超重肥胖對身體的危害有哪些，肥胖是在我國是一種社會慢性疾病，是指機體內熱量的攝入大於消耗，造成體內脂肪堆積過多。下面小編帶你瞭解超重肥胖對身體的危害有哪些好處。
超重肥胖對身體的危害有哪些1
1、導致血脂異常
肥胖者，特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現爲高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。
2、增加腦血管病變
肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病，而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者，大腦更容易出問題。首先，這種人容易發生大腦動脈粥樣硬化，他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命。其次，肥胖者血液中的組織纖溶激活抑制因子也比普通人高，這種因子使血栓一旦生成，就難以溶解，所以肥胖者容易發生腦血栓，也就是腦梗死。
3、增加患高血壓的概率
肥胖與高血壓密切相關。在40—50歲的肥胖者中，高血壓的發生機率要比非肥胖者高50%。一箇中度肥胖的人，發生高血壓的機會是體重正常者的5倍多，是輕度肥胖者的2倍多。
4、增加心臟負荷
有人發現肥胖者心絞痛和猝死的發生率提高了4倍。
5、導致脂肪肝
大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。在肥胖者體內甘油三酯合成與轉運之間的平衡發生了失調，肥胖者的脂肪酸攝入多，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內.結果形成了脂肪肝。
6、增加糖尿病風險
肥胖是發生糖尿病的重要危險因素之一。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者。
7、引起骨關節疾病
肥胖可能引起的骨關節疾病主要有三種：骨性關節炎、糖尿病性骨關節病和痛風性骨關節病。其中發生最多、危害最多的是骨性關節炎。
8、肥胖者易患癌症
肥胖婦女更容易患子宮內膜癌和絕經後乳x癌，肥胖男性則更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，無論男女都更容易患結腸癌及直腸癌。肥胖的`程度越嚴重，上面幾種癌症的患病率就越高。
超重肥胖對身體的危害有哪些2
肥胖的危害
據統計肥胖者併發腦栓塞與心衰的發病率比正常體重者高一倍，患冠心病比正常體重者多二倍，高血壓發病率比正常體重者多二～六倍，合併糖尿病者較正常人約增高4倍，合併膽石症者較正常人高四～六倍，更爲嚴重的是肥胖者的壽命將明顯縮短。據報導超重10%的45歲男性，其壽命比正常體重者要縮短4年，具日本統計資料表明標準死亡率爲百分100%，肥胖者死亡率爲127.9%。
肥胖原因
肥胖可以分爲單純性肥胖和續發行肥胖兩類。單純性肥胖沒有明確的病因，可能是遺傳，飲食和運動一些習慣等因素有關，醫學表明也可以把它稱爲原發性肥胖，在所有的肥胖當中。99%以上都是單純性的肥胖，這種肥胖確切的發病了率目前還不是很清楚。任何因素只要能夠使能量攝入多餘能量消耗，都有可能引起一些單純性的肥胖。這些因素包括年齡，飲食過多，體內活動過少，社會心理因素。
遺傳因素，以及脂肪組織等。續發性肥胖是由其他疾病所致的肥胖。續發性肥胖佔比例爲1%,根據引起肥胖的原因，也可以將續發性肥胖分爲下丘丘腦性肥胖，垂體性肥胖，甲狀腺功能低下性肥胖，能夠引起醫源性肥胖的藥物包括糖皮質激素(可的鬆、氫化可的鬆和地塞x鬆)、酚噻嗪、三環類抗抑鬱藥、胰島素等。如果顱腦手術損傷到下丘腦也可以引起肥胖。由於醫源性肥胖的病因很明確，所以有人把醫源性肥胖也歸入繼發性肥胖之內。
肥胖類型
