艾葉泡腳的十大好處

艾葉泡腳的十大好處，到了端午時節，很多人會用艾葉做艾葉粑粑或者是做其他的美食，也有人用艾葉煮水喝，還有人用艾葉泡腳，據說也有不少好處，那麼艾葉泡腳的十大好處是什麼呢？

艾葉泡腳的十大好處1

1、溫經散寒

艾草是溫性的中藥，具有溫經脈、去寒溼、止冷痛的功效，用來泡腳，再加上熱水的幫助，對於手腳冰涼、受涼怕冷、宮寒腹痛等症有不錯的改善，具有較好的溫經散寒作用，對人體的健康具有好處。

2、活血止痛

艾葉入肝經，有理起止血的功效，用來泡腳，可以緩解因血脈不通所致的疼痛病症，如痛經，對於因瘀血所致的月經不調、月經量少等情況也有良好的輔助治療作用，具有一定活血止痛的作用。

3、驅寒祛溼

艾葉泡腳具有很好的促進體內血液循環的作用，能疏通機體的十二經絡，調理機體陰陽平衡，對排除體內的寒氣和溼氣有很好的促進作用，因此常用艾葉水泡腳具有調理血液，驅寒祛溼的功效。

4、治感冒

從藥理上看，艾葉味苦、性溫，有溫經散寒的功效，艾葉泡腳可以促進發汗，對於風寒感冒的輕症有一定治療作用，適宜受涼感冒，出現流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身痠疼的症狀。

5、治療腳氣

艾草有一定的殺菌消炎作用，常用艾草泡腳可以輔助治療一些局部皮膚病，如腳癬、溼疹，能夠迅速改善症狀，緩解瘙癢的狀態。

6、幫助人體放鬆

用艾葉泡腳可以刺激腳底的穴位、經脈和反射區，從而使身體的神經放鬆，再加上適度的按摩，能夠暢通經脈，使身體徹底放鬆，有助於睡眠和壓力舒解。

7、改善睡眠

艾葉泡腳能夠促進機體血液循環，驅除腳部的疲勞感，還能夠在泡腳的過程中放鬆身心，幫助入睡，如果是手腳冰涼不能很好睡眠的人用艾葉泡腳改善睡眠效果極好。

8、治風溼

艾葉具有驅寒除溼的功效，患有風溼病的人羣每天晚上堅持用艾葉水泡半個小時腳，能夠有效減輕病症，注意泡腳的時候水要沒過小腿才能更好的達到療效。

9、排毒減肥

人體的足底穴位特別多，身體血液循環加強的時候，人體新陳代謝就會變得旺盛，體內的毒素能夠隨着汗水排出體外，用艾葉泡腳，能夠起到發汗的功效，堅持泡下去，就會有明顯的瘦身效果。

10、延緩衰老

用艾葉泡腳，不但能改善氣血，促進體內血液循環，調理內分泌，還能增強免疫力，保養腎臟，有效延緩衰老。

艾草泡腳用新鮮的還是幹得好

幹艾葉比較好。

一般來說幹艾葉和新鮮艾葉都是可以用來泡腳的，但由於新鮮艾葉中含有一定量的水分，直接用來泡腳容易影響其效果；而幹艾葉中的水分已經被蒸發完全，剩下的都是有效成分，用來泡腳藥性比較好，所以艾葉泡腳建議使用幹艾葉比較好；而且幹艾葉好保存，隨取隨用更加方便。

