怎麼看到自己的真實長相，現在有很多人都有容貌焦慮，但其是美醜只是相對而論的，有的時候你覺得自己丑到不行，也許在別人眼裏你是個貨真價實的美人，下面來看看怎麼看到自己的真實長相。
一、怎麼知道自己真實外貌
1、鏡子
其實目前最靠近自己真實顏值的還是鏡子，有人說鏡子裏的顏值要比真實的高出30%來，其實不是的，鏡子裏的自己若是遠距離觀察，那麼就是和人與人之間距離一致，畢竟沒有誰會懟你臉上看你。
2、陌生人
其實可以找不太熟悉的人，認證一下自己的顏值，畢竟太熟悉的人你再美他都沒什麼感覺，而親人總是會偏向你，因此找陌生人去評判顏值是比較直觀的。
3、照片
其實照片並不太準確，現在的照片分辨率都很高，它能直觀的看到你臉上的瑕疵，以及放大你的缺點，而且人本身不是靜止的，而是活動的，照片只能作爲長相參考，但絕對不是一個人的真實顏值。
二、專家教你認清自己的顏值
1、根據最新實驗，鏡子是生活中最能反映人物真實顏值的物件，比較客觀。
2、但是鏡子的話，現在有很多美妝鏡子，要找到一面真實的鏡子還是不太容易的，建議是購買還原程度高的，有拉長效果的一定要避免。
3、最後希望大家理性對待自己的容貌，美醜只是相對而論的，有的時候你覺得自己丑到不行，也許在別人眼裏你是個貨真價實的美人，做好護膚，保持臉蛋的乾淨和紅潤，顏值自然差不到哪裏去，自信最美。
看到自己真實臉的方法是相機和鏡子和別人眼中的自己。
相機：突然覺着，鏡子和前置攝像頭照片、後置攝像頭照片，拍出的樣子差別很大，有時候化完妝看鏡子美美噠，打開iphone前置攝像頭就窒息了，換後置也覺着和鏡子裏效果有區別，所以在別人眼裏，鏡頭，就會有畸變，比如手機的前置攝像頭的廣角畸變最爲明顯。
鏡子：你看到鏡子裏的你應該是最接近真實的你，如果還不放心的話，也可以聽聽周圍人的評價，別人嘴裏說出來的是他們看到的、他們眼中的你的樣子。
別人眼中的自己：最爲科學靠譜的查看陌生人眼中的自己的真實長相的辦法與詳細分析：強忍着一個月不照鏡子不自拍，等到自己都忘了自己長什麼樣的時候。再自帶一個純正平面的，至少長寬50釐米以上的大鏡子，站到室外晴天的陰影處照，是最接近真實本人的，鏡子中的呈現的東西因爲鏡面效應都是反的，就拿門上的漢字來說，照在鏡子上也是反的，看起來怪怪的。
你的臉也是一樣的道理，主要是因爲每個人的左右臉都是不同的，鏡子裏的臉是你眼中的'自己，照片中的你纔是別人眼中的自己。
具體原因分析：
（1）爲什麼要強忍着一個月不照鏡子忘掉自己的長相呢？
是由於曝光效應，即對自己熟悉和經常見到人的顏值評價會高於其真實顏值，自己天天照鏡子就相當於天天見到自己，所以評價會不夠客觀
（2）爲什麼要照鏡子，拍照不行嗎？
拍照會由於鏡頭焦距，拍攝距離，拍攝角度等原因造成透視變形，導致不像本人：
由於近大遠小，低頭俯拍顯得臉比實際瘦，擡頭仰拍顯得臉比實際大
此外，照片還存在一個問題，就是凍臉效應，即靜態照片是沒有動態的人美的，動態中的人讓觀察者無法聚精會神的去識別面部所有瑕疵，但靜態的照片把所有瑕疵都靜靜的放在那裏給人仔細識別
雖然使用50毫米標準鏡頭，離人臉1-1.5米，，以人眼高度拍攝，並且使用亮度恰好的柔和自然光（柔和自然光更接近肉眼對各種光線的綜合平均評價，建議選擇室外晴天陰影處的光線，爲何選擇這種光線下文有詳細分析），拍攝大半身像，再加以輕微的美顏ps，可以達到接近本人真實效果，但由於照片始終是平面的，還是會和人眼的立體視覺有少量差距
