1.使用超過3個月的“牙刷”
如果你每天刷牙兩次，每次刷牙2分鐘，那麼使用3個月後，你就應該換一把新牙刷。如果你實在不記得這把牙刷已經用了多久，可以根據牙刷刷毛的規整情況來判斷是否需要更新。此外，建議你在刷牙後將牙刷放在通風有陽光的地方，以保證刷頭的清潔，防止在刷牙時影響身體健康。要知道，孕婦的口腔很敏感。
2.使用超過2年的“枕頭”
如果你最近睡醒後經常覺得脖頸痠痛，就要考慮一下，你家的枕頭是不是已經使用超過了2年？要知道，如果枕頭的內芯已經變形或填充物已經結塊，在夜間的睡眠過程中，就沒有辦法再很好地支撐你的頭部和頸部。此外，使用期限過長的枕頭，還常常附有真菌或微塵，對孕婦的皮膚健康和呼吸道健康都沒有好處。
3.穿着超過800公里的“跑鞋”
懷孕後你每天都穿着跑鞋遛彎？如果你腳上的這雙跑鞋已經穿着超過了800公里，就需要及時換一雙新的。因爲一旦超過了這個期限，鞋子對於你的足部和身體軀幹的保護和減震效果就會大打折扣，尤其懷孕後負重過大的膝蓋和後背就容易損傷。
4.穿着超過1個月的“Bra”
對於懷孕前的你來說，應該每隔3-4個月就更換新的Bra，否則Bra的面料會變得缺乏彈性，無法很好的承託和保護乳房。但懷孕後的你，這個“保質期”就要縮短到1個月左右。因爲孕婦的胸圍幾乎每個月都會有突飛猛進的變化，此時你一定要給嬌嫩的乳房找到最合適的Bra。
5.使用超過2周的“擦手巾”
雖然你每次都是在洗乾淨手後才使用它，但它仍然隱藏了較多的細菌。因此，你需要每隔2周就更換一次。爲了減少細菌藏在擦手巾裏的機會，每隔2-3天你還應該用熱水將擦手巾徹底清潔，然後放到陽光下晾乾。
