【導讀】：不少人在減肥的過程中過度的關注體重秤上的數字，但其實真正的好身材講究的是曲線和比例。今天愛秀美小編就跟大家分享幾組肌力訓練，幫助你完善身材曲線。
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不少人在減肥的過程中過度的關注體重秤上的數字，但其實真正的好身材講究的是曲線和比例。好的體型纔是關鍵，體重那都不是個事。
周韋彤:54kg
有着“宅男女神”稱號的周韋彤，F罩杯美胸，馬甲線，蜜桃臀，蜜大腿，好身材的標誌都集齊了。雖然這個體重數字在大多數女生眼中實屬超標，但你能否認她的好身材？
沈夢辰：52.7kg
講真，有胸有腰有長腿，沈夢辰的身材確實是好的。
劉雯：52kg
大表姐那都是維密秀場的人了，雖然體重過百，但你敢說這身材不好？
說到底啊，這曲線好纔是王道！那麼怎麼才能練出性感完美的曲線呢？在有氧運動之餘，加入一些力量訓練，讓肌肉更加緊實，適當的肌肉不僅能幫助你hold住瘦身成果，還能塑形哦！
下面就跟大家分享一組啞鈴操，啞鈴挑選1公斤的兩個小啞鈴就可以了。每一組動作堅持做25下，重複2組，全身都能鍛鍊到。
第一組
第二組
第三組
第四組
第五組
第六組
第七組
第八組
第九組
