20歲女人性生活一個月幾次算正常，性生活是維持男女雙方感情的很重要的一個環節，當人到達一定的年齡以後自然會有這種需求，下面分享20歲女人性生活一個月幾次算正常。
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適合性愛頻率與年齡段有關，一般以性交後根據次日的感覺作爲判斷標準。如果雙方不覺疲勞，而感到精神飽滿，工作有勁，不影響睡眠，身心愉悅，精力充沛，不影響次日的生活和工作，也就屬於正常。如果第二天身體疲憊，精神不振，嗜睡，氣短頭昏，腰痠腿疼，食慾下降，影響生活和工作，那就是過度了，必須自我調節。
一般來說，20～30歲的夫妻，一星期3～5次;31～40歲的夫妻，一星期2～3次;41～50歲...個人以爲年輕人一週不要超過2次爲好，40歲以上的1月1次就行啦。
性生活多久一次才正常
“性愛頻率=年齡的首位數×9”。美國性學專家在中國組織的一次性學論壇上公佈出了他的這項發現，結果一出，舉座譁然。根據這一公式推算，一個在二十年齡段(20歲至29歲)的人，他(她)的性愛公式爲2×9=18，18可以看成是10和8的組合，也就是說適合他(她)的性愛頻率爲10天內過8次性生活；一個在三十年齡段(30歲至39歲)的人，他(她)的性愛公式爲3×9=27，即他(她)適合在20天內過7次性生活。
其實最理想的頻率是，夫妻雙方在性愛方面達成一致，而不拘泥於固定模式。
一天一次：讚歎你的過人精力，但這種頻率的夫妻，一半都是急着懷孕，“爲了備孕而性愛”，忽略了情感。紐約州立大學石溪分校社會學教授約翰·加尼翁建議，關注自己性愛的時間和次數，並與伴侶共同探討性愛頻率是否合適，爭取讓身心兩方面都得到滿足。
一週兩次：這是許多人固守的.“標準性愛頻率”，但印第安納大學性學研究所專家埃裏克·詹森博士表示，這其實並不科學。真正科學的性愛頻率，是根據身體需要和雙方情感來決定的。夫妻一起生活時間久了，性愛頻率會形成一種習慣，容易變得形式大於實質。此時夫妻要學會打破常規，如改變固定的時間和地點。
一月兩三次：如果兩人都接受這個頻率，那麼不用過於擔心。美國休斯敦市性心理治療專家瑪麗·尤拉皮尼表示，對一些夫妻的性生活而言，質量勝過數量。尤其是40歲後，一次有質量的性愛勝過每日激情。雙方一起學習新東西、一起探險等活動會拉近夫妻關係，提高親密度，性愛自然水到渠成。
一月一次：當夫妻性愛每月才1次時，雙方就需要開誠佈公地進行一次性愛對話了。此時很可能是一方的身體或感情出了問題，但夫妻關係仍是可以維持的。雙方應該通過交流解決問題，如妻子在性愛方面作出更大努力，丈夫願意降低自己的性愛要求等。
一年幾次：此時性慾低可能是最主要的原因。實際上，大部分是男性受到性問題的困擾。“病因”有很多，如激素水平、壓力等。男性往往忌諱談論自己性慾降低的問題，因爲這是“男子氣”不可分割的一部分。其實，無論男女，出現性慾降低都應該直面現實，及時求醫。
以上就是今天夫妻“性”愛養生之多久做一次愛算正常的內容了，希望大家在與另一半在一起的時候，都永遠能夠輕鬆地釋放自己。不管你有何正在，完美的性生活對你會產生一種有益健康的效果，感情與身體健康有着密切的關係。希望大家每天都能開心，也希望所有備孕的夫妻都能順利看到自己可愛的小寶寶誕生在這個世界上！
性生活一次多久合適
正常夫妻生活的時間一般爲5-15分鐘，當然，每對夫妻的身體情況，性生活習慣等並不相同，就是同一對夫妻，每次過性生活的具體情況和環境條件等也不一樣，因此，每次性生活的持續時間到底多長才合適，很難定出一個標準。引起男人性生活時間短的原因有很多，比如心理因素或者是情緒方面都有可能導致早泄，使性生活時間變短，但需要警惕的是，很多男性疾病因素也會導致性生活時間短，有早泄或者射【精】過快的情況，就應該儘早到正規的進行檢查，查明原因對症治療，以免耽誤病情，引發更爲嚴重的後果。
性生活時間的是非不是判定是否是病態的因素，和諧的性生活應使雙方都感到愉悅，都能達到高潮，有性快感就是正常的。有人以爲，每次過性生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學，性生理研究表明，一次性生活的時間持續得很長，對雙方的身體都是不利的。過性生活時，男女雙方性器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，假如時間過長，輕易引發各種疾病，臨牀證實，性生活持續時間過長，女士比較輕易引起泌尿被傳染，月經紊亂等，男性輕易引發前列腺炎等。
