【導讀】：現代人工作忙碌，從未想過自己會得失智症。事實上，誰都有可能患上這種病，醫生建議只要掌握幾個生活中的習慣加以調整，就不必擔心失智症所帶來的影響。
1. 石榴汁對腦的運作是有幫助的
失智的原因被認爲：類澱粉蛋白β在腦部堆積，殺死腦部周遭細胞導致，有實驗將患有失智症的老鼠餵食石榴汁，發現沉澱在它們腦部的類澱粉蛋白β的面積減少了58%。
2. 羊肉可防止記憶力退化
想要擁有不易失智的大腦，不可或缺的就是肉鹼。牛肉與豬肉都含有肉鹼，但含有最多肉鹼的還是羊肉，分別是牛肉的3倍與豬肉的9倍，另外，肉鹼含量最多的部位，是紅肉中時常運動的部份，通常是接近腳部的地方。
3. 每天寫兩天前的日記
爲了不要遺忘長期記憶，有必要每天至少訓練一次自己的記憶力。昨日所做的事情回想起來並不困難，但要想起兩天前的事情可就有難度了，正因如此，才能訓練腦部思考。寫日記的時候可以不用寫太多，只要記得兩天前吃了些什麼，便能達到訓練的效果。
4. 笑容有助活化腦部
根據統計，每天不笑的人比笑口常開的人，高出2倍機率得到失智症。也就是說，長時間保持愉快的心情就不易得到失智症。
5. 遠離人工噪音
現代社會的許多人工噪音像是手機聲、電視聲、車站的逼逼聲、汽車喇叭升等，雖然是無意識地聽進耳中，但實際上無形中都會帶給腦部壓力。所以有空閒時間記得關掉電視、手機任何人工噪音，稍微讓腦部休息一下吧。
6. 可以多嘗試太極拳
太極拳這種運動是靠着彎曲膝蓋，緩慢移動上半身的方式進行，雖然看似在休息，其實身體有充分運動到。當中容易鍛鍊到大腿肌肉，刺激這個部位，可以活化代謝率，間接促進腦部運動。
