檸檬紅茶可以減肥嗎，許多人都喝過檸檬紅茶，而檸檬紅茶因爲口感美味，而且還具有瘦身的功效，所以很受大家喜歡，特別是想要減肥的女生，那麼檸檬紅茶可以減肥嗎？一起來看看！
檸檬紅茶可以減肥嗎1
檸檬紅茶減肥嗎？答案是肯定的，因爲檸檬紅茶低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸、富含鉀，非常有利於減肥。
1、檸檬紅茶的減肥做法如下：
第一種：
（1）醃製檸檬：將檸檬切片，0。5CM左右一片，放入器皿內，平鋪一層，鋪上厚厚的白糖，然後第二層，鋪白糖，以此類推。最表層也要鋪上糖哦。
（2）然後密封，放進冰箱，冷藏。冷藏時間越久，泡出的茶越美味。冷藏半天左右。
（3）半個檸檬用一個紅茶包，一個檸檬2，3個左右皆可，把紅茶泡好，放入醃製好的檸檬片，和檸檬汁（醃好後有很多汁，放入茶裏味道更佳）
（4）最後待涼，就可享用，也可以冷藏喝。酸酸甜甜，味道很棒。
小貼士
檸檬最好在茶泡好後，水還熱時放入，這樣檸檬味散發的更好。這個茶沒有檸檬酸的不能下嚥的感覺，也沒有紅茶的苦味。所以非常棒~
第二種：
（1）最簡單，將檸檬片與紅茶一齊放進泡茶杯的紗濾中，衝開水。
口感：酸！基本我覺得紅茶味全被檸檬蓋住了，不推薦。
（2）沸水分兩杯，一杯泡紅茶，一杯泡檸檬。
待紅茶水紅，檸檬水黃時，兩邊水都溫和到可以入口的地步，摻一塊，比例自己掌握。
口感：強過南波萬，適宜午後想補充兩片蘇打餅乾時做配飲。
（3）煮紅茶，煮開後倒入泡茶杯，燜幾分鐘，等溫涼後，點上兩片檸檬。有條件的可以切新鮮檸檬，滴入檸檬汁。
2、檸檬紅茶的營養價值
檸檬紅茶中可以加入蜂蜜，根據你的`喜好也可以適量再放些糖，一般加一塊方糖的味道就和外面賣的茶飲料差不多。
檸檬紅茶的製作方法
材料：檸檬1/4個，紅茶包1個。
做法：
1、檸檬壓擠成汁，再將檸檬皮切成小細條，備用。
2、將紅茶袋放入中型保溫杯，加入檸檬汁和檸檬皮。
3、衝入約250毫升熱水，蓋上茶蓋，約3分鐘後取出紅茶包，以免紅茶釋出過多單寧酸而使茶變得較苦澀。
功效：可助消化、消除油膩感、提神鬆壓、維生素C具有美白皮膚和防感冒。
喝檸檬水的誤區
1、不能用熱水
有人說檸檬不能用熱水泡，怕維生素C損失。實際上，泡檸檬的水不能太涼，否則香味泡不出來。
由於檸檬的酸性較強，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒有想象中那麼容易損失，泡檸檬片的水溫度高於60度完全沒問題。再說，喝檸檬水也不是僅僅爲了那點維生素C。
溫度升高的時候，食物的酸味會更濃一些，所以熱檸檬水也會顯得更酸。解決這個問題很簡單，只要把檸檬水稍微晾涼再喝就可以了。
2、胃病不能喝
有人說胃病患者不能喝檸檬水，因爲酸性太強會刺激胃，胃酸過度的更不可用。但實際上用一片檸檬來泡一大瓶水，泡出來的檸檬水味道很淡，根本沒有可樂之類甜飲料那麼酸，也不至於會造成胃潰瘍。
又不是喝純檸檬汁（純檸檬汁pH2.5左右，和可樂相當）。
由於檸檬酸有利於多種礦物質吸收，西方人喜歡把檸檬汁擠在魚、肉、蛋上，認爲能幫助消化。對於消化不良者來說，在檸檬水中加薄薄一片姜，就餐時飲用，對促進消化液分泌會有好處。
3、泡得濃點好
檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一紮水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。
檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因爲皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裏面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。
檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，比如橙皮甙、柚皮甙之類，但它們也都是有益成分。有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝了之後更有解渴的感覺。
4、白天不能喝檸檬水
有人聽說檸檬水能美白，但也有人聽說檸檬是一種“感光食品”，擔心白天喝檸檬水之後皮膚會起斑變黑。
但這個說法僅限於網上傳言，尚未看到相關研究證據。甚至還有網上信息說維生素C是感光物質，如果真是這樣，所有水果蔬菜都含維生素C，看來人們白天什麼蔬果都不能吃了——顯然是十分荒謬的。
5、會促進結石
有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，鈣和檸檬酸會結合成沉澱，甚至在體內生成結石，這可就是謠言了。
檸檬酸鈣微溶於水，四水檸檬酸鈣的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但檸檬酸鈣卻是製作補鈣產品的良好材料，因爲它不需要胃酸幫忙就能被人體吸收。
實際上，檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結石，相反，檸檬酸等有機酸是有利於食物中鈣、鎂、鐵、鋅等多種礦物質吸收的，而研究證明檸檬酸對腎結石的預防也是有利的，甚至已經用於腎結石的治療當中。
檸檬紅茶可以減肥嗎2
檸檬紅茶還有豐富的維生素，可以改善人體的消化功能，還能分解毒素，喝檸檬紅茶有很好的減肥效果，喝檸檬紅茶的時候可以加點蜂蜜，增加口感，但是不能以檸檬紅茶作爲主食，應當採取飲食清淡加運動來健康減肥。
舉措建議檸檬紅茶是可以減肥的，它能夠促進消化，分解毒素和油脂，建議在餐後半小時飲用。注意事項檸檬紅茶雖說可以減肥，但是要注意適當飲用，千萬不能用檸檬紅茶作爲主食。不能盲目的節食，要配合一些適當的體育鍛煉。
檸檬紅茶的功效和作用
冬天喝紅茶可以或許暖身養胃，抵禦流感，這已經被各人所熟知，而加片檸檬不但味道上有所改善，檸檬的酸以及紅茶的苦都顯得淡了，檸檬裏富厚的維生素C也能進步人體免疫力，二者團結，更能起到增添抵抗力的效用。
紅茶自身性溫，有養胃、提神、抗菌的作用。並且紅茶對於特定的自由基來講，比大蒜、西蘭花等更能施展抗酸化作用。
而檸檬則富含大量的維生素C，參加紅茶之中，可以進步人體對於維生素C的攝入，對於改進血壓、和緩神經等都有肯定幫助作用。
此外，檸檬紅茶還可以潤澤皮膚，增進血液循環，活化細胞等。在上火時飲用檸檬紅茶，還能起到生津止渴、解火的效用。
在西方，紅茶里加檸檬是由來已久的習氣，除了直接加奇怪的檸檬片以外，還可以擠點奇怪的檸檬汁。這個冬天沒關係多喝幾杯檸檬紅茶，暖身的同時也進步抵抗力。
炎炎夏日，餐厥後一杯檸檬紅茶不但能資助消化，另有生津止渴、防暑解暑、美容潤膚等效用，在這裏會餐網就教各人怎麼樣自制好喝的檸檬紅茶，讓你過一個恬靜清新的炎天。
檸檬紅茶的製作方法很簡樸，只要把滾水泡開紅茶包，再參加檸檬片就可以了，如許做出來的檸檬紅茶喝起來清香涼快，沁人肺腑，尤其適宜酷熱的氣候飯後飲用了。
檸檬紅茶的做法
主料：紅茶兩包，檸檬1個
配料：開水適量，冰塊適量，薄荷葉適量
做法
1、取一容器洗淨擦去水份，放入紅茶包。
2、煮沸水後突入紅茶包的容器內。
3、紅茶包浸泡3分鐘擺佈，撈出茶包，放至涼溫。
4、檸檬洗淨外皮，切成小三角（也可切成薄片）。
5、將檸檬參加到紅茶內，要是喜好喝冰飲的，可以待紅茶涼卻後參加冰塊。
6、末了在檸檬紅茶裏參加奇怪洗淨的薄荷葉。
小竅門
1、要是喜好喝冰飲可待紅茶涼卻後參加冰塊。
2、薄荷葉可加可不加，依喜好加蜂蜜也好喝。
3、紅茶需涼卻至溫後再參加檸檬。