艾葉泡腳的十大好處2

1、溫通經脈

艾葉泡腳需採取溫熱水進行，需要讓熱量直接刺激到腳部毛細血管，是具有活血化瘀、促進血液流動的效果的。能夠快速的提高整個腳部的血液循環，這也就是解乏的主要原因。

2、驅寒祛溼

艾葉是具有驅寒祛溼的功效的，在溫熱水的刺激下，艾葉逐漸分泌在水中並且刺激到毛孔，能夠帶走血液中的寒氣和溼氣，讓泡完腳的人羣感到無比的舒適和溫暖。

3、抗菌消毒

艾葉本身就是具有消毒殺菌的作用的，據古書記載幹艾草葉碾成粉末，可快速止血消毒。由此說明艾草泡腳雖然效果不像直接敷那麼好，但對於消毒殺菌來說也是具有一定的作用的。

4、驅趕蚊蟲

艾草的氣味是蚊蟲接受不了的，市面上目前的驅蚊產品所採用的基本都是艾草作爲主要的原材料，艾草泡腳同樣是會讓艾草的`氣味附着在皮膚上面並形成保護。

5、改善睡眠

艾葉泡腳尤其是在睡前進行的話，對睡眠的改善是非常明顯的，能夠緩解腳部的疲勞，促進下半身血液流動，讓睡眠質量提升，睡覺更爲踏實。

6、緩解痛經、宮寒

艾葉泡腳是公認的輔助治療痛經、宮寒、月經過多的有效辦法之一，通過驅散體內的寒氣，提高血液溫度和流速，從而呈現痛感消失，宮內有明顯的的暖流。

艾葉泡腳的十大好處3

1，艾葉泡腳的好處有很多，能夠促進血液循環，加快體內毒素垃圾排出，而且還可以調節人體的陰陽平衡，疏通人體經絡。而且艾葉泡腳還具有去火的作用，比如口腔潰瘍中耳炎，咽喉腫痛的話，如果用艾葉泡腳就可以緩解。艾葉泡腳，還能夠祛溼排寒，防止凍瘡。

2，在用艾葉泡腳時一定要注意保暖，千萬不要受涼，因爲在用艾葉泡腳時，身體的皮膚毛孔是打開的，很容易受到風寒的侵襲。還有就是一定要注意泡腳的時間。每次泡20分鐘左右，每週泡一到兩次即可，因爲艾葉具有去火的作用，泡的時間長了以後，容易引火下行，使人體更加虛弱。

3，在用艾葉泡完腳以後，一定要及時的擦乾和穿上襪子，還有就是用艾葉泡完腳以後應該喝一杯溫開水，這樣不僅可以及時補充體內流失的水分，也可以加快血液循環，使體內毒素快速排出。如果腳部有損傷或者有心腦血管疾病的人，是不可以用艾葉泡腳的。

注意艾葉泡腳的時間應該選擇在飯後半個小時。如果在飢餓狀態差，泡腳，會在泡腳過程中出現暈闕的現象，如果在剛吃飽飯以後泡腳，由於血液循環的加快，會很容易引起胃部不適。在用艾葉泡腳時一定要注意水的溫度，千萬不要燙傷。

艾葉煮一次水就扔掉嗎

不是。

艾葉是可以重複煮水的，這樣並不會對艾葉的藥用價值有很大的影響，且重複煮水能夠完全將艾葉中的營養物質析出，發揮最大的藥效，比如：殺菌消毒、抗菌消炎等等，但是煮水並不是越多越好，也要注意次數，一般來說2-3次即可。

艾草能天天泡腳嗎

可以使用艾葉來每天泡腳。

一般用艾葉泡腳的時候，並不會造成身體出現有其他的疾病，還具有溫經通絡、緩解疲勞、去除溼氣、加快全身血液循環、活血化瘀、溫腎暖宮、促進入睡以及提高睡眠質量等作用。

但要注意用量和時長，如過量使用艾草會造成人體乏力、頭暈頭疼、情緒低落、氣血兩虧、身體虧虛等問題，特別是身體有炎症，頭疼，上火的情況下更加不適合使用，一般建議每週泡1-2次左右就可以了

還有泡腳的時間不能太長，特別是在夏天比較炎熱的天氣，更加不建議用艾草泡腳，容易造成上火的情況，另外在泡腳的時候，最好是晚上睡覺之前泡水溫控制在40度左右，每次泡腳建議選擇時間是在15至30分鐘。