女性進藏十大禁忌，藏族作爲一個歷史悠久的少數民族，隨着旅遊業的發展，去西藏旅遊的遊客日益增多，但女性同胞相對於男性同胞來說，進藏旅遊需要注意更多的小細節，以下分享女性進藏十大禁忌。
1、忌用單手接遞物品。主人倒茶時，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意。
2、不得動手摸弄藏族人的頭髮和帽子，因爲他們認爲摸頭是神聖的動作。
3、進入藏民的帳篷，居室，不可用腳踩踏門檻，也不可在他人面前吐痰。
4、如果有當地人對你吐舌頭，千萬不要生氣或者辱罵，那不是對你嘲笑或者不尊敬，那是對你的一種歡迎和尊敬。
5、在西藏旅遊期間，未經本人同意，不得擅自給人拍照，如果想拍照一定要尊重別人的意願，以免引發不快。
6、在西藏旅遊途中，如果遇到身掛紅，黃，綠布的牛羊，不可以隨意驅趕和傷害，它們是敬神的`祭品。
7、在轉經筒和寺廟處，不可逆時針方向行走，以免引來不必要的麻煩。
8、進入西藏的寺廟前記得要脫掉帽子和太陽鏡，廟內物品觀看無妨，但是不可擅自觸摸佛像、經書、拍照，忌諱吸菸。忌用手去指佛像、經書、唐卡和壁畫，應手掌向上平指以示敬意。切記參觀寺廟時不要穿着暴露，這是不敬的行爲。
9、藏族最大的禁忌是殺生，絕對禁吃驢，馬肉和狗肉。
10、路上的瑪尼石只能往上堆，千萬不能拿走。瑪尼石和瑪尼堆都是當地人用來祈福或者消災減難的，在當地人眼中有着非常重要的意義。
一、女性朋友進藏旅遊的必備物品
1、帶好必要的相關證件，尤其是身份證和邊防證一定不要忘了，如果沒有身份證的話，坐車和住宿都將是一個巨大的問題，另外西藏很多地區屬於邊境區，如果沒有邊防證的話，部分旅遊景點都是不允許前去遊玩的。
2、西藏很多漂亮的聖湖和山川，想拍照片好看的話，可以準備幾條長裙，記得拍完照，一定要及時穿上羽絨服，避免自己感冒着涼等。
3、西藏地區海拔高度不同，氣候溫差也是相差蠻大的，尤其到了晚上太陽下山後，溫度會下降十多度，即使是夏天進藏遊玩也是如此，爲了避免自己感冒着涼等，需要帶好足夠的保暖衣物
如、換洗內衣褲、保暖內衣、保暖褲、牛仔褲、長袖、毛衣、襪子、運動鞋等，如果要去到海拔較高等地區還需要帶好圍巾、圍脖、羽絨服等，既起到保暖作用，也可以防止皮膚被曬傷。
4、雖然說西藏的經濟條件與前幾年相比已經好很多，但其實除了拉薩、林芝和日喀則這些地區以外，當地的住宿條件還是比較有限的，可以自己準備好毛巾、牙刷、牙膏、袋裝沐浴露、洗髮水、洗面奶、睡袋、水杯、拖鞋等，以備不時之需。
5、大部分的女性朋友都有一顆吃貨的心，去西藏旅遊路途時間長，所以一定要多準備一些愛吃的小零食，如、巧克力、餅乾、麪包、士力架、堅果、自嗨鍋，不管是用來解饞還是充飢都是非常不錯的。
6、西藏全年紫外線強烈，女性朋友進藏旅遊一定要帶好水乳、面霜、防曬霜、潤脣膏、遮陽帽、墨鏡，1~3小時就得補擦一次防曬霜，晚上休息時可以敷個補水面膜，擦個身體乳，及時做好皮膚的防曬和補水工作。
7、進藏旅遊想照片拍的好看，相機肯定是少不了的，建議女性朋友帶個微單就可以了，不要考慮那種鏡頭又重又長的，太消耗體力了，本來在西藏旅遊身體的氧氣就會消耗的很快，如果帶的東西過重，是很容易加重高反症狀的。