根據脂肪在身體不同部位的分佈，肥胖可以分爲腹部型肥胖和臀部型肥胖兩種。腹部型肥胖又稱爲向心性肥胖(臨牀規範名稱爲中心性肥胖)、男性型肥胖、內臟型肥胖、蘋果型肥胖，這種人脂肪主要沉積在腹部的皮下以及腹腔內，四肢則相對較細。臀部型肥胖者的脂肪主要沉積在臀部以及腿部，又稱爲非向心性肥胖、女性型肥胖或者梨形肥胖。腹部型肥胖患併發症的危險性要比臀部型肥胖大得多。另外，按照發病年齡的不同，可以把肥胖分爲幼年起病型、青春期起病型及成人起病型肥胖。
肥胖症怎麼辦
藥物治療
目前常用的治療肥胖症的藥物只有兩種：一種是作用於食慾抑制劑：此藥物又稱厭食性藥物，它是通過影響神經遞質的活性，減少5羥色胺和去甲腎上腺素再攝取，而減少飲食攝入量，控制食慾和提高基礎代謝率來減重，還有一種是作用於外周的脂肪酶抑制劑：通過阻斷飲食中一部分的脂肪吸收達到減肥目的。在胃腸道控制制胃脂肪酶和胰，從而減少脂肪的吸收約爲30%。需要藥物治療的患者BMI大於30kg/m2且無合併症，或者大於28kg/m2有其他合併症。
外科治療
控制飲食、運動治療或藥物治療，有時候不能達到理想的減肥效果。外科手術治療是使肥胖症病人獲得長期而穩定的減重效果的唯一手段，胃腸外科手術不僅能減重，同時可能改善甚至治癒肥胖症相關的多種代謝性疾病，尤其是2型糖尿病，治療重度肥胖，預防、減緩甚至阻止肥胖併發症的發生發展。減肥手術最早始於上世紀50年代，經過外科醫生們半個多世紀的不斷探索及研究，手術方式有了進一步的改良及完善。
超重肥胖對身體的危害有哪些3
科學減肚子之運動瘦腹
揉擦腹部
練習者仰臥於牀上，兩手相疊，放在腹上，以順時針，逆時針方向各按摩50圈;然後，兩手分開放在腹上，上下往復按摩50次。要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習，早晚一組。
體轉
兩腿分開直立與肩同寬，兩手叉腰或下垂體部兩側，隨身體擺動，身體向左右轉體各50次。要求轉體時兩腿不動，轉體幅度要大，直腰，頭頸要上頂。
體前屈立起
兩腿分開直立與肩寬，上體前傾向下體前屈，然後立起。要求膝蓋要挺直，雙手儘量去觸摸地面一下，連續做50次。(也可以根據自己的身體狀況，次數漸序進展)。
依次高擡腿
兩腿伸直站立(也可以雙手扶牆壁、寫字檯、窗臺上或在牀上、地毯上進行)上體儘量不動，膝蓋儘量上擡貼胸，兩手可以抱一下腿，連續反覆各做50次。
仰臥起坐
練習者仰臥在牀上或地毯上，兩腿伸直，上身用力坐起，然後將身體前傾，同時雙手去觸摸腳尖，連續反覆數次。
扭髖小跳
原地雙腳跳起直膝扭髖，兩腳跳起同時左右扭髖，兩臂胸前左右擺動與髖部扭動方向相反，連續反覆數次。
科學減肚子之飲食瘦腹
吃橙色水果和蔬菜
它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿蔔、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿蔔素，而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素C的佼佼者。
獲得更多的硒
硒不僅可以抗癌，還能降低腹部肥胖的發生率。許多食品都含有硒，但很難知道是否達到推薦量55微克/天，因此，應養成服用補充劑或吃各種不同食物的習慣。
多吃魚和蛋
丹麥哥本哈根大學醫院調查結果表明，多吃魚和蛋等優質蛋白讓你有飽感和增加能量，幫助減肥，尤其是40歲以上的人還可以減少腹部脂肪。
吃合適的脂肪
西班牙的研究表明，多吃橄欖油、魚類、亞麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗條的身材。而玉米油、燒烤食品中含有的Ω-6脂肪酸，會引起腹部脂肪的堆積。反式脂肪酸也會增加。
另外注意不要吃太涼的東西，因爲涼的東西吃下去後，小腹部溫度會降低，大腦就會命令身體輸送大量的營養到小腹，用來提高小腹溫度，時間長了，脂肪就會堆積在腹部。
除了上面所說的飲食方法外，日常生活中注意養成良好的習慣也很重要。比如飯後半小時內不要坐下來，睡覺前自已按摩一下小腹。對於需要坐下來工作的女性朋友，可以經常站起來走走，不要一直坐在哪裏。