（3）爲什麼要純正平面鏡子呢，因爲很多商場，理髮店的鏡子是略微的凹面鏡，會把人照瘦。如何判斷一個鏡子是否純正平面，方法就是把鏡子橫過來照，如果橫着照顯得比豎着照胖，那這個鏡子就是不平的
（4）爲什麼要長寬50釐米以上的大鏡子呢
因爲小鏡子只能看到臉，但現實中我們看到一個人是看到他的整體的，所以也不夠真實
（5）爲什麼要室外晴天的陰影處呢，因爲室外晴天的陰影處光線最爲中庸。廁所，理髮店，試衣間，室內攝影平視光線，晴天下午4點以後的光線把人照美。客廳，晴天中午頂光，陰天的光線把人照醜
爲什麼真人看起來比照片好看？
這也是我們今天討論的問題。很多人都認爲沒有鏡片恐懼症的原因。這顯然不嚴謹，因爲作者並不害怕鏡頭，而是每一次。拍攝的照片仍然相同，我相信很多人都有與作者相同的問題。雖然作者不喜歡泛安，但它足以殺死海淀銀來搶欺騙，但每次拍攝的照片都非常令人沮喪，實在是有損。
我的高大和堅定的形象。沒有相處的原因有很多，但較後，每個人都在發泄一種不滿意的語言。不滿是必然來自對比，比較自己在家中的鏡子？在視頻中比較自己？當然這些是可能的，根據現代人的美學，我把它定義爲一個胖子，一個大臉，一個壞皮膚，一個非常好的表達，等等。但是你認爲你爲什麼不考慮它？
我們想知道我們的外表通常有兩種方式。首先，通過一些反光材料來看鏡子本身，如各種鏡子，玻璃，水，金屬等;挺好，首先通過攝影技術保存您的圖像並再次查看。但現在的問題是這兩種方法所反映的自我形象似乎略有不同。
現在我們說，當你照鏡子時，你會覺得你更美麗。我們都知道人體並不是完全對稱的，所以當你照鏡子時，你可以看到自己的鏡子和照片中的方向。不同。換句話說，你實際上是照片中其他人的正常視角，所以鏡子中的美麗是一種幻覺。但是，這是否意味着照片真實並反映了我們的外表？答案也是否定的。照片的效果來自光的隨機組合，並且還與攝影師的技巧有關，然後照片的佈局結構與背景之間存在很大的相關性。
事實上，到目前爲止，我們只解釋了兩種自身（在照片和鏡子中）看起來不同，看它比其他更好嗎？社會心理學家Zarungz有人提出簡單的渲染效果是更熟悉的曝光效果。
事物出現的次數越多，我們就越有可能產生積極的情緒。它更受歡迎。我們的大腦太懶了。當你沒有多少努力時，你就沒有太多的努力。當一個東西反覆出現時，大腦需要省力（相對於新事物），所以它是自然而且興高采烈的。站起來。這個理論被稱爲感性流暢的原則，這就是爲什麼當你照鏡子時感覺良好的原因。 P |副標題#E＃
在日常生活中，我們比看照片更頻繁地照鏡子，每次看照片時，背景或佈局總會發生很大的變化。但照鏡子是不同的。它只是在浴室鏡子前沾沾自喜。你的觀點和構成從未改變過。你的背景總是一排洗髮水和護理液，因此重複刺激鏡子。
和照片，雖然你可能熟悉裏面的內容，但總是算作新事物。更常見的是，當人們照鏡子時，大腦會自動組成大腦，所以當看着鏡子時，它不是真正的外觀，可能比真實的外觀好30％。 。 。這就是爲什麼每天早上當我洗臉時，我總是把自己誤認爲是劉德華，所以鏡子本身看起來好看也就不足爲奇了。
