減肥健身運動器材有什麼，適當的運動在我們平時的生活中是非常重要的，長期不運動可能會讓我們的身體機能下降，有很多人選擇去健身房健身，因爲健身房的健身器材比較全面，下面小編帶你瞭解減肥健身運動器材有什麼。
減肥健身運動器材有什麼1
一、主要器械：啞鈴+曲柄槓鈴
最簡單的東西，往往是最實用的.東西。過程是枯燥的，結果是喜人的。變換姿勢使用啞鈴和槓鈴完全可以令你鍛鍊二頭、三頭的肌肉，最好約一個實力相近的鍛鍊夥伴一起進行。
二、主要器械：槓鈴，臥推凳
明確你的鍛鍊目的：是想把胸肌練厚實，還只是塑造一點胸形，或是具體發達胸肌的某一部分，還是讓整個胸肌都發達起來。當明確目的以後，就要考慮用什麼動作來練什麼部位。如果要求較高的話，就得用一些器械來練習，比如：臥推，需要槓鈴，臥推凳等。
但它的可調性很大，握距不同，練的胸肌部位就不同。握距窄一點，練的部位越靠近內側，可以對胸肌中縫進行塑造。握距寬一點，就可練胸肌外側。還有，雙槓臂曲伸，對胸肌下緣和外緣的塑造是行之有效的動作。
三、主要器械：跳繩+雨衣
跳繩是最廣泛的一種運動形式，也是一種良好的減肥運動。其動作簡單，對場地、器械、天氣等的要求較少，各個年齡層次的人都可根據自己的身體狀況選擇不同的跳繩的強度。跳繩運動對減肥有明顯的效果，特別是有助於減少腿部和臀部的多餘脂肪。同時，跳繩對心血管能起到一定的保護作用。每日跳5分鐘爲一節，每天可跳5、6節，每週跳6天。待適應後可逐步加量。配合穿着一件貼身的雨衣將起到事半功倍的效果。
減肥健身運動器材有什麼2
第一種：健美車。
鍛鍊時，象騎自行車一樣，主要用來增強腿部力量，增強心血管功能。
第二種：健步車。
主要用以鍛鍊腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
第三種：跑步機。
主要用以鍛鍊腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
第四種：美腰機。
可對腰部、背部作放鬆按摩。
第五種：橢圓運轉機。
平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度專利技術讓使用者以符合生物力學的姿勢，鍛鍊肌肉組，增加了鍛鍊的多樣性和有效性。零阻力的鍛鍊減少肌肉勞損的發生。
第六種：綜合型多功能器。
一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛鍊上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來鍛鍊腰肌羣，減少腰腹部多餘脂肪。
