春季怎麼預防發燒 ，春天人們心情放鬆，氣候適合出去遊玩，可是外面灰塵細菌難免容易引起我們感冒，春天到了，怎麼預防細菌呢，下面就來跟大家分享春季怎麼預防發燒。
外致熱原
常見的發熱激活物有來自體外的外致熱原
細菌、病毒、真菌、螺旋體、瘧原蟲等。
來自體內的
比如抗原抗體複合物、類固醇等。
發熱本身可由多類疾病，如感染、腫瘤、自身免疫病和血液病等疾病引起，無法明確歸類。
過去這類患者通常由內科診治，在大多數分科較細的'醫院則主要由呼吸內科來進行接診。
目前很多醫院開設了感染科，並將不明原因的發熱歸於感染科診治，這種專科化管理是一種進步，在一定程度上可以提高診治水平。
可見，對發熱症狀的正確分析至關重要，準確地瞭解發熱原因是治療疾病的關鍵因素。
多方面進行科學分析與研究，更大範圍地剖析發熱症狀，突破侷限性思維，才能準確地查找出發熱原因，從整體上提高醫學診療水平。
想要遠離發燒，最重要的就是提高自己的免疫力，我們除了加強身體鍛鍊，增強免疫力之外，還可以使用佳萊福善元堂牌輔酶Q10軟膠囊，
佳萊福善元堂牌輔酶Q10軟膠囊的主要原料是輔酶Q10，本產品適合免疫力低下者，擁有增強免疫力的功效。但是大家一定要切記，對於少年兒童、孕婦、乳母、過敏者千萬不可使用。
發燒如何護理
1、臥牀休息與心理護理
高熱時，機體代謝增快，進食少消耗大，體質虛弱，故應臥牀休息以減少活動。
男人高熱時易產生焦慮和恐懼心理，應體貼安慰男人，以消除其不安心理。
2、降溫
當體溫高達39℃以上時應採取快速而有效的降溫措施。
(1)物理降溫法
用冷溼毛巾或冰冷乾毛巾敷於額部，同時用溫水溼毛巾或酒精加一半水，揉擦頸部、四肢，自上而下，擦至腋窩、腹股溝處時，要反覆揉擦直至皮膚髮紅爲止，動作不宜過重，半小時後再測量體溫。
(2)藥物降溫
疾病診斷明確，可在醫生指導下服用退熱藥。若出現大汗淋漓則多飲糖鹽水，更換內衣以防着涼;如有面色蒼白、皮膚溼冷和呼吸急促等症狀是虛脫表現，應及時就醫。
3、密切觀察體溫
高熱男人應每隔4小時測量體溫一次，注意觀察男人的面色、脈搏、呼吸、血壓及出汗等情況。高熱易出現驚厥，應及時就診。體溫恢復正常三天後，可遞減爲每日測二次體溫。
4、飲食護理
(1)發熱期間選用營養豐富、容易消化的流質飲食，如豆漿、藕粉、果泥和菜湯等。
(2)體溫下降病情好轉可改爲半流質飲食，如麪條、粥，配以高蛋白、高熱量菜餚，如豆製品、蛋黃以及各種新鮮蔬菜等。
(3)恢復期改爲普通飲食，食慾好的可適當加給雞、鴨、牛肉、魚、豬肉、蛋、牛奶和豆類等食物。
5、口腔護理
高熱男人唾液分泌減少，口腔黏膜乾燥，易引起口腔炎、舌炎和黏膜潰瘍等，應在晨起、睡前及飯後協助男人漱口或用棉球揩擦，防止口腔感染。
發燒了吃什麼水果比較好？
蘋果
萬能的蘋果啊，不管你是不是生病，其都是美容降溫的必備品。
香蕉
快樂水果香蕉，可以在你發燒時使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。
黃瓜
黃瓜主要作用是降溫，補水
獼猴桃
少量食用，發燒時使用，是爲了補充人體所需的微量元素。增加抵抗力。
柚子
可以在生病的時候使用，發燒時用效果最好
山竹
感冒發燒聖品。不過1天最多吃2個
發燒指發熱，預防春季感冒發熱可以通過增強體質、做好保暖、避免接觸患病人羣等方式。
1、增強體質
增強體質可以通過多進行戶外運動，比如跑步、打球、跳繩等，能夠促進全身的血液循環，在一定程度上可以增強自身的免疫力，從而減少患病次數，進而達到預防的目的。
2、做好保暖
由於春季氣溫變化比較快，所以要注意自身的保暖，避免受涼，以免出現上呼吸道感染的情況，從而引起發熱、流鼻涕、打噴嚏等症狀。如果出現了上述不適症狀，可以通過多喝熱水的方式進行處理，也可以遵醫囑配合使用風寒感冒顆粒、羚羊感冒顆粒等藥物進行治療。
