頭痛、煩躁、易怒、口苦等。
1、頭痛
引起頭痛的病因衆多，大致可分爲原發性和繼發性兩類。前者不能歸因於某一確切病因，也可稱爲特發性頭痛，但是肝不好的人一定會出現頭痛的情況。
2、煩躁
通常多少發生在20-45歲人羣之間比較多，心中煩悶不安，急躁易怒，甚則手足動作及行爲舉止躁動不寧的表現。
3、易怒
其實，我感覺這不是病，可能壓力大或者是有不開心的事。纔會變得易怒。放鬆自己可能會好的。
4、口苦
與肝是有直接關係的，直接的說肝主疏泄，是指肝臟之功只有疏通氣機、暢達全身各部位、促進精血津液的運行輸布、脾胃之氣的升降、膽汁的分泌排泄以及情志、情緒、情結的舒暢作用。
肝不好應該怎麼辦呢
一，避免熬夜，作息生活要規律。晚上1點到3點是肝臟排毒的最佳時期，如果熬夜會損害肝臟的。所以一定不能熬夜。
二，學會解壓。解壓可以使肝功能變得更正常、更健康。
三，少吃藥。是藥三分毒，能食療儘量食療，因爲許多藥物是通過肝臟來代謝的。長期吃藥是影響肝功能的`。
四，少吃高脂肪、高膽固醇食物。例如蛋黃、豬肝、肥肉、油炸食品、奶油等。
五，多運動。多運動對肝臟的排毒也有很大好處、可以有效預防脂肪肝。
六，保持好心情，對肝臟的恢復和調理有很大的好處。
七，忌菸酒。菸酒也是很容易傷肝的，所以一定要忌菸酒，才能更好地保護肝臟。
肝不好的人應該多吃點什麼呢
1、枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用。
2、肝臟具有調節血氣的作用。紅棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性，並提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。
3、黑芝麻能提高機體抗氧化能力，預防肝纖維化，肝纖維化是肝病向肝硬化、肝癌轉化的過程，抑制肝纖維化，就能減少肝硬化、肝癌的發生。
4、蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，有保肝、強化肝臟的作用，平時喝上一杯蒲公英茶，能預防肝硬化的產生。
肝不好的人有什麼禁忌呢
1、 飲食宜清淡：宜多進食新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿等；多吃水果，如蘋果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。
2、 食物要富含優質蛋白質：蛋白質是維持人類生命活動最重要的營養素之一，乙肝病人一旦病情好轉，即應逐步增加蛋白質的攝入，並選用優質蛋白質和營養價值較高的食物，以利於肝細胞的再生和修復。這類食物有牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉、豆製品等。一般而言，成人以每天攝入蛋白質1－1、5克/千克體重爲宜。
3、 補充微量元素：乙肝病人體內往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分病人還缺乏鈣、磷、鐵等礦物質。
肝不好的五大症狀：
1、容易喝醉：有些人，平時喝酒的時候酒量很大的人，但現在喝點酒，後來感覺“醉”，這個標誌提醒你的肝功能異常，肝損傷，肝臟不能完全分解酒精的代謝產物乙醛。
2、臉色發黑：肝臟在鐵代謝中起着重要的作用，通常在肝臟的儲蓄有鐵成分。肝細胞的破壞，肝細胞可以使血管進入鐵，鐵成分增加，從而導致在黑色的臉。男性和絕經後女性最有可能發生的症狀。因此，當黑色的臉標誌必須警惕是否損傷，並及時對肝。
