【導讀】：秋天是柿子成熟的季節，成熟後的柿子十分香甜，很多人都喜歡吃，那麼孕婦能吃柿子嗎？孕婦吃柿子對胎兒好嗎？孕婦吃柿子要注意什麼？來看看！
孕婦適量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多。柿子富含多種維生素以及礦物質，其含量超過蘋果、梨、桃等水果，新鮮的柿子含碘很高，還能有效預防甲狀腺腫大。該食物也被選爲孕婦必吃的12種食物。
那孕婦吃柿子好嗎？對於患有妊娠高血壓綜合徵的孕婦來說，吃柿子具有很好的保健作用。因爲柿子性寒，具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，對於高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便祕結等疾病有很好的治療功效，並且柿子的營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。
通常情況下1個柿子所含維生素和糖分，基本上就能滿足一天需要量的一半，對人體健康是很有益的，孕婦在懷孕期間適量吃柿子不僅能促進自身健康還能使胎兒健康成長，可謂是一舉多得。
柿子含有豐富的營養
柿子中富含營養成分，其中包含多種維生素和礦物質，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，所含有的礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子的招牌營養素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高於柿子外，其他成分均是柿子佔優。
柿子能緩解孕婦便祕
柿子中富含果膠，而果膠是一種水溶性的膳食纖維，具有良好的潤腸通便作用，有利於改善便祕症狀，保持腸道正常菌羣生長等有很好的作用。
柿子能緩解孕婦妊娠高血壓
柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養肺胃、清燥火、鎮咳怯痰，降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津，預防心血管病，慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血等功效。
柿子不能空腹食用
因爲柿子是一種涼性水果，空腹吃柿子易患胃柿石症，宜在飯後1小時以後吃。
孕婦吃柿子應儘量少吃柿皮
因爲柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。
因爲柿子的糖分比一般的水果高
所以，孕婦一定要控制攝入量。有糖尿病的孕婦不宜吃柿子。
柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻
收斂作用很強，引起大便乾燥。因此，孕婦吃柿子應該點到爲止，以一餐一個爲宜。
不要吃未成熟的柿子
因爲鞣酸在未成熟柿子中含量高達25%左右，而成熟的柿子只含1%，鞣酸在胃內經胃酸的作用，就會沉澱凝結成塊留在胃中，形成胃柿結石。
貧血和患有慢性胃炎、消化不良等胃動力功能低下的孕婦不宜吃柿子。
患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下的孕婦，和有過胃切除術的孕婦，不宜食柿子。
柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。
柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。又因爲柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會影響食慾，並減少正餐的攝入。一般認爲，在不空腹的情況下，每次吃柿子不超過200克爲宜。柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與都能與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，從而形成胃結石。
未成熟果實含鞣質。澀柿柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，這也是大家感到柿子很甜的原因。新鮮柿子含碘很高，能夠防治地方性甲狀腺腫大。
柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對於糾正便祕，保持腸道正常菌羣生長等有很好的作用。體力勞動者多吃大柿子：它有消炎和消腫的作用，能改善血液循環，促進肌腱炎症和外傷的康復。
