【導讀】：女人總會被一些婦科病纏身，如果你不想被它們嚇到，平時更要注重健康，從現在開始就按照專家的建議行動吧。
一、流產——戒菸。吸菸有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸菸會增加流產的 機率。不僅如此，有研究表明，不孕、早產、胎兒畸形都與長期的吸菸習慣有着密切的聯繫。 爲了寶寶的健康，快快丟掉吸菸的壞習慣吧。
二、滴尿——肌肉鍛鍊操。30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時 ，都會有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時 候，尿道周圍的肌肉會受到強力的拉扯，一旦恢復不好，就容易失去彈性。
三、卵巢癌——服用維生素C和維生素E。卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變早期毫無症 狀，一旦有臨牀症狀時，病性往往已到晚期。維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲，然而 ，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或製劑。研究 表明，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少一半。
四、膀胱炎——勤上廁所。膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病。由於女性的尿道比男性的尿 道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵人，所以女性患膀胱炎的機率很高。得過膀胱炎的人都知道 那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現血尿和膿尿。
五、經期乳房腫痛——佩戴無鋼圈的胸衣。調查表明，在200位患有經期乳房腫痛的婦女當中 ，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之後，乳房疼痛的症狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起 雙乳、塑造完美胸型，但是卻會嚴重影響乳房的自由活動，經期乳房膨脹的時候，自然就會引 起疼痛。
六、直腸癌——觀察排氣量。如果你總是感覺腹脹，並且排氣量太大，就要注意了，也許你正 面臨直腸癌或卵巢癌的威脅。雖然腹脹的狀況在40多歲的女性中並不少見，但如果年紀輕輕就 有這種症狀就不可輕視了。看看你是否還有以下症狀：腹痛、便祕或腹瀉、食慾不振、疲勞、 體重下降、直腸或陰道無故出血。如果排氣量大，又伴有以上症狀，你就要提高警惕，及時就 醫了。
七、宮頸癌——穀類早餐。宮頸癌也稱子宮內膜癌或子宮內膜腺癌。據調查，在患有宮頸癌的 女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低於正常女性。同時，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸， 寶寶患上致命性神經缺乏症的機率就會下降50%。
八、乳腺癌——散散步。乳腺癌是發生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴重影響女性身 心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。保持一定的活動量，可以有效地降低人體內引 起乳腺癌細胞增長的激素水平。每天若有5個小時以上的時間來活動筋骨，你患上乳腺癌的幾 率就會降低31%到41%。
九、生育能力差——曬太陽。充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的機率。有研 究表明，在日照充裕的季節，女性受孕的機率明顯高於其他季節。同時，多接受一些陽光的沐 浴，還可以減少患乳腺癌的機率。當暴露在陽光下的時候，體內維生素D的含量會激增，而維 生素D被認爲是抑制癌細胞生長的有效物質。
十、陰部疾病——陰部自檢。每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發現可能出現的陰道疾病， 並及早治療。黑斑——可能是外陰癌的徵兆。外陰癌是一種少見的皮膚癌，不及早治療就可能 致命。但只要及早就醫，90%都可治癒。腫塊——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性腫瘤，極少 情況下會是外陰癌。如果2周之後腫塊仍不消失，就要及時就診。
小白點、皮膚乾枯如紙——可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內分泌失衡所引起，如果不及時治 療，就會引起陰脣萎縮。異味、瘙癢——可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲病。如果在懷孕期間 患上了真菌性陰道炎而不及時診斷治療，就可能引起早產，或是影響胎兒健康。
十一、子宮內膜癌——避孕藥。服用避孕藥可以減少子宮內膜癌的患病機率。雌性激素會加速 子宮內膜癌細胞的分裂，而避孕藥中的黃體酮恰恰能對雌性激素起到抑制作用。此外，避孕藥 還可以預防許多疾病，如卵巢癌、骨質疏鬆、痛經、月經失調、卵巢腫瘤、青春痘等等。
十二、陰部感染、過敏——裸睡。你每天需要呼吸新鮮空氣，你的身體同樣需要。嚴嚴實實地 捂了一天，在晚上你總要給你的身體一個迴歸自然、完全放鬆的機會吧。況且，敏感的陰部如 果總是不能夠透透氣，細菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩惱你了。所以 ，當你累了一天，完全放鬆地躺在牀上時，何不也給身體一次徹底放鬆的機會？