由此可見，夫妻生活並不是越長越好，當然，低於3分鐘一般都不太正常，性生活時間太短，臨牀上把這情況稱之爲早泄。
性生活常見誤區：
1、刻意追求高潮。房事生活並不一定非要達到高潮。男女房事生活過程中，男性處於主導地位，在這個過程中，男性往往更容易到達高潮，而女性則不然。據統計，大約只有30%的女性纔會體驗到高潮，也就意味着十次房事生活能有三次體會到高潮就很不錯了。有些女性，由於工作壓力大，精神緊張，達到高潮的次數會再度降低。
2、重複房事生活。很多人會問一晚幾次比較適宜?其實答案只是一次。在醫學上，一夜兩次後者兩次以上的成爲重複房事生活，而重複不僅耗費大量的體力，還會影響人體的敏感程度。據分析，每一次房事生活相當於跑一千米消耗的能量，如果一夜進行多次，必定給身體帶來過多負擔。
3、濫用壯陽藥。很多人爲了提高房事生活的質量，又受到市場上壯陽藥，延時藥等廣告的引導，而亂購買壯陽藥。很多人問每次房事生活只有10分鐘怎麼辦。對於這個問題，首先要明確正常的愛愛時間是多少。我國的性學專家經過大量的調查發現，國人的房事生活時間一般在5-15分鐘。並把早於2分鐘定義爲早xie。所以10分鐘完全屬於正常時間，沒有顧慮的必要。需要延長的只是前戲和房事生活之後夫妻之間的互動時間。
4、一滴精十滴血。中國有句古話“一滴精十滴血“。很多男性認爲每過一次房事生活就會耗費體內的一點精氣，耗費盡了人也就完了。其實這句話在現代醫學上看來並不準確，適度的射jing對男性維持性器官的健康起着重要的作用。人體精氣在不斷恢復，只要不過度，是不會對身造成傷害的。
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女人長期沒有性生活會有哪些壞處
女性長時間沒有性生活會導致生理期異常。生理期跟一個人的激素分泌有很大關係，如果女性長期沒有性生活導致雌性激素減少，從而出現痛經。
長時間沒有性生活的女性內分泌失調，這樣會導致最直觀的結果就是皮膚變差，皮膚沒有彈性、粗糙，缺乏彈性，甚至長痘痘、長斑都可能會出現。
陰道炎是因爲女性陰道里面存在大量細菌導致的，長期沒有性生活會導致陰道里面的粘液越來越少，低於細菌能力減弱，導致發生陰道炎。
女性長期沒有性生活會導致情緒容易煩躁，同時出現多汗的現象。這是因爲激素在身體內積累過多，得不到釋放從而影響到神經系統。
長期沒有性生活的女性還會導致免疫力下降，其實夫妻性生活可以促進血液循環提高身體免疫力。長期沒有性生活血管變得脆弱，對病毒抵禦能力變差。
最後一個危害就是提前進入更年期。進入更難年期意味着女人的生育能力消失，從而進入衰老狀態，這樣當然容易脾氣暴躁，身體各方面機能變差。
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性生活多久一次才合適 揭祕男女最佳性愛頻率
不同種族、人羣的平均性生活頻率不同，中國男性實際性生活頻率爲每週2次。但無需將別人的頻率當作自己的標準，應根據自身的情況和需求調整出符合自己的頻率，這樣才能使性生活和諧美滿。
美國學者根據年齡因素對性能力的影響規律，總結出一個“性愛頻率公式”——性愛頻率=年齡的十位數′9。所得乘積的十位數爲時間，個位數爲這段時間內應有的性交次數。比如30多歲的男性，3′9=27，應該是在不影響身體健康和工作狀態的情況下，20天可有7次性愛，大約三天一次。這個公式適用於30歲以上的成年人（具體如下）。
30多歲，3X9=27，即20天內7次（3天一次）
40多歲，4X9=36，即30天內6次（5天一次）
50多歲，5X9=45，即40天內5次（8天一次）
60多歲，6X9=54，即50天內4次（12天一次）
然而這些只是人爲的規定，而且體現的是歐美人的習慣。亞洲人與歐美人羣在飲食、體質、生活習慣都有差異，因此上述頻率與中國人現實生活中的情況可能並不相符。
祖國醫學認爲，性生活應量力而爲，如《素女經》中提到：“人有強弱，年有老壯，各隨其氣力。”
現代醫學認爲，性生活是否合適的標誌是：夫妻雙方均認可，而且每次性生活後雙方都感到精神振奮，通體舒適。中國性科學雜誌指出：中國男性實際性生活頻率爲每週平均2次。其中30-60歲的中國男性的實際性生活頻率爲：1-3次/周。因此，夫妻雙方不必受任何條條框框的約束，也不必盲目追求一夜幾次，應量力而爲，安全第一。完全可以根據自身的情況和需求調整出符合自己的頻率，這樣才能使性生活和諧美滿。
