爲了讓胎寶寶健康發育，準媽媽都非常注意自己的日常飲食。另外，如果孕媽在孕期做這幾件事對胎兒發育也會很有利，快來看看吧。
孕後，多做這幾件對胎兒發育有利
1.作息時間規律不熬夜
孕媽在懷孕前喜歡熬夜，懷孕後就要多加註意。準媽媽熬夜，胎兒也在熬夜。胎兒雖然有自己的作息習慣，但還是會受媽媽影響。如果準媽媽作息時間不規律，胎兒作息時間也會變得紊亂，發育自然受到影響。
準媽媽懷孕後要及時調整作息時間，不要熬夜，保證睡眠充分，提高睡眠質量，這樣更有利於胎兒成長髮育。
2.多聽舒緩音樂
準媽媽多聽舒緩早教音樂，會刺激身體釋放出一種激素，這對胎兒大腦智力發育都非常有利，讓寶寶變得更加從聰明。
音樂也能讓人放鬆心情，變得愉快。胎兒也能感受的到，從而獲得良好的生長環境。播放音樂時，最好選擇舒緩沉靜的音樂，控制好音量。
3.適當有氧運動
準媽媽在懷孕後不要總是安靜呆在家裏，最好進行適當的有氧運動。這不僅能讓自己心情愉快，提高抵抗力，同時也能促進胎兒心臟發育。
適當有氧運動可以控制好自身體重，這樣不僅有利於分娩，也能讓產後恢復變得更加容易些。孕期運動最好選擇溫和些，比如游泳。如果孕準媽媽選擇做些特殊運動，應先諮詢醫生或是健身教練，看看自己身體條件是否適合。
4.多跟寶寶進行互動
懷孕四個月時，胎兒已經能感受到外界接觸，準媽媽這時候可以多跟胎兒互動，促進大腦發育，在進行胎教時，讓準爸爸也參與到其中，讓胎兒感受爸爸聲音，促進胎兒大腦發育。六個月的時，胎動更加頻繁，準媽媽可以做胎兒小體操。平時沒事時可以時不時摸摸肚子，跟隨胎兒活動軌跡移動，這也是樂趣。
懷孕後孕媽媽可以多做上面這幾件事，這樣對胎兒大腦發育更有利。從懷孕初期開始，定期去醫院產檢，幫助醫生判斷胎兒生長髮育情況。同時，準媽媽還需要均衡飲食，適當運動。一方面可以給胎兒提供充足的營養成分，另外一方面也能提高孕媽抵抗力，對以後分娩也能起到幫助。
