什麼運動器材減肥，減肥的方式有很多，有的是通過節食，有的是通過運動，運動的話可以搭配運動器材，可以更有效的加速燃脂的速度，那麼什麼運動器材可以更好的的幫助我們減肥呢？一起來看看吧。
什麼運動器材減肥1
健身和減肥是不一樣的，如果您是男性，建議您以健身爲主，如果您是女性，建議您以減肥爲主。
先來說有氧運動，跑步機，自行車或游泳等是減肥的最佳選擇，這些在普通健身房裏都有，而且也是消耗卡路里比較快的運動項目，如果您是旱鴨子，體重稍微過大~可以跑10到15分鐘後騎單車30到40分鐘。期間要小口喝幾次水，千萬不要大口喝水，會對身體造成危害。如果您不是旱鴨子儘量以蛙泳爲主，最好100米蛙泳100米自由泳，蛙泳遊得要慢，爲自由泳恢復體力。自由泳不要特別努力，但是要有個爆發，這樣間斷的游泳是消耗熱量最快的運動。
再來說下健身器械。
我們健身的時候通如果要練肌肉通常會用大重量來刺激肌肉生長，但是以減肥爲主的話我們可以以中等重量增加次數來強化你的肌肉。肌肉的生長才會讓你減肥的效果更佳。每天練習的肌肉不要相同，最好制定一個適合你的健身計劃。如果時間比較寬裕可以每三天循環一次。在練每個肌肉的時候儘量把器械的組數做完，重量每組遞增。不要太輕，女士可以用非常輕的重量來塑性。
跑步機就是一種非常不錯的運動器材減肥方法，大家都可以嘗試着使用一下，同時我們還可以到戶外進行一些跑步運動鍛鍊，還可以有效地幫助我們呼吸新鮮空氣，提高自身的'心肺呼吸能力，減少自身出現的心腦血管疾病。
什麼運動器材減肥2
1、跑步機
胖人必懶 不要不承認 不懶就是你再能吃也難胖起來
功能：被動消耗熱量 基本可鍛鍊全身 [女性朋友 怕腿粗的話可以改選動感單車]
爲什麼說是被動呢?因爲是機器帶着你跑或走，所以比自己在戶外跑或走省力得多。
步驟：每天2-3次 每次30-60分鐘 速度按自己情況來 注：最少每次30分鐘
價格：數千到上萬
注意事項：看好載重量和保修日期 畢竟價格不菲
2.仰臥板
局部鍛鍊 全面減肥
功能：主要鍛鍊腹部 現在板子功能比較多 還可以做俯臥撐鍛鍊背部
步驟：每天2-3組 每組50-100個
價格：100-200 太貴和功能太多的沒用 簡單實用就好
注意事項：看好適用的身高和體重
還有的很有效果的運動器材有划船機，這一種很多人相信也都有所瞭解，不過這一種運動器材沒有一定的身體底子可能很難做到標準，所以一般開始的時候可以幅度小小的做，不必非要做完全套動作，這樣也不利於減肥了。
