精子不合格怎麼辦，精子跟卵子的結合是一個及其美妙的旅程，有一些想要小寶寶的夫妻準備了好久也懷不上，去醫院檢查發現是精子質量不合格，那麼精子不合格怎麼辦？
精子不合格怎麼辦1
1、多參加鍛鍊。
男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。
因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。
2、戒菸。
數據顯示，44%的人認爲，吸菸是精子數量下降的最主要因素，因此戒菸勢在必行。
3、適度飲酒。
大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯（含酒精8—9克），女性減半的推薦量來執行
吃什麼
1、韭菜：
韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱"起陽草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。
2、生蠔：
海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。
其他如龍蝦、海膽、海蔘、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
3、人蔘：
這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。
精子不達標的朋友不要灰心，平時可以加強鍛鍊，肥胖是會導致精子量下降的，可以多去運動鍛鍊減肥，抽菸的`男性朋友可以戒菸，實在戒不了的話就儘量少抽一點，可以多吃一些助陽的食物，韭菜阿之類的都是可以，一定不要放棄，只要堅持治療一定能改善的，
精子不合格怎麼辦2
如何提高精子受孕概率？
1、輕鬆計算，抓住時機
最好能在預算的排卵期前6天開始有性生活。因爲要保持有足夠的精子數目，隔日性生活比一天性生活數次更有效。排卵後行房往往太晚了，難能受孕。
2、姿勢正確，助孕得利
女性仰臥，男在上的性生活姿勢最利於懷孕，可以使精子更加深入到子宮內部。性生活後最好能仰臥15至30分鐘，可以提高臀部，讓子宮頸從腹腔下降回原位便可浸在精液中。
3、呵護精子，小心清潔
切勿用酸性的液體，例如醋，洗滌陰道，因爲酸性會殺害精子，故要洗滌最好用稍有鹼性的液體。潤滑劑及陰道栓劑也可能減少懷孕的機會。
4、巧用機器，準備把握
排卵預測器是提升受孕機會的好幫手，它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加（lh高峯），這種狀況常常發生在排卵之前的24-36個小時。在發現lh高峯之後的3-6小時之內行房，最容易達到受孕的目的。
5、食補加強，自然孕育
準爸爸體內鋅缺乏，會導致睾丸激素分泌過低。減少精子數量，所以準爸爸應該多食富含鋅的食物，鈣和維生素d也能夠幫助提高準爸爸的生育能力，所以請多喝牛奶吧！孕媽媽多吃黑豆功效，補充雌激素；多喝豆漿，因爲含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質可調節女性內分泌系統的功能。
6、放鬆身心，快樂享受
當你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會佔據你整個大腦，失去了做愛的浪漫感覺。其實，過於緊張的情緒反而會擾亂孕媽媽正常的排卵週期，打消你的性衝動，甚至影響到準爸爸的睾丸激素分泌，導致精子數量下降。儘量放鬆，自然好“孕”！
精子不合格怎麼辦3
精子活力不足的危害
精子活力低引起的男性不育症。
精子活力低又稱爲弱精症，是臨牀上最常見的導致男性不育的原因之一，生育能力正常有活力精子應在70%以上，若有活力精子低於50%則爲異常，若精子完全無活動力爲死精子症。
提高精子活力的食物
1、食用含有鎂的食物提高精子活力。
鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
2、精氨酸是構成精子頭產的主要成分。
精氨酸有提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海蔘自古被視爲補腎益精、壯陽療痿之珍品。
3、精子中富含微量元素鋅提高精子活力。
鋅對維持男性政黨的生殖功能起着不可小覷作用。因爲鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居衆物之冠，注意攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝，並能提高性能力。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因爲過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅7、5微克。
4、鈣元素。
鈣對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起着舉足輕重的作用。若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應注意多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。
什麼藥可以治療不孕不育？
調經種子丸：用於月經失調，痛經，不孕症，婦產科，生殖中心。
維生素E軟膠囊：用於心、腦血管疾病及習慣性流產、不孕症的輔助治療。
保胎靈：用於先兆流產，習慣性流產及因流產引起的不孕症。