3、避免接觸患病人羣
在春季季節，空氣質量相對比較差，而且部分人羣免疫力比較低，如果頻繁接觸患有感冒的人羣，可能會通過飛沫傳播的`方式進行傳染，從而誘發該疾病，此時可以通過做好自我隔離的方式進行預防。
除以上比較常見的預防方式以外，還有其他的預防方式，比如注意個人衛生等。如果出現不適症狀，建議及時到正規醫院進行就診治療，以免延誤病情。
一、勤洗手
洗手是預防流感等呼吸道傳染病最有效的措施。
用肥皂和流動水至少洗20秒，也可根據需要適當增加洗手次數。
洗手時應使用含酒精成分的洗手液，或使用免洗抗菌香皂。
注意：不要用髒手觸摸眼睛、鼻或口；不要共用毛巾和浴巾；雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏以後）應立即洗手；
接觸可能被污染的物品後應及時洗手（例如在觸摸口鼻眼之前將手洗淨後再去摸自己的食物或餐具）；使用後應立即洗手（例如用肥皂和清水洗手，然後用乾淨、乾燥的毛巾擦乾等）。
使用流動水和肥皂（含搓珠的產品）洗淨雙手，搓洗時可將掌心緊貼手腕，指尖放在掌心，旋轉揉搓，時注意掌心朝上；然後將手掌心相對搓出很多泡沫再在流動水下衝洗乾淨。
洗完手後及時將水龍頭打開，把殘留泡沫沖掉。
二、注意個人衛生和防護
每天開窗通風，保持室內空氣新鮮。
在戶外活動時，要戴口罩。
平時勤洗手，尤其是飯前便後、接觸或處理動物後以及外出回家等要及時洗手。
保持個人衛生的同時，也要注意預防流感、流行性感冒、麻疹、水痘等傳染病，可使用75%酒精或84消毒液擦拭，消毒後注意通風。
此外還需增強身體免疫力，多喝水補充水分。
另外建議定期到醫院進行體檢。
三、勤通風換氣，保持室內空氣清新，注意勞逸結合，保持身體健康
如果你是孕婦、嬰幼兒等免疫力較低的人羣，更應提高警惕，及早預防。
預防流感要保持良好的個人衛生習慣，打噴嚏或咳嗽時應掩住口鼻，並儘快用洗手液或肥皂水洗手；儘量避免接觸感冒病人。
要多飲水，每天保證足夠的水量，以保持呼吸道粘膜的溼潤環境。
均衡飲食，多吃水果蔬菜，適量攝入魚、蛋、瘦肉等優質蛋白質。
注意保暖，適度運動，保證充足睡眠和休息時間。
生活規律、心情愉快有助於提高身體免疫力和抗病能力、減少疾病發生。
保持良好心態，注意調節情緒也是預防流感的重要手段之一：保持心情舒暢。
四、均衡飲食
多吃富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、豆類及豆製品等；適當多吃些蔥、蒜、生薑等祛痰止咳食物。
五、每天清晨起牀後
喝一杯溫開水。
六、適當進行戶外活動
呼吸新鮮空氣，多曬太陽，增強體質。
七、保持室內環境通風乾爽。
八、早晚用冷水洗臉刷牙
提高鼻子的耐寒能力，並注意頭頸部保暖；經常用冷水洗鼻可提高鼻的耐寒能力；多吃水果蔬菜等；避免熬夜和過度疲勞等等。
九、每天至少保證8小時的睡眠
保持充足的休息與睡眠可以有效增強人體免疫功能。
十、保持良好的心態和樂觀向上的情緒
能夠提高機體抗病能力與機體免疫力，對於預防流感發生與流行有重要作用。
五、規律作息，保證充足的`睡眠時間
睡眠不足容易導致人體免疫力下降，從而增加了感染流感的風險。
要想提高身體的免疫力，每天必須保證8個小時以上的睡眠時間。
同時也要多喝水，充足的水分能促進體內血液循環，稀釋血液濃度。
同時多吃富含維生素A、維生素C的食物，如胡蘿蔔、南瓜、菠菜等水果蔬菜。
在吃水果時應注意清洗乾淨，防止農藥殘留，避免引起腸胃不適。
另外，還可以喝一些紅棗茶、生薑水等具有驅寒和預防感冒作用的茶飲來增強身體免疫力。
溫馨提示：喝薑茶能夠有效增強人體免疫力而預防感冒等症狀的發生。
