什麼樣的比例才叫苗條

什麼樣的比例才叫苗條，什麼樣的身材纔算美？每個女生都希望自己有一個完美的身材，讓男人欲罷不能，飛不出自己的手掌心，在追求美的道路上女生都會遇到過一些問題，那麼什麼樣的比例才叫苗條呢？一起來跟小編了解一下吧！

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上、下身比例——以肚臍爲界，上下身比例應爲5比8，符合“黃金分割”定律。

胸圍——由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應爲身高的一半。

腰圍——在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。

髖圍——在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐米。

大腿圍——在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。

小腿圍——在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。

足頸圍——在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10釐米。

上臂圍——在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。

頸圍——在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

肩寬——兩肩峯之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4釐米。

什麼樣的比例才叫苗條2

女人身材好的標準是什麼？這6種身材你屬於哪一種

第一種：矩形

典型的上下一樣粗。一眼看過去沒胸沒屁股、骨瘦如柴，跟張報紙一樣。不過也別灰心，據說這是女性中最爲普遍（佔45%）的一種身材。並且這種身材是最好穿衣服的，身材比例也較和諧。

劣勢：對於矩型的'女性來說，腹部和臀部最容易積聚脂肪。因爲你的身材比較纖細，所以一旦胖了一點，在視覺上就會比較明顯。

對健康的影響：和其他體型相比，這一款是最不容易長胖的，所以會讓你不知不覺忽視了運動。更何況，偏向於消瘦和直尺肌肉量本來就不足夠，需要更多的鍛鍊來增加肌肉和力量。

第二種：梨型

又稱爲三角形，比較鮮明的特徵是腰細屁股大，有溜肩的可能。上身較瘦，胸部線條不太明顯（就是胸小），而腿部、腹部、腰部、臀部則較爲豐滿。

劣勢：對微胖的梨型身材來說，減肥是一個頗爲艱鉅的任務。尤其對於已婚女性來說，臀部和大腿的脂肪更難擺脫。

對健康的影響：跟其他體型相比，梨型身材有着得天獨厚的優勢，由於脂肪很少堆積在腹部，患心臟病和糖尿病的比率就會下降。

第三種：勺子型

又稱爲“8”字型，這種體型通常會具備圓滑美麗的上半身，並且擁有所有體型中最美麗的胳膊。如果勺子型的人不超重的話，那麼小腿將會比較好看。

劣勢：勺子型身材最慘的一點是，她們的實際體重看起來要重。臀部和腿部最容易積聚脂肪。如果胖到一定程度的話，那麼可能在小腿部和腳踝處也積聚脂肪。

健康隱患：因爲上半身比較脆弱，患上骨質疏鬆症的概率也大大提高。同時因爲肌肉不夠，脂肪較多，臀部以及下肢是最可能發生骨質疏鬆的區域。

第四種：沙漏型

胸部、腿部、腰部、臀部都凹凸有致，是亞洲女性較爲常見的體型。雖然這種身材的女性胸前不是最有料的，臀部也不一定最大，腰身也不一定最明顯，但所有的部位搭配起來，沙漏型一定是最和諧的。而其中最值得期待的，就是修長的雙腿了。

劣勢：上半身都可能積聚脂肪。所以，沙漏的減肥任務就比較繁重了：需要同時保持上半身和下半身的苗條。

健康隱患：非常幸運，因爲和其他體型相比，你擁有強壯的骨骼，不容到骨質疏鬆症的困擾。並且雖然胖得快，但瘦起來也很容易。

第五種：倒三角形

倒三角形身材寬肩窄臀，脂肪通常分佈在身體的上半部分，可能整體身材有上寬下窄的視覺效果，手臂、腰部略顯粗、胸前有料，臀部和腿部顯瘦。

劣勢：身材看起來比較魁梧，很爺們，俗稱內褲外穿女超人。

健康隱患：身形上來看上寬下窄，典型上交不通、上交火旺、脾氣大。肚子和上半身最容易長胖。

第六種：橢圓形

也就是蘋果型。典型特徵是有圓潤凸起的腹部，腰部的寬度大於肩部和臀部的寬度。中間寬，下面細。

劣勢：腰部曲線不明顯，腰部臀部豐滿，腿部纖細，整體給人圓潤的感覺。尤其是肚子上的贅肉，基本上難以擺脫掉。