獻血幾次最好，隨着時代的進步，人們衣食住行的品質越來越好，物質生活也越來越豐富，精神品質的需求也有所提高，越來越多的人都參與了獻血這項很有意義的活動。那麼獻血幾次最好？
獻血幾次最好1
一年獻血次數在1-2次最爲合適，最多一年獻血不能超過2次。如果獻血超過2次，可能會對獻血者的身體健康造成一定的影響，因爲我國目前獻血量常規在300-400ml之間，獻血者在一次獻血後人體會丟失300-400ml的血液，就會損失部分血細胞，包括紅細胞、白細胞和血小板，同時還會損失部分血漿，血液的成分由水分、無機離子、白蛋白、球蛋白、凝血因子等組成，這些血液的成分具有不同的恢復時間，紅細胞的恢復時間最慢，在120天左右纔可以恢復到獻血前的水平。
所以，爲了保證血液的質量，也爲了保證獻血者健康，要求在半年左右的時間纔可以獻血一次，所以，一年獻血最好在1-2次，不能超過2次。
哪些人不適合獻血
有下列情況者暫時不能獻血：
1、半月內拔牙或者其他小手術者。
2、婦女月經前後三天，妊娠期、流產後未滿六個月，分娩及哺乳期未滿一年者。
3、感冒、急性胃腸炎病癒未滿一週者，急性泌尿道感染病癒未滿一月者，肺炎病癒未滿三個月者。
4、某些傳染病如痢疾病癒未滿半年者，傷寒病癒未滿一年者，布氏桿菌病愈未滿兩年者。
5、近五年內輸注全血及血液成分者。
6、較大手術後未滿半年者，闌尾切除、扁桃體手術未滿三月者。
7、皮膚侷限性炎症癒合後未滿一週者，廣泛性炎症癒合後未滿兩週者。
有下列情況者不能獻血：
1、性病、【麻】風病和艾滋病患者。
2、肝炎病患者。
3、各種結核病患者。
4、血液病患者，如貧血、白血病、真性紅細胞增多症。
5、慢性皮膚病患者。
6、同性戀者、多個【性】伴侶者。
7、體檢醫生認爲不能獻血的其他疾病患者。
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獻血的好處
1、適量獻血會使得骨髓造血系統不斷受到激發，新鮮血細胞比例增高，血液粘稠度降低。
2、減少心腦血管病的發病率，並具有預防作用。
3、隨着血液的排出，可以減少體內過多的鐵質，可以減少癌症的發病率。
4、通過獻血可以稀釋血液，減輕動脈硬化的隱患。
5、促使血細胞生成，使骨髓保持活力。
6、解決醫院血量庫存緊張，幫助更多需要輸血的人。
獻血的壞處
獻血是一件非常有意義的事情，但是也希望準備去參與獻血的人們可以在瞭解自己的身體狀況及獻血相關的事項之後再做決定。
在有時準備不足，或是對於獻血沒有一個深入的瞭解時，獻血者在獻血過程中，可能會由於生理或者是心理因素導致以血容量急劇下降，植物神經功能紊亂爲特徵的綜合徵。當血容量恢復或心理因素解除後，機體就會恢復正常。而在實際工作中，心理因素導致的獻血反應起碼佔了80%左右，這與獻血員對獻血不瞭解，採血工作人員心理護理工作做得不足有很大關係。
在獻血之後，可能會出現心慌，頭暈，感冒，發燒等症狀，此等症狀在身體瘦弱，免疫力較低下的人羣身上尤爲明顯。
而在瞭解獻血的一系列相關事項之後決定去獻血的時候，一定要選擇大型的，正規的醫院，以避免一些在小型的獻血站因不衛生而引起的'細菌的感染，雖然比例很小，但是並不是沒有先例。
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獻血後快速補血的食物
1、富含蛋白質的食物。獻血後的人一定要多補充優質蛋白質，蛋白質是血紅蛋白形成的必要物質。富含蛋白質的食物有瘦肉、雞蛋、牛奶、魚肉等。獻血者每天至少要攝入50-60克的蛋白質，才能促進血液的生成。牛奶是蛋白質含量比較多的食物，吸收效果好，雞蛋的營養價值相當。
2、富含鐵質的食物。鐵質也是血液生成過程中的必要物質，獻血者一定要多補充鐵質。富含鐵質的食物有動物肝臟、瘦肉、魚類、菠菜、芹菜等。獻血者如果鐵質攝入不足，容易發生缺鐵性貧血。
3、富含維生素的食物。血液的生成也離不開維生素的參與，尤其是維生素C和維生素B。富含維生素C的食物有橘子、番茄、紅棗等，富含維生素B的食物有動物內臟等。獻血後要多吃新鮮的水果和蔬菜，但是也不要暴飲暴食，飲食調整需要堅持至少半個月。