二、女性朋友進藏旅遊注意事項
1、不管是男女老少初次進藏遊玩都是會比較擔心高原反應的，可以在進藏前服用一些增強體質的保健品，對身體沒有傷害，也可以起到心理上的安慰作用
進藏後要準備不要劇烈運動，少說話，多休息，多喝水，禁菸酒，不要想着進藏減肥，飲食作息要規律，一般過幾天之後症狀就會消失。
2、去西藏旅遊之前可以去前往醫院做一個全方面的檢查，因爲如果是患有嚴重心血管疾病、心臟病、哮喘、呼吸系統疾病等疾病的病人，都是不宜進藏旅遊的.，如果盲目進藏旅遊
由於身體適應能力較差，初進高反發生急性高原機率會比正常人高很多，也容易引起舊疾復發，路途發病，醫療條件有效，嚴重的會引起生命危險的。
3、女性朋友一定要提前算好自己的大姨媽的日子，千萬不要選擇在生理期進藏遊玩，本身有些人大姨媽期間會肚子痛之類的，再加上進藏後會產生頭痛、頭暈、胸悶等高反症狀，真的是蠻受罪的。
4、當地信仰佛教，有着很多寺廟和宮殿，前去參觀遊玩時，一定要遵守規則，戴帽子、墨鏡、穿裙子、短褲、拖鞋等都是不允許進入的，且進入寺廟時需要徵得寺廟僧人的同意，寺內和殿內都是不允許拍照的，禁止大聲喧譁，吸菸喝酒。
5、女性朋友進藏旅遊一定要注意安全，不推薦一個人自助遊，建議選擇跟團的遊玩方式，火車或飛機進出藏，不要隨意搭乘陌生的車輛
保管好自己的隨身物品，半夜不要一個出門。當然，如果覺得跟團遊行程不自由的話，也可以拉上一兩個靠譜的朋友一同去西藏包車遊，也是蠻好的。
1、 打好心理“準備戰”
情緒上要相對放鬆，不要過分緊張和興奮。瞭解西藏的相關地理情況和風土人情和生活習慣。
人體在含氧量減少時會有一個適應過程，高度越高，適應時間越長。對於身體健康的人來說，完全可以適應拉薩等地三四千米的高度，不必懼怕高原和高原反應。
一旦出現高原反應的症狀，只要注意適當休息，避免劇烈運動，迅速補氧，或立即下降數百米高度，一般就可恢復正常。
將要通行的青藏鐵路沿途會穿越5000米以上的高度，但據悉列車內設施齊全，配備有增壓、充氧裝置
在經過海拔5000多米時，乘客不會有特別反應。但是一旦走出車廂，乘客還是可能出現高原反應。此時只要及時回到車廂，或是迅速補氧就能安全度過。
2、 建好身體“加油站”
到醫院進行體檢，檢查自己是否患有不適宜入藏的疾病。入藏前一個月就應該進行適當的體育鍛煉，可以通過游泳、慢跑等有氧運動方式提高身體的儲備能力。
最好每天都堅持鍛鍊1至2個小時。適量飲用一些酥油茶、奶製品和牛羊肉以及藏藥紅景天，可增強對高原氣候的適應能力。
3、 備好入藏“小藥箱”
入藏的遊客首先面對的就是強烈的'高原反應問題，出現低氧血癥、頭疼、噁心，甚至嘔吐的症狀，可準備一些諸如凱福定、芬必得等治療頭痛的常用藥物。還有的人高原反應表現爲失眠，可準備一些鎮定藥物。
高原地區紫外線輻射強，要避免皮膚受損。因此，“小藥箱”內還要必備防曬霜、墨鏡和太陽帽等防曬物品。 到西藏一定要避免感冒。感冒平時可當作是小菜一碟，但在高原患上感冒則極有可能導致生命危險。
而西藏一些風景區溫度很低，下雨、下雪的天氣都有發生，所以即使是在夏天這個季節入藏也要備好防寒擋風的衣物，準備在野外活動的話，更要帶上羽絨服和睡袋。
