12個喝熱水的好處你知道嗎，喝熱水好像是一種“萬能藥”，關心你的人總會說感冒了多喝熱水、來大姨媽多喝熱水、發燒了多喝熱水，以下是關於12個喝熱水的好處你知道嗎。
12個喝熱水的好處你知道嗎1
下面是飲用熱/溫水的12個好處：
1、減肥
熱水有助於保持健康的新陳代謝，如果你想減掉那麼幾公斤，這種天然健康的飲品正是你所想要的。最好的方法就是在清晨用一杯熱水加檸檬來開始你一天的新陳代謝。而這裏的好處是在於，熱水可以幫助我們分解體內的脂肪組織(也就是身體脂肪)，意味着它可以幫你減肥。
2、幫助緩解鼻咽充血
喝熱水是治療感冒、咳嗽和喉嚨痛的最佳天然藥物。它能溶解痰，也有助於清除呼吸道中的痰。因此，它可以緩解咽喉腫痛，也有助於消除鼻塞。
3、痛經
熱水有助於緩解痛經。熱水對腹部肌肉有鎮靜和舒緩的作用，也就是說，可以幫助你緩解痛經時帶來的抽筋和痙攣。
4、身體排毒
熱水對於你的身體排毒也很有幫助。當你喝熱水時，你的體溫會開始升高，從而導致出汗。而你應該希望這樣的事情發生，因爲它能幫助你釋放體內的毒素，並使之得到適當的淨化。爲了達到更好的效果，你可以在飲用前加一點檸檬汁。
5、防止過早老化
有一個原因支持你應該清除體內的毒素：它們會讓你衰老得更快。而喝熱水有助於修復皮膚細胞，增加皮膚彈性，並且讓你避免受到有害自由基的影響。隨之而來的就是，你受損的皮膚會變得更光滑，也顯得更年輕。
6、防止痤瘡和粉刺
喝熱水對你皮膚的好處還在繼續。它會深層次的清潔你的身體，並幫助你消除與痤瘡相關感染的根源。
7、頭髮的健康和活力
喝熱水也有利於獲得柔軟光亮的頭髮。它能使你髮根中的神經末梢活躍起來，而這對恢復頭髮的自然活力和保持髮質的健康很有好處。
8、促進頭髮生長
激活髮根還有另外一個好處——生長!熱水可以促進根系的正常活動，進而加速了頭髮的生長。
9、防止頭皮屑
熱水可以保持頭皮的水分，有助於對抗乾性頭皮或頭皮屑。
10、促進血液循環，促進神經系統健康
喝熱水的另一個重要的好處在於它能促進血液循環，這對肌肉和神經的正常活動很重要。此外，它還會通過分解周圍的脂肪沉積來保持你的神經系統健康。
11、更好的消化
熱水對消化特別有益。研究表明，在用餐期間或飯後飲用冷水會使食物中的油脂變硬。而這會在你的腸壁上產生脂肪沉積，最終導致腸癌。然而，如果你把一杯冷水換成一杯熱水，你就可以避免這個問題。
12、促進排便
最後，熱水還可以幫助你的腸道運動的更有規律，更健康和無痛苦。
脫水會導致慢性便祕問題。當糞便在你的腸道內堆積時，腸道的`運動就會變慢。所以建議你每天早上空腹時喝一杯熱水或溫水。它能分解任何殘留的食物，使顆粒在腸道內的運動更順暢，疼痛也會更輕。
既然你知道了這些喝熱水的好處，那麼你今天就應該開始行動了。如果你每天都在爲喝足夠的水而掙扎，不妨也嘗試一下去DIV一下你的天然飲品吧！
12個喝熱水的好處你知道嗎2
喝熱水能緩解哪些症狀
1、熱水緩解哪些症狀
喝水可以補充因清涕、痰液、嘔吐、發熱/出汗、腹瀉、運動等導致的失水；
水分有滋潤效果，喝水能緩解口咽部的乾燥、紅腫、疼痛；
適當溫度的熱水讓人覺得舒服，能緩解食道和胃腸的不適感；
充足的水分攝入有助於維持體液平衡，加速代謝物排除體外；
2、喝涼水的危害
如果你長時間堅持喝冷水，胃會付出不一般的代價，這種付出代價的程度，也是因人而異的，有的人，的確能扛，只是會到了一定年紀，脾胃扛不住寒冷，而消化力下降，帶來肚子肥胖，提前衰老之類；
不能扛的，就會有胃寒，胃脹，拉肚子，便祕等各種症狀出現。
3、溫馨提示
第一，一定要喝熱水，除非你的身體有熱，不能接受喝熱水；
第二，如果出於給身體補水的目的，尤其不必大量喝水；
第三， 如果你喜歡喝涼水，又怕熱，又流汗，考慮身體是不是有熱（邪)。
4、喝熱水能治感冒嗎
喝熱水可有效緩解普通感冒的症狀，但是不能治療感冒。
現如今的感冒多以特別是病毒可愛冒爲主，感染後，會引起上呼吸道病變，激活自身的免疫系統，產生一系列的身體不適感，喝熱水只可以緩解一些輕微症狀，不可以殺滅引起感冒的病毒細菌，需要吃藥才能緩解。
