最受歡迎的八種運動休閒方式，很多人都會做一些適當的鍛鍊來保證身體健康，運動還能幫我們甩掉贅肉，經常運動有利於增強我們的體質，保持身體健康是運動的第一要義，現在分享最受歡迎的八種運動休閒方式技巧。
最受歡迎的八種運動休閒方式1
綠草、氧氣、陽光、大地，在優美的環境下打高爾夫球的確是不錯的休閒方式，但它終究還是貴族運動。
釣魚：磨練個人耐性，並頗能獲得成就感的釣魚被排在首位，這在國內似乎已經有些過時。釣魚需要的裝備很簡單，一根釣竿、一些魚餌和一個水桶就達到基本配置，但真要是老釣客對裝備要求就高了。
學畫：自古就是修身養性的絕佳方式，況且，琴棋書畫幾千年來一直是衡量國人是否有才能的標誌。雖然現代人分工越來越明確，但不要非想成爲畫家，奔波忙碌中抽出時間來修習高雅的技藝，對心靈無疑是一種清滌。
跳舞：比較容易理解，既可以愉悅身心，也可以交友，不但能增強心肺功能，還有助於健美減肥，不過易學難精。但交誼舞似乎是中老年人的專利，年輕人可以蹦迪。
登山：無疑是極爲理想的運動，它比單調的'跑步更有趣，山光水色令人大飽眼福，清新的空氣更可以滌盪都市濁氣，更是郊遊的一大主題，但比較受天氣限制。
耕田：堪稱返樸歸真的時尚，也可以植樹或者採摘代替。有過鄉村經歷的難免要懷念鄉村的生活方式，沒有鄉村經歷的自然就圖個新鮮。
擊劍：在國內怎麼也火不起來的運動，這種中世紀的歐洲貴族運動其實對反應能力、身體柔韌性等都很有幫助，但收費較高，場地也受限制。
揚帆：出海聽起來就愜意，高收入的西方國家裏遊艇、帆板等已經不再是貴族的專利，但對於大多數國人來說也只是偶爾嚐個新鮮而已，但由此演繹出來的“做一日漁夫”等方式也很不錯。
騎馬：草原上天高雲淡，策馬奔馳，實在是愜意、浪漫。
最受歡迎的八種運動休閒方式2
夏季休閒運動推薦
一、游泳 夏天，再沒有哪項運動比游泳更經濟實惠、一舉兩得了。天那麼熱，跳到水裏的感覺太爽了。資料顯示，水的熱傳導係數比空氣大26倍，若在相同溫度的水裏比在空氣裏散失熱量加快20多倍，有效地消耗人的熱量。測試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米。 另外“由於水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摩擦，從而使皮膚得到放鬆和休息，所以經常游泳的人，都有一身光潔、柔軟的皮膚”。“摟草打兔子”，意外收穫。
二、爬山 夏天爬山減肥效果顯著。城裏豔陽高照燥熱難忍。到郊區去吧，那兒氣溫至少低二度，加上植被豐厚，空氣清新，心情變得很愉快。天氣炎熱的時候爬山，體力消耗大概增加20%-30%。專家說“消除脂肪最好的方法是‘有氧運動’，爬山就是最好的有氧運動”。每次爬山準備休息時，拿表測試一下：每分鐘心跳120下，能持續10分鐘，說明運動量達到燃燒脂肪的目的了。
三、散步 天熱懶得動的朋友可以散步，不要沿着馬路走，汽車尾氣污染嚴重，去公園。找一個有水、有樹、門票又不那麼貴的，我經常去玉淵潭公園，門票才兩塊錢。這兒集各類運動健身項目之大成，適合各類人羣：耍劍的、舞槍的、打太極拳的、跳木蘭扇的;這邊民族舞，那邊交際舞。左邊唱戲的，右邊唱歌的，參加哪項都比在家睡懶覺好。
上面介紹的這些運動，比如說游泳或者是散步等等都，可以起到很好的效果，尤其是游泳這一項在夏季很合適，因爲夏季本身就比較炎熱，但是游泳就可以讓你更加的涼爽，同時它還是可以幫助你起到所理想的運動健身效果。
