【導讀】：一些人總是爲自己找藉口拖拉，以逃避一時的壓力，可這並不能解決問題。相反的，拖拉的習慣是阻礙個人成功的絆腳石，兩人們錯失了很多機會。這種拖拉的習慣現在被稱爲“拖延症”。
形成拖延症的一些心理特點
1. 自身缺乏自信。因爲每次完成任務都達不到自己對自己的最高要求，對自我能力的評估也就會越來越低。
2. 總覺得自己很忙——就算是自己給自己的藉口，就算是平時沒啥別的事，也要讓自己以爲一直拖着沒做因爲自己一直很忙。
3. 個性比較頑固——你催我也沒有用。我準備好了自然會開始做。這等於說給自己定了一個臺階：必須自己準備好了才能開始做。
4. 內心裏喜歡操控別人：讓他們去急吧，急也沒用，一切都要等我到了才能開始。
5. 對抗壓力的手段。因爲每天都感到壓力很大，所以要做的事情一直被拖下來，這樣能讓自己覺得好受點。
6. 受害者心態：我也想知道自己怎麼會變成這樣，爲什麼別人能做到的事自己卻做不到。
由此我們可以分析出造成“拖延症”的典型外因
1. 認爲任務太難——不是我不想幹，是我怕我幹不了，於是就先拖着吧。
2. 認爲太耗時間——有這時間乾點啥不好啊，於是去先幹別的了。
3. 沒有相關知識技能——沒辦法，這個活我真不會，老闆卻佈置下來，只好先拖着。
4. 害怕別人知道自己做不好 ——可能是一時逞強接下了任務，事後又後悔，但又不想在同事面前出醜，那就先等等看啦。
所以要避免拖延症的發作，不但要了解心理特點這樣的內因，還應注意相應的外部因素，只有協調好內外部的因素，才能更好的調動大家的積極性，從而避免拖延症的發作。
