一點小事就容易生氣煩躁的原因，在我們的生活中，有很多人會因爲一些小事而生氣暴躁，控制不住自己的情緒，這是非常不好的事情，那麼，一點小事就容易生氣煩躁的原因有什麼呢？看看吧。
一點小事就容易生氣煩躁的原因1
1、對事情的期望過高
人之所以會生氣，就是因爲對於大部分的事情期望過高，當這些事情沒有朝着自己期望的方向走的時候，心裏就會感覺非常的失落，如果自己沒有能力去改變這些事情的方向，人就有一種無能爲力的感覺，這個時候看到事情往相反的方向走就會生氣。
2、對方讓人太憤怒
人之所以會生氣，就是因爲對方的人品或者爲人處事不好，不好到讓人都非常的憤怒，像這樣的人，不僅做事情不好，做人也特別的差勁兒，如果不憤怒的話反而有點不正常。
3、對事情不能夠以理解的心態對待
人之所以生氣，就是因爲很多人對於事情不能夠以理解的心態對待，尤其是遇到了一些和自己觀點不同的人，別人的行爲在他看來非常合情理，但是由於自己和別人的觀點不一致，看事情也沒有洞察力，這個時候就特別容易生氣。
4、最近的精神狀態不好
人之所以會生氣，就是因爲很多人最近的精神狀態不好，精神狀態不好的原因有很多種，一般比較常見的就是睡眠不好或者是得了病，這樣的情況下，人就會感覺不舒服，心裏面也會多少有些煩躁，這個時候如果再遇到一些不好的事，就特別容易被別人激怒。
5、想要引起他人的注意
人之所以會生氣，也因爲有一部分人想要引起他人的注意，這樣的情況多發生在戀愛的雙方，當雙方小吵小鬧不足以解決問題的時候，這個時候很多人就會選擇生氣，生氣了以後，在對待這件事情的時候，又加了一些情緒上的原因，很多人想通過這樣的方式引起對方的注意，比如希望自己的男朋友關心自己，多多重視自己。
一點小事就容易生氣煩躁的原因2
第一、抑鬱症。
如果情緒低落的情況已經持續了很長一段時間，而且平時做任何事情都提不起興趣，甚至還會產生一種悲觀、自責或者消極的心理。就要考慮可能是出現了一些心理疾病，其中最常見的就是抑鬱症，這種情況下就要及時諮詢相關醫生進行調節。
第二、壓力過大。
壓力過大是引發情緒低落的常見原因之一，當代生活中很多人都面臨着過大的工作壓力和學習壓力。再加上平時與他人有很多的矛盾衝突，如果短時間內沒有得到有效解決，就會讓人們出現情緒低落的現象。
第三、性格缺陷。
可能有些人本身就存在性格缺陷，比如本身比較自卑，對自己缺乏自信，而且做事總愛鑽牛角尖，這些性格問題都很容易讓自己處於一種情緒低落的狀態。再加上平時的'興趣愛好比較少，而且也沒有幾個能夠交心的朋友，因此會感覺整個人心情鬱悶。
第四、做事拖延。
生活或者工作上，無論做什麼事情總是習慣性拖拖拉拉，並且不懂得合理安排時間。總是習慣把重要的事情放到最後，這樣就很容易出現心緒不寧的現象，而且會讓自己的生活節奏變得非常混亂，久而久之便會導致自己的情緒異常低落。
受到多種不良因素的影響，都會導致人們出現情緒低落的現象，大家一定要找出影響自己情緒的具體原因，這樣才能更好的進行自我調節。出現情緒低落情況後，可以試着做一些自己感興趣的事情，或者進行一些體育鍛煉來放鬆身心，儘量不要去想一些不開心的事情。
一點小事就容易生氣煩躁的原因3
1、精神障礙：
若持續出現一點小事就容易生氣、煩躁的現象，且伴有恐懼、焦慮、情感異常等症狀，通常考慮患有焦慮症、抑鬱症等精神障礙。建議患者在專業的醫生指導下，根據具體病因進行藥物治療，並結合心理治療，有助於緩解症狀；
2、神經系統疾病：
若患有植物神經功能紊亂、阿爾茨海默病等神經系統疾病，也可能會出現一點小事就容易生氣、煩躁的現象，通常還伴有意識障礙、暈厥等症狀，需根據具體原發疾病進行鍼對性治療；
3、其他原因：
一點小事就容易生氣、煩躁，也可能與患有甲狀腺功能亢進症、腦血管疾病等疾病有關，患者還可能伴有乏力、多汗、頭暈等症狀。通常此類疾病的病程較長，需採取長期治療，同時配合藥物治療、物理治療等方式，必要時部分患者還需採取手術治療。
治療護理
1、通過性格測試，準確把握自己的性格、真實的“本我”，發現自己的優勢和潛能，從事順應自己本性、適合自己性格的職業。
2、要認識到許多人在一生中都會有抑鬱情緒的時候，就像人們都會得感冒一樣，有的人一段時間後就自然康復，即使你發展爲抑鬱症，也只是像感冒加重了一樣。
3、通過有效的心理治療，心理療法的作用機制是改變抑鬱患者對周圍世界的看法，以及患者對周遭世界作出反應的方式。常見的有支持性心理療法、認知行爲療法、人際關係療法等。
4、堅持正常的活動，包括堅持工作、維持正常規律化的生活。一個簡單的方法是制定計劃表，將大事分割成小塊，一次只做一件事。
5、做感興趣的事，廣交良友。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在週末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等，並每天安排一段時間進行體育鍛煉。多交些可以傾訴衷腸的風趣幽默的知心朋友，養成和朋友經常保持接觸的習慣，尋找一個陪伴者傾聽、引導、思考和鼓勵，循序漸進地克服原來的消極情緒和思維模式，減輕抑鬱情緒。
