晚上泡腳十大禁忌，泡腳不僅能緩解疲勞，疏通經絡，還能改善睡眠，預防感冒，確實好處很多，對身體的好處更不用說了，下面來看看晚上泡腳十大禁忌。
泡腳的六大禁忌
1、太飽太餓時都不易泡腳
泡腳時，避免在過飽、過飢或進食狀態下，因爲沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
2、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人羣如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳或者是長時間泡溫泉。因爲用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的'人羣來說，就會增加他們發病的危險。
3、糖尿病患者千萬留意水溫
糖尿病患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果，所以要留意泡腳的水溫。
4、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因爲這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5、老人泡腳不要泡太久
老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘爲佳。
6、嬰幼兒沒必要泡腳
因爲小孩是“純陽之體”，本身就容易發熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。只需要每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
結語：泡腳的時候需要注意的是飯後不要泡腳，泡腳會將血液引流到身體其他部位。經常習慣性的泡腳對身體的益處是非常的多的。堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。以上還介紹了一些泡腳的禁忌。大家一定要謹記。
人的足底有許多重要器官的反射區，而且足三陰、足三陽也循行於足部，所以泡腳是養生保健的一種好方法，但有以下幾點禁忌:
一、水的溫度:泡腳的溫度應該控制在40-43℃左右，水溫太高會導致皮膚過敏，甚至燙傷。
二、時間:泡腳時間一般在20分鐘以內，身體感覺稍微出汗就可以，不要出汗多，泡腳的.時間不能太長，時間長了會對局部皮膚以及全身血液循環不利，心臟負擔會加重，出現心跳加快、呼吸急促等症狀。
三、避免餐前、餐後:一般飯前、飯後半小時泡腳。由於胃腸道供血不足，胃腸道的血液循環集中於下肢，導致消化不良，而且如果吃得太飽或者吃得太飽的時候泡腳，就會出現頭暈、心慌等症狀。
四、腳疾:足部出現了外傷，如果是不能泡腳的話，可能是因爲腳部本身有損傷，或者是由於腳部本身有外傷造成的。2、足部有皮膚病，如溼疹，熱水泡腳常常使足部滲出，加重瘙癢。3、腳氣是由真菌感染引起的，如果溫度過高，這種情況會變得更嚴重。4、足部會有水泡滲出液的症狀，也不適合泡腳。
五、高血壓、冠心病、腦血管疾病、糖尿病等特殊疾病比較嚴重的時候，不提倡泡腳。心腦血管疾病嚴重者，泡腳血管會擴張，血管內血液增多，可引起腦供血不足，引起大腦缺血、缺氧，發生危險。肢體自身感覺障礙的病人用腳泡水時，會感覺不到水溫的高低，導致燙傷。
六、其它:嬰兒幼兒、飲酒後、足底剛做完鍼灸治療後，不宜泡腳。
熱水泡腳對身體是非常有好處的，可以促進身體的血液循環，疏通經絡，緩解疲勞，改善睡眠質量，有效預防感冒的發生。但是熱水泡腳有很多方面需要注意，否則反而會對身體造成不良影響。那麼熱水泡腳要注意什麼？接下來就給大家介紹。
1、飯後不宜馬上泡腳。許多朋友覺得吃完飯以後泡一泡腳非常舒服。但是飯後胃部的消化需要大量的.血液，如果在這個時候泡腳的話，就會將血液引流到身體的其他部位，從而引起消化不良，因此建議大家飯後一小時再泡腳。
2、泡腳要注意溫度。在冬天天氣寒冷的時候，許多朋友都喜歡用特別熱的水來泡腳，但是如果在泡腳的時候溫度過高就會導致血管過度擴張，從而出現頭暈頭痛的症狀，還很容易燙傷腳上的皮膚，因此建議泡腳的溫度在45度左右。
3、泡腳要注意時間。許多朋友一邊泡腳一邊看手機，不知不覺就泡了半個小時以上甚至更長時間，如果泡腳時間過長的話，就會導致血液迴流過多，從而出現頭暈目眩，頭痛等症狀，還會影響皮膚健康，因此建議大家每天泡腳15~25分鐘即可。
4、泡腳的時候不要看書，看電視。看書看電視的時候，腹部會聚集大量的血液，導致腳部對溫度的感知比較差，這樣就很可能會燙傷腳。
5、泡完腳不要馬上睡覺。許多朋友在泡完腳以後都感覺身體特別暖和，覺得這個時候睡覺太合適了。其實在泡完腳以後，溫度並沒有完全到達全身，因此建議大家泡腳以後對腳和小腿做一些簡單的按摩，這樣熱量就可以傳遍全身，更有利於睡眠。
6、糖尿病患者要留意水溫。糖尿病患者末梢神經感知力差，因此洗腳的時候要注意水溫，可以讓家人先試一下溫度，以免燙傷。
泡腳對身體非常有好處，大家可以每天晚上下班之後泡泡腳，但是泡腳的時候，一定要注意溫度，不要燙傷腳。最好不要在飯後泡腳，以免影響到消化。除此之外，泡腳時間不要太長，以免出現頭暈頭痛症狀。泡腳的時候最好不要看書，看電視，可以聽聽音樂，放鬆身心。
