泡溫泉的禁忌，泡溫泉是人們最喜愛的休閒旅遊項目之一的，很多人都不知道其實泡溫泉也是有禁忌的，小編今天爲大家整理好了泡溫泉的禁忌的相關資料，一起來看看吧。
泡溫泉的禁忌1
1、泡湯之前，應取下佩戴的金屬飾品，否則會與溫泉裏的礦物質產生化學反應，造成佩飾變色。
2、成人每次泡溫泉以不超過20分鐘爲宜；兒童最多泡15分鐘，3歲以下的幼童更要縮短泡溫泉的時間，且必須有大人陪同，太小的嬰兒則不宜泡溫泉。
3、患有嚴重動脈硬化、高血壓或心臟血管方面疾病者不宜泡溫泉（輕症者也不要隨意泡溫泉），以防因血管擴張、血壓下降導致頭暈眼花而跌倒。
4、皮膚有傷口、破潰者不宜泡溫泉。
5、孕婦懷孕初期和末期不宜泡溫泉。
6、過敏性結膜炎、乾眼症、慢性結膜炎、眼睛敏感且淚液分泌不足者，或是眼皮閉鎖不全的眼疾患者不宜泡溫泉。
7、過於疲勞和飲酒過量、感冒、飲食過飽者不宜泡溫泉。
泡溫泉五大好處
1、促進血液循環
泡溫泉可以促進身體的血液循環，血液運送更多的氧氣、營養成分到身體的各個部位。溫泉水中自然的礦物質等營養成分，對肌膚、神經痠痛等有舒緩的作用，泡溫泉使肌膚更健康。
2、舒緩肌肉疼痛
泡溫泉可以舒緩疼痛，促進膠原組織的延展性，增進關節活動度和血液循環、新陳代謝。浮力作用可以有效的降低肌肉緊張度，對肌肉關節疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩作用。
3、改善睡眠質量
泡溫泉有助於紓解情緒壓力，從而有利於改善睡眠質量，溫泉水可以在皮膚表面上形成溫泉離子屏障，以此減緩體表熱散失，改善肢體循環，有保暖和禦寒的效果。
4、促使皮膚血管擴張
溫泉水中含有碳酸鹽、二氧化碳、硫磺成分等，可以轉換成爲二氧化碳以及硫化氫，有促使皮膚血管擴張的作用。
溫泉泡多久比較好
1、入池有序 先從低溫池開始浸泡
進入溫泉池，要循序漸進，以便讓身體慢慢適應。要從水溫較溫和的池水開始浸泡。在溫度高的池水中每次浸泡時間不要超過10分鐘，要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息。
2、泡溫泉的時間爲多長
由於溫泉的水溫多在38攝氏度~42攝氏度，略高於體溫，所以浸泡時間不宜超過10~15分鐘，每天最多不過3次，以免加重心臟負荷。而且，當溫度達到36攝氏度以上，要靠出汗散熱。但身在水中，汗水根本不能蒸發，這就會導致體熱難以散發，時間泡得過長就可能導致中暑。
3、離池要慢，最好再洗個澡
離池時，動作也要慢。先緩緩站起，等身體慢慢適應後，再離開溫泉。溫泉水因地質區域不同有酸、鹼性之分，爲避免皮膚受泉水中的酸性或鹼性物質刺激，事後最好還是洗個澡。
4、注意補充水分
在高溫環境下，身體很容易流失水分。泡溫泉後，一定要注意補充水分。
5、注意保暖，稍作休息
泡溫泉後要注意保暖，及時擦乾全身。泡過溫泉後，新陳代謝加快，所以不應該緊接着進行其他活動，或喝酒、暴飲暴食，以免加重身體負荷或消化不良。應稍事休息、放鬆以恢復體力。
泡溫泉的禁忌2
溫泉浴雖然有消除疲勞，促進血液循環，加速新陳代謝的功效，但並不是人人皆宜。
例如：
1、急性發熱性疾病、急性--傳--染病、活動性結核病、出血性疾病、嚴重心腎疾病，以及婦女的經期和孕期，均不宜進行礦泉溫浴；
2、糖尿病患者如果血糖不穩定，在溫泉中容易出汗而脫水，易引起血糖的變化。而且大多數糖尿病患者， 都伴有周圍神經病變，對溫度的敏感度較差，易造成燙傷；
3、營養不良，或病後身體極度衰弱者，泡溫泉會加速其新陳代謝，導致身體虛脫；
營養不良者泡溫泉可致虛脫
4、嚴重溼疹、皮炎及皮膚有潰爛傷口者泡溫泉，不但會污染水質，還會使傷口惡化；
5、過敏性皮膚疾病患者浸泡在高溫的泉水中可使皮膚出現瘙癢、風團，甚至導致“溫泉性皮膚病”。
泡浴前後有哪些細節需要注意
1、浴前不能空腹，或飽食，或勞累；
2、下池以前腳先入池，適應水溫後才全身浸入；浸泡時間不宜過長，一般以15分鐘～20分鐘爲宜；入浴期間應間斷休息，隨時爲身體補充流失的水分和維生素。
3、泡湯水溫過高，會對人體有害。這是因爲不同溫度的水，對人體的作用不同。微溫浴對中樞神經有抑制作用，能平緩情緒；溫浴能緩解血管痙攣、促進血液循環、消除皮膚緊繃感；高溫浴能改善血液循環、增進新陳代謝。人們要根據自己的身體特點選擇不同的水溫，水溫以不超過 40℃爲宜。
但必須注意的是，溫度過高可使心跳加快，心臟耗氧量增加，引起血管擴張，這些都是腦中風及心肌梗死的誘發因素。同時，泡在熱水中過久，會加速組織水分流失，容易失去太多皮膚油分，破壞皮膚保護層。
溫泉芳香療法
4、選擇不同的泡浴方式也會影響其功效。比如，坐浴可消除疲勞，瀑布浴可活絡筋骨、減輕痠痛，冷熱泉交替的方式可加速放鬆全身。
泡溫泉的禁忌3
三個泡溫泉要牢記的注意事項
泡溫泉時人們都認爲只要穿上泳衣坐進去就可以了，而且時間越久越好，但是其實不是的，下面下邊就爲大家介紹一下泡溫泉的三大必須牢記的注意事項吧!
