瘦臉小妙招變瓜子臉不是夢。女人都是愛美的動物，相信每個女生都希望自己的臉越小越好，因爲大餅臉無論在合照中永遠是最難看的那個，那麼生活中有什麼幫助我們瘦臉的小妙招呢？一起來看看瘦臉小妙招變瓜子臉不是夢。
瘦臉小妙招變瓜子臉不是夢1
瘦臉的小技巧
一、DIY按摩
手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動；臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩。
下顎至鎖骨部位，也可在塗抹保養品後，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。
二、咀嚼瘦臉法
咀嚼瘦臉法是一種由內而外的瘦臉技巧，不僅對咀嚼的對象有要求，咀嚼的方式也是有講究的，一般可以選擇香蕉、全麥麪包等食物，咀嚼是需要注重力道的均勻，還要照顧到左右臉部的均衡性。
三、減肥茶瘦臉法
通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。
四、面部滲透法
瘦臉的最佳方法，應該是由內而外的，通過口腔內部有益減肥成分滲入面部皮下層，從而實現瘦臉的效果。同時再配合一些按摩動作，更能凸顯出顯著效果。
五、每天臉部操
每天可以練習發英文“a、i、u、e、o”五個字母的聲音，這樣可幫助我們鍛鍊平常不易運動到的臉部肌肉，還能讓肌膚更加的緊實，從而修飾到了輪廓的線條感。
六、減肥益生菌瘦臉
瘦臉還是離不開全身減肥的，衆所周知，人體吸收營養成分的.器官是腸道，腸道不停地蠕動來消化吸收食物中營養成分，營養成分過多就會轉化爲脂肪儲存在體內。
七、食物瘦臉
利用某些食物的特殊療效，促進身體循環代謝的功能正常，也有助於降低臉部浮腫現象的發生，例如具有美白、排水效果的 薏仁，可加速新陳代謝、促進脂肪代謝的植提纖和增強細胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆爲不錯的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香 糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因爲它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
八、運動法
運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
九、面部減肥操
有氧按摩：按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
減肥誤區
1、只吃蔬菜、水果，不吃葷
無論蔬菜水果，還是各種瘦肉，都有它們各自的營養價值，瘦肉中含有較多的蛋白質和一些人體必需的氨基酸以及微量元素，蛋白質的充足可加強熱量的能源消耗，如果缺乏蛋白質，體內的代謝速度會變慢且熱量由於多餘而存儲在體內會轉化成脂肪。
2、飯後吃水果能夠快速帶走餐中吸收的油分
其實飯前吃水果比飯後吃更好。專家指出食物在進入胃部需要長達1-2個小時的過程，才能慢慢進入小腸，而飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可能會導致消化功能紊亂。相反若在飯前吃水果，其維他命c會在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也會吃少一點。
3、減肥=減脂肪
減肥≠減重，減輕了體重並不等於就能減掉你身上的脂肪了，當人們激進地採用快速減重方法時所減少的體重大多來自於體內肌肉和水分的流失所導致的。所以，不要看到體重升高了就立刻跑去減肥，更不要在減肥的時候只注重體重是否減少了。
瘦臉小妙招變瓜子臉不是夢2
1、面部活動
面部運動可用於改善面部外觀，對抗衰老和提高肌肉強度。報道稱，在日常活動中增加面部鍛鍊也可以調理面部肌肉，使您的臉苗條。一些最流行的練習包括將臉頰膨出，從一側到另一側推動空氣，在交替的側面上使嘴脣起皺，一次握緊牙齒幾秒鐘的同時保持微笑。儘管證據有限，但有一篇評論報告說，面部運動可能會在您的臉上增強肌肉張力。
另一項研究表明，每天進行兩次面部肌肉鍛鍊，持續八週，這可以增加肌肉厚度並改善面部年輕活力。請記住，缺乏針對面部運動對減肥的功效的研究。 需要更多的研究來評估這些運動如何影響人類的面部脂肪。
2、 適當有氧運動
臉上多餘的脂肪是體內多餘脂肪的結果。減肥可以增加脂肪的流失，並幫助您的身體和麪部瘦身。
有氧運動是增加心率的任何類型的體育鍛煉。
它被廣泛認爲是最有效的減肥方法之一。多項研究發現，有氧運動可幫助促進脂肪燃燒並增加脂肪流失。更重要的是，對16項研究的回顧顯示，人們隨着有氧運動的增加，脂肪的流失也增加了。
嘗試每週進行2-5小時的中度到劇烈運動，這意味着每天大約有氧運動20-40分鐘。有氧運動的一些常見示例包括跑步，散步，騎自行車和游泳。
3、 多喝熱水
飲用水對您的整體健康至關重要，如果您想減少面部脂肪，則飲用水尤其重要。水可以使您感到飽腹並減輕體重，實際上，一項針對老年人的小型研究發現，含早餐的飲用水使卡路里的攝入量減少了約13%。另一項研究表明，飲用水可暫時將新陳代謝提高24%。
一天中燃燒更多的卡路里可以幫助減輕體重。更重要的是，保持水分狀態可減少水分滯留，從而防止臉部浮腫和浮腫。
