤其是患白血病的機率將大大降低。這項結果在國外研究中得到證實。但沒有搞清楚自身體質盲目吃素，身體會亮起紅燈。研究發現，比起吃肉的人來說，素食者的骨頭更脆。“他們的骨骼較細，攝入的卡路里和蛋白質較少，體重指數較低，身體脂肪含量也低，”專家在研究報告中寫道，“他們骨折的風險更大。”有一個新發現就是，青少年素食者更容易出現飲食紊亂症，受訪者中有11%的人就有暴飲暴食的傾向。更多的青少年素食者由於缺乏指導，體內鐵、鋅、鈣、維生素B嚴重匱乏。他們還自以爲很健康。
2、長期吃素月經紊亂
從女性生理角度來看，1/3左右的受訪者出現月經紊亂，還有部分女性出現貧血。女人到底能不能只吃素食呢？由於脂肪攝入量少，導致雌激素分泌過少，極大地影響了這些女性的性慾和生育能力，並容易長皺紋，促使女性加速衰老。
3、長期吃素容易缺鈣
雖然素食有諸多的好處，但完全素食可導致缺鐵性貧血和缺鈣。攝入過多的蔬菜也會有危害，比如菠菜、青菜、芹菜、番茄等含有較多的草酸，與其他食物中的鈣結合，容易形成草酸鈣結石，這就是很多喜歡吃素的女性易患結石病的原因之一。同時，素食者往往維生素A、維生素E攝入不足，這兩種維生素缺乏，使膽囊上皮細胞容易脫落，從而導致膽固醇沉積，也容易形成結石。