能改善不適，治病不現實
溫泉水的保健意義取決於水溫及成分。不同溫度的水，對人體的作用不同。泉溫在34℃~38℃之間，具有鎮靜、緩解血管痙攣的作用，對頭痛、失眠、神經官能症及腦血管病後遺症等有一定療效;泉溫在39℃~42℃之間，具有神經興奮的作用，能擴張血管、改善血液循環、增進新陳代謝，促進病變產物的排出和吸收，有助於組織機能的恢復，但老年人和心血管功能不全者應該慎用。
溫泉水成分不同，治療效果也不同。碳酸泉中游離的二氧化碳一方面可改善心血管功能，改善血液循環，減輕心臟負擔;另一方面碳酸作用於皮膚，形成一層碳酸氣氣體膜，從而刺激皮膚感覺神經末梢，改善皮膚酸鹼度，增強皮膚的抵抗力，且可改善膚質，起到美容的作用。硫磺泉則可起到軟化、溶解角質、滅菌等作用，對調節皮膚角質代謝有積極作用。碘泉則有顯著促進炎症吸收、瘢痕溶解及促進組織再生作用。
溫泉洗浴可從整體上調節身體的疲勞狀態，起到緩解精神壓力、保健理療的作用，對改善亞健康狀態有積極作用。但養生保健需要的是一個整體調護的過程，單靠溫泉或某一種方式養生是不科學的。溫泉只能改善某些疾病的不適狀態，想通過泡溫泉治病是不可取的'，也是不現實的。
泡溫泉不是時間越長越好
泡溫泉前要摘掉身上的金屬飾品，否則首飾易被泉水中的礦物質腐蝕。進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手向身上潑淋泉水，適應水溫後再全身浸入，這樣可給身體一個適應的時間，且可避免水溫過熱對皮膚的刺激。一般來講，溫泉泡浴的時間長短是根據泉溫來定的。
首次泡浴時間最好控制在5~10分鐘，適應之後，可適當延長至20~30分鐘，而且要從水溫較溫和的池水開始浸泡，在燙身的池水中每次浸泡時間不宜超過10分鐘，並要及時讓胸部露出水面或離水歇息。泡的時間過長，一是增加心臟負擔，二是破壞皮膚脂膜，引起皮膚乾燥、瘙癢。
間斷式重複浸泡有利於身體充分吸收溫泉中的礦物質。泡溫泉時身體處於溫度較高的環境中，尤其是高溫浴，血液循環加快，身體也會散失一部分熱量，水分及電解質(鉀、鈉、氯等)的流失也相應增加，會出現出汗、口乾或胸悶等不適，每次浸泡之後應上池邊歇歇，適當補充些含電解質的飲料(如運動飲料，能爲機體補充水分、電解質和能量，可被迅速吸收)或淡鹽水，溫泉浴之前最好先喝上一杯溫開水。
溫泉浴後最好不用肥皂或洗浴液而用清水清洗身體，以便保持身體吸收的礦物質成分。皮膚乾燥，如容易幹癢龜裂的敏感性肌膚、或肌膚含水較少的老年人，泡溫泉之後最好立刻抹上一些滋潤乳液，以免皮膚水分大量散失引起不適。
過飢過飽都不宜泡溫泉
溫泉雖好，但並非時時皆宜。以下幾種情況不宜泡溫泉;飢餓、疲勞過度時不可浸泡，因泡浴時加速血行，消耗身體能量，上訴情況浸浴易產生疲勞感或使體力殆盡;飽餐後不宜浸泡，若飽餐後泡浴，消化道的血流量相對減少，使消化功能減低，易出現腹脹、噯氣等不適症狀。一般來說飯後1小時比較恰當;酒後不宜浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，容易發生意外;嚴重心腦血管疾病患者和糖尿病患者也不宜泡溫泉。
泉溫較高，血液循環加快，心臟耗氧量增加，且泡溫泉時體溫升高，出水後又下降，短時間內引起血管擴張和收縮，這些容易導致急性心腦血管事件。溫泉浴時大量出汗，消耗熱量，引起血糖的驟然降低，容易發生意外。糖尿病患者多伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，對溫度的敏感度下降，易造成皮膚的燙傷，不易癒合。
對於較輕的高血壓、心臟病、糖尿病患者，規律服藥且臨牀症狀穩定的前提下，可以泡泡溫泉，但水溫不宜過高，時間不宜過長。
此外，懷孕及處於生理期的女性、患有傳染性疾病、眼部疾病，皮膚局部破損的人也不適合泡溫泉。皮膚出現破損、傷口時，疾病感染機會增加。對敏感性皮膚而言，泉水中某些化學成分的刺激會導致浴後皮膚乾燥、瘙癢。