3、粉刺增多：身體的孕酮起到促進皮脂分泌的作用。而肝臟能夠破壞黃體，調節體內激素的平衡。因此，肝功能會減少皮脂分泌的增加，最終導致粉刺。
4、傷口容易感染：肝臟在人體的`代謝中起着重要的作用，肝功能受損，那麼皮膚的再生也會受到阻礙。此外，肝臟的解毒功能下降容易導致傷口感染細菌。
5、鼻子發紅：所謂“紅鼻子”是毛細血管擴張形成的一部分。雖然“紅鼻子”不一定是由肝損傷造成的，但女性在肝功能降低時，激素紊亂容易出現“紅鼻子
肝不好吃什麼？
肝不好，也就是肝功能受損，患者飲食適宜吃魚、雞鴨、瘦肉、雞蛋等高蛋白食物，多吃一些時令果蔬等對肝功能有好處的食物，有利於損傷的組織細胞的修復，增強免疫功能，如梨，能保護肝臟，幫助消化。菠菜，可以促進肝氣循環，舒緩肝鬱。胡蘿蔔，胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素。注意肝不好不能喝酒，會加重病情。
肝臟不好時應注意的事項
當感覺肝臟不好時，要及時到醫院就診，查明原因，並根據原因進行治療。臥牀休息。當肝臟不好時，如不注意休息，常常導致病情的加重。好的，休息是保證肝臟恢復的一個重要條件。避免損傷肝臟的不良行爲。這一點在肝臟不好時尤爲重要，戒菸戒酒，作息規律，保持良好的心態，不暴躁或者抑鬱，不服用損肝的藥物等等。
肝不好早餐吃什麼好
肝不好的患者，早餐可以食用粗糧主食、無糖豆漿、低脂牛奶、清淡的蔬菜和魚肉、水果等，忌食辛辣、生冷、油膩的食物。
肝不好，在醫學上一般稱爲肝功能損傷，早期患者可以沒有症狀，嚴重者會出現噁心、嘔吐等消化道症狀以及身體乏力、疲勞、黃疸等全身症狀，嚴重的患者還可能出現肝區疼痛和腹水等症狀。
肝不好的患者在飲食上應根據病因調節飲食。肝臟不好應避免進食油膩食物如肥肉和油炸食品，以免增加肝臟的負擔。肝不好的患者可以進食的飲食應當包括：大量的蔬菜和水果，豆類和全穀物等高纖維的食物，魚、蛋、脫脂牛奶等高蛋白低脂肪的食物。整體飲食應低脂、低熱量、低糖，少精製碳水化合物。此外，要調節情志，要戒菸戒酒。
肝不好怎麼調理
1、飲食調理
飲食是肝臟健康的關鍵，如果飲食習慣不良，會對肝臟產生很大傷害。一般來說，應該避免吃過多的脂肪、油炸食品、高糖、高鹽，多吃蔬菜水果等富含營養的健康食品。可以充分利用蛋白質的優勢，如雞肉、魚類等低脂低鹽蛋白質食品，以滿足人體營養需求。
2、良好的生活習慣
良好的生活習慣也是改善肝臟健康的關鍵因素。保持充足的睡眠，禁菸戒酒，減少過量用藥等等不良習慣，都是非常有益的。充足的睡眠可以減輕身體疲勞，讓人精神煥發，禁菸戒酒可以減少肝臟炎症的發生，減少過量用藥可以避免對肝臟造成的傷害。
3、進行適當的體育運動
每天適當的體育運動不僅對身體有益，對肝臟也有極大的幫助。舉重、跑步、划船、瑜伽等運動，如能堅持每日進行，有助於促進血液循環和身體代謝，對肝臟的健康有顯著的促進作用。
4、定期體檢
人體不同器官之間的聯繫密切，肝臟病變時通常會有很多表現，如黃疸、腹瀉、噁心、胃痛等。如果出現這些症狀，應該及時進行體檢，並進行鍼對性的.治療。定期體檢可以幫助人們及時瞭解自己的身體狀況，減輕疾病對身體的傷害，對身體健康的維護起到了很好的作用。
5、中藥調理
中藥由於其溫和、溫馨、滋養身體，被越來越多人所接受。如何調理肝臟也已成爲中藥領域的一個重要話題。目前，一些中藥已被證明可以提高肝臟健康。如香菇、黑枸杞等可以調理肝臟和腎臟，蘆薈可以清除肝臟毒素和沉澱物質，枸杞子可以強化肝臟功能等。恰當的應用這些草藥，可以通過肝臟的自身修復功能，緩解或治癒許多慢性肝臟病的症狀。
總之，肝臟是人體健康的關鍵，保持肝臟健康需要長期的關注。如果你的肝臟已經出現不適，以上提到的調理方法也許對你有所幫助，但更重要的是，要監測自己的飲食、生活習慣，積極進行預防，切勿疏忽。
