【導讀】：人的一生將近有三分之一的時間在睡覺，有的時候男女雙方同牀共枕，早上起來會覺得睡眠質量不好，出現沒睡好的樣子，那到底是自己睡眠不足還是晚上睡姿問題呢？
同牀共枕是男女雙方幸福的標識，但在睡覺的時候，往往會不知道怎樣的睡姿會讓人睡得更舒服。如果睡眠質量不好，女性的皮膚和身體會受到一定影響，例如黑眼圈、皮膚差、精神不佳、頭暈等情況，這樣容易導致產生壞情緒，很容易影響男女雙方的和諧生活。那怎樣讓自己睡得更香呢？
1、女人側臥男人仰臥
一方仰臥一方側臥，這是睡眠中的最佳組合。當雙方軀體接觸時，會讓女性有濃厚的安全感與親密感，既貼近了雙方身體和心，也讓雙方睡得更舒服。這種睡姿除了讓雙方情感親密無間外，在性生活方面還能增加性愛次數。
2、女人側臥男人俯臥
肢體的觸碰讓女性更甜蜜，男人的呵護讓女性更滋潤。但是對於俯臥的人來說，容易造成輕度壓迫心臟。不過用這種姿勢入睡，女性既不影響健康也不會增加皺紋，男性雖然有點兒缺陷但一般男人在睡眠中喜歡打鼾，俯臥可以有效避免鼾聲如雷，不僅對自己有好處也不會影響愛人的睡覺質量。
3、女人胎兒睡姿男人仰臥
這是一種互補的姿勢，既不會抱得太緊讓人累，反而給予了女性足夠的安全感。但女性做胎兒睡姿時，不要蜷縮得太緊，儘量舒展開來。仰臥的男人一般睡覺呈大字型，能讓旁邊的女人絕對更幸福，安全感油然而生，就會睡得更踏實。雙方也可以在睡姿上做一下調換，會有不同的情趣哦。
