如何讓說話變慢

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如何讓說話變慢，相信在很多人的身邊都有那種說話像開了機關槍一樣，叭叭叭說個不停的人，他們說話的語速快到讓人無法聽清楚他們在說什麼內容，那如何讓說話變慢。

如何讓說話變慢1

放慢語速最好的方法就是逐漸鍛鍊，讓自己改變說話方式。具體建議如下：

1、在說話前，先在心裏梳理一遍要說的內容，讓自己說話變的更有條理；

2、在說話前，先深呼吸一下，默數五個數再開口；

3、平時多鍛鍊語速，從讀書讀報開始，放慢語速；

4想插話的時候，深呼吸，讓自己緩下來。

5、找身邊的朋友監督提醒自己；

6、每天睡前反思自己這一天的狀況，爭取明天做的更好。

說話快有兩種可能。

一，與你的舌頭和嘴脣有關係，因爲已經養成了習慣，所以不好改正，你要有意識的把舌頭和嘴脣活動的'速度減慢，有意識的去說話，持之以恆。爭取把每一個字都發清楚咬清楚，字頭叼住，字腹發飽滿，字尾收住，爭取把每一個字發的像一個棗核型。

二，和你的氣息有關係，很簡單的道理，氣息少，發聲就比較促，說話就會快，氣息的多少不僅和肺活量有關，還和呼吸方式有關，女生一般都是用胸部呼吸，很少會用到腹部，所以導致吸進去的氣比較少，男生一般都是用腹部和胸部聯合呼吸（胸腹式聯合呼吸法），這樣，吸進去的氣比較足，什麼是胸腹式聯合呼吸法？望文生義，就是胸部和腹部同時呼吸，具體是一個什麼狀態呢？就是聞花香的狀態，這樣你的胸部和腹部會同時進氣，鼓起！

如何讓說話變慢2

語言溝通日常生活，語句影響個人心路。人嘛多時都在聽人說看人寫，遺忘者衆，能記下的便是會產生指導效果的。

如我最近時時上心的“語速過快代表不自信”就一直讓我提醒自己要“說話慢一點”、“說話慢一點”。你知道的，除了刻意提醒那會兒，在一天的其他時候我依舊不能注意到自己的語速。所以，一旦這“語速過快代表不自信”淹沒後又冒起，在自個兒心裏頭便有責備之意，而時刻注意這念頭又實在太難。

已經不知道是從什麼時候開始的了，自己對自己的語速居然走了莫大的不滿。可心裏始終認定主要原因就是這句：“語速過快代表不自信”，其實還有諸如“語速過快代表邏輯混亂”、“語速過快代表急切想要表達自己”等等。而所有的這些都是我不願揹負的描述，所以我纔會非常在意自己有沒有可以的去把語速講下來，以期使自己更“自信”、更有“邏輯”、更沒有“表達欲”。

細想來我之所以如此在意的要把說話速度降下來，還有另一個不足爲外人道的緣由，那就是：我對自己的聲音不滿意。有一種感覺，似乎自己平常說話時聲音偏尖澀，或者說沒有說出想象中自己希望的那種音色。而我認爲引起這個問題的主要原因就是語速快了，爲了向理想靠近把語速放慢就是不二選擇了。更神奇的是，在我放慢語速時，我確實以爲我的聲音要更加好了，這讓我更加相信語速過快要放慢是正確之舉了。

如果相信了一句話，那麼你總會在生活的各個層面去印證它的正確性；要是反其道而行之迫切的去反證，即使你口頭說信心裏卻是疑。在我看來，堅定的信與堅定的疑都要比半信半疑好的多，至少現在我是這麼想。

對了，有時候爲了不讓自己語速過快，我甚至會刻意保持沉默。

如何讓說話變慢3

1、穩膽，就是添加自傲，祛除嚴重。由於嚴重的情緒一般情況是不提它你就不嚴重，越說嚴重就會越嚴重。只要淡定下來才能夠做到穩定發揮，沉着淡定。

2、穩氣，就是讓自己的氣味平穩下來，能夠沉着換氣。由於說話快，沒中止，你就來不及換氣。氣不夠用，說話就會越來越快，而且換氣的聲響就很大。所以一定要平穩你的氣味，這樣說話才更能亮堂清晰。