【導讀】：螺旋藻跟我們平時吃的海帶有點像，但是還是有很大區別的。有人會有疑問，都是出產在湖泊裏，含碘高嗎？吃螺旋藻會減肥嗎？一起來看看吧！
螺旋藻主要出產在湖泊中、淡水中，並不是從海里產出的，所以含碘不高，你可以看看螺旋藻類的說明書，上面標誌的營養成分中，沒有碘這一項。
1、現在的食鹽有含碘與不含碘之分，但有的時候已經買回了含碘的鹽，對需要限碘的人怎麼辦呢？很簡單，可以將鹽都放在鍋裏翻炒一下，稍微炒熱一下就可以了，因爲碘有遇熱昇華的特性，經過這樣處理過的鹽，就可以和不含碘的鹽一樣使用了。
2、中醫藥治療甲狀腺腫的時候會用到海帶、海藻、昆布等藥物，這些藥物是含碘的，因爲在過去，甲狀腺腫的病因多因爲缺碘，那時候我國還沒有推行食鹽的統一補碘。
螺旋藻是可以減肥的。螺旋藻減肥功效，不像其他產品通過激素和腹瀉來減肥，那是“只瀉不養”。螺旋藻中含有的藻多糖是水溶性膳食纖維，在胃腸道溶於水中，體積迅速膨脹，產生飽腹感，減少食量，此外，還可吸附食物殘渣，經腸道細菌分解後產生的吲哚、亞硝胺等有毒有害物質、致癌物質及吸附多餘的脂肪，並排除體外起到排毒養顏的作用。
1、對輕度肥胖者
每日飯前1小時吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，同時控制飲食和堅持適量的有氧運動。一般一個月可減輕體重5-10斤左右。
2、中度肥胖者
每日飯前半小時吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同時控制飲食和堅持較長時間的有氧運動。一般兩個月左右可減輕體重20-30斤，恢復到正常體重的範圍內。
3、重度肥胖者
增大每日服用螺旋藻的數量和次數，同時在醫生或教練員的建議下進行節食和有氧運動，3個月以內可恢復正常體重。
1、調節血脂、血壓，有效降低膽固醇含量
豐富的氨基酸在人體消化過程中能自然合成與產生膽鹼，同時在葉綠素和鎂的合併作用下，能限制血壓升高；降低血壓，達到預防和治療的目的。
2、胃腸潰瘍及胃炎
葉綠素本身具有消炎作用並參與膽鹼的合成，調節胃酸。對胃潰瘍的疼痛一般服用兩週後疼痛可消失，2—3個月即可痊癒。尤其對癌前病變的萎縮性胃炎更有獨特療效。同時螺旋藻也是習慣性便祕的緩解劑。
3、抗疲勞，使身體充滿健康活力
螺旋藻中含有一種叫多糖的物質，能提高神經細胞的反應速度，使身體更加敏捷，靈活。還有另一種被稱爲天門東的氨基酸，促進脂肪代謝和糖原的分解，產生更多的能量，降低容易使人感覺疲勞的乳酸含量，起到抗疲勞的作用。
4、提高人體免疫力，堅決抵禦病毒入侵
免疫力的下降會增加身體的患病機率，螺旋藻中含有豐富的維生素、微量元素和B—胡蘿蔔素，可以增強人體免疫細胞對病毒的吞噬能力，提高人體的免疫功能。
5、提高耐缺氧能力，讓有氧的身體年輕鮮活
人體缺氧是由於人體氧氣運輸機—紅細胞的攜帶能力下降所致。優活螺旋藻就有豐富的鐵質、維生素B12和葉綠素。這些物質能明顯提高紅細胞攜帶能力，保證更多新鮮充足的氧氣運載到身體各處，使人精神煥發，神采奕奕。
