【導讀】：很多女人至今爲止不知何爲性高潮，也不知性高潮的意義所在。究竟原因出在哪呢？趕快來看看吧！
一、提高下腹部位置
骨盆傾斜的角度會影響做愛時男方抽送間撞擊陰阜的位置。適當地調整你的體位，讓他可以碰觸到你身體正面陰阜較上方的位置，達到體內高潮的機率也會提高。雖然每個女人的情況都不一樣（男人也是），背部墊枕頭可以加強對陰阜的刺激，如果一開始這個方法沒有用，不妨儘量試驗各種不同角度，所刺激到的部位也會不盡相同，也可請你的他用手撐起你，將身體往上提達到前挺，這方法也是蠻有效的。
二、恥尾肌肉的彈性
你的恥部肌肉靈活度會影響到陰蒂的敏感性甚至是G點與陰莖接觸的程度。
高潮的巔峯，就是子宮、陰道、直腸和恥部肌肉一連串的收縮動作，肌肉越強壯，收縮動作就越強烈，產生的快感就越大，就是這麼簡單。而且，你的恥部肌肉越有彈性，越能收緊陰道壁，提高與陰莖的摩擦度，更能刺激體內陰蒂整體。所謂恥-尾部肌肉，就是恥骨連接到脊椎骨(尾骨)周邊的肌肉羣，下次小解時，試着中止尿液的流出看看，你就可以清楚分辨出哪裏是你應該鍛練的恥部肌肉了，建議你一天做兩個75次的提肛收縮動作循環，恥尾肌自然就能得到有效地鍛鍊，不過切記別收縮到腹部或是臀部肌肉，以免影響恥尾肌鍛鍊的效果。實施中你會知道，恥尾肌對你前挺的效果至關重要。
三、對下腹部施壓
身體的下腹部，恥毛上方的部位，即陰阜的上部正是陰道內陰蒂的最外層所在，對這個外在部位拖壓，身體內部的感覺也會增強。捏壓這個部位的肌肉或小幅度的仰臥起坐都可以對她進行有效的鍛鍊，如此可以讓你在性交時，體內陰蒂同時被上下夾攻，即你因受壓而變結實的下腹部肌肉和男友硬挺陰莖的夾擊而更容易產生快感。不管你的方法是什麼，讓陰莖先插進去，然後再前挺獲得從外部施壓。因爲如你先前挺施壓，他很有可能不容易插進去，也找不到你體內應該刺激的正確地方，由你自己掌控前挺時機，位置就錯不了。
四、併攏你的雙腳
雖然A片女優總是張着雙腳做愛，現實生活中的女人伸直並併攏雙腳纔可以得到更大的快感，原因就在於，併攏雙腿再做前挺容易刺激陰蒂的全部：
1、夾緊大腿肌肉，容易剌激體內陰蒂；
2、併攏也有助於摩擦體外陰蒂，而此處陰戶的內褶，佈滿了密密麻麻的敏感神經羣。例如在他插入之後，可以將雙腿置於你的雙腿外側，你將雙腿併攏，然後他用大腿夾緊女伴的雙腳，接着緩慢而深入的開始抽送，陰莖可以摩擦到陰蒂根部，並且開始加速，通常雙方都得以體會高超的快感。
五、尋求子宮的快感
陰莖的頂部刺激子宮頸部位的確可以帶來超凡快感體驗。當然也有女性會對感到不舒服，甚至疼痛不堪，若如此千萬別深植插入而碰撞。但一般的女子喜歡子宮頸的摩擦甚至碰撞，有的女性，單單靠這樣的刺激，就可以獲得所有的高潮快感。
說到底是因爲子宮頸與整個陰蒂也許是屬於同一個神經網絡系統。啓動這個高潮機制主要關鍵，前挺就容易找到適合深深插入的姿勢，好讓他的陰莖頂端可以摩擦你的子宮頸。
