爲什麼專家不建議吃椰子水，水果可以說是我們日常生活很需要的食物之一，大家對水果應該都非常的熟悉，很多人都會每天食用水果。椰子就是其中之一，椰子水也可以食用，那麼爲什麼專家不建議吃椰子水？
爲什麼專家不建議吃椰子水1
椰子水不能隨便喝 這些人別喝椰子水
胃脾胃虛：此類型的朋友，由於本身腸胃虛寒、消化功能較弱。一旦飲用過多的椰子水，恐將使脾胃損傷更爲嚴重，造成腹瀉、拉肚子等症狀發生，要多加留意。
脾溼重、容易疲倦：除了脾胃虛寒者應多加留意外，若是發現自身容易莫名疲倦者，恐是脾氣溼重、「虛火」上身所致，應適度補陽、補氣血加以調理。而非飲用有退火、解熱作用的椰子水，纔不會導致疲倦、虛弱感更甚!
腎氣弱、頻尿：至於容易頻尿、夜尿，腎氣虛弱的朋友，也不宜飲用過多容易利尿的椰子水，以免影響日常生活，導致睡眠質量下降，而且對於我們的腎臟來說壓力和負擔也是比較大的了，這時候我們就不適合喝椰子水了，否則會讓腎臟受到更大的傷害了哦。
有寒喘、寒咳、哮喘症狀：常有畏寒症狀、容易頭痛，且伴隨有鼻塞、咳嗽、哮喘等風寒症狀者，也不建議食用性質偏涼的椰子水，以免症狀加劇，椰子水是屬於性寒的食物了，如果我們經常的喝對於身體健康影響是非常大的了，這種類型的朋友們要儘量避免喝椰子水了哦。
子宮虛寒：子宮虛寒，每逢生理期容易有痛經、手腳冰冷，經期需要熱敷減緩不適的婦女，也不建議飲用椰子水;以避免干擾氣血循環，影響子宮功能正常運作。特別是，有子宮內膜異位、巧克力囊腫等婦科疾病的女性，更要多加當心。
爲什麼專家不建議吃椰子水2
椰子水的禁忌與副作用
椰子水通常指椰子汁，其含有豐富的糖分、礦物質、維生素、植物化學物等，具有解暑、補充能量以及促進消化等功效。儘管椰子汁營養價值豐富，但部分人羣禁忌飲用，主要包括脾胃虛弱、寒性體質、糖尿病以及對於椰子汁中所含成分過敏的人羣等，其副作用可見於以下幾個方面：
1、椰子汁屬於涼性食物，特別對於脾胃虛弱、寒性體質的人羣過量或不當飲用可能引發或加重不適症狀，如消化系統不適，腹痛、腹瀉、反酸、腹脹等；還可加重寒性體質人羣怕冷、肢體發涼等症狀，尤其是對於宮寒女性長期大量飲用還可能加重病情，引發痛經、閉經，嚴重者甚至可能不孕；
2、椰子汁中含有大量葡萄糖、蔗糖、果糖等成分，糖尿病患者過量或不當飲用可導致病情加重，不利於控制血糖，穩定病情；
3、對於椰子汁所含成分過敏的人羣飲用後易引發過敏反應，出現皮疹、瘙癢、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等症狀，嚴重者還可出現呼吸困難甚至休克。
晚上爲什麼不能喝椰子汁
晚上可以適量喝椰子汁，但不宜過多。椰子汁含有蛋白質、脂肪、果糖、碳水化合物、膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，以及鈣、鐵、磷、鎂、鋅、鉀、鈉、銅等礦物質。椰子汁清甜可口、生津解渴，還可補充細胞內液，擴充血容量、滋潤皮膚。
但是椰子汁含水量較多，如果晚上喝得過多，會增加夜尿，影響睡眠質量。另外，椰子汁含糖量較高，每100g椰子汁中約含有熱量970千焦，如果晚上過量飲用會加重身體負擔。
值得注意的是椰子汁中富含飽和脂肪酸，所以高血壓、糖尿病、高血脂患者在晚上應慎重飲用，以免使體內血清膽固醇水平升高。另外，脾胃虛弱的人羣也不宜喝椰子汁，以免導致脾胃損傷加重，進而出現腹瀉、虛弱等不良症狀的發生。
爲什麼專家不建議吃椰子水3
一、椰子水的禁忌與副作用
1、椰子水的禁忌
首先，剛打開的椰子水非常的乾淨，而由於其中營養豐富也容易滋生細菌，所以在椰子打開之後一定要及時的飲用，不能停留過長的時間，不然就是細菌的溫牀。其次，不宜服用過多，椰子水清涼可口，但是飲用過多也會因爲其寒性的屬性給脾胃帶來傷害，所以把控用量很重要。最後，糖尿病患者不要服用偏甜的椰子水，而泰國椰子偏甜，我國海南的椰子比較清淡。
2、椰子水的副作用
椰子水是天然無公害的飲品，除了以上需要注意的幾點禁忌事項之外，它是完全沒有副作用的，所以只要及時的飲用並且不引用過多都是沒有問題的，這一點大家可以放心。
二、椰子水的好處
說了椰子水的禁忌與副作用，咱還是來說說它的好處，椰子水對於我們人體來說非常的滋補，別看它是透明的，但是其中含有非常多種類的氨酸、維生素b、維生素c、各種微量元素以及諸多活性物質，這些營養成分猶如寶藏一樣，滋潤我們的身體，從而提高身體機能的活力以及身體的免疫能力。除了陰陽之外，清甜可口也非常解渴哦。
總的來說，椰子水絕對是液體保障，比我們日常飲用的`牛奶還要健康，如果在條件允許的情況下，每天一杯椰子水或者是用椰子水做成的食品也是非常健康的，這樣也不怕滋生細菌，也不怕影響腸胃哦！
爲什麼專家不建議吃椰子水4
喝椰子汁的10個禁忌
1、心力衰竭患者不宜食用椰子，以免加重負擔。
2、脾胃虛弱、腹瀉者不宜食用。
3、長期睡眠不佳，愛吃煎炸食物，容易發脾氣或口乾舌燥者，切記不要多吃椰子汁。
4、椰子汁內含葡萄糖、蔗糖、果糖等，患有糖尿病者忌食。
5、椰子汁也不可以與酒一起飲用，否則會導致人體出現不適應的症狀。
6、肝功能不好或者是肝病的患者朋友們不適合喝椰子汁。椰子汁中含有大量的蛋白質，需要通過人體的組織代謝出去。人體的肝功能已經出現異常，這樣會加重人體的的負擔，還會導致病情加重。
7、椰子汁是不可以與海鮮類食物一起食用，否則會影響到食物的營養價值，甚至還會導致人體出現以及腹瀉等症狀。
8、糖尿病的患者朋友們也不可以飲用椰子汁，椰子汁的糖分含量還是相當高的，所以大家還是應該要特別注意。
9、虛，尿頻尿急的朋友們是不可以飲用椰子汁，椰子汁是具有的效果，有可能會導致尿頻夜尿增多等症狀加重，甚至還會影響到睡眠質量。
10、孕媽媽在懷孕前三個月是不可以飲用椰子汁等性質偏涼的食物，有可能會影響到胎兒的發育。
