【導讀】：馬甲線是完美小腹的最高境界，那麼女生應該怎麼練馬甲線最快最有效呢？下面跟大家分享一組瘦腰運動，幫助你快速瘦腰收腹，練出漂亮腹肌。
馬甲線運動第一組
馬甲線運動第二組
馬甲線運動第三組
馬甲線運動第四組
馬甲線運動第五組
馬甲線運動第六組
馬甲線運動第七組
每組運動堅持15-20個，一週3-5次，兩星期就能看到腹部收緊，一個月馬甲線就能出現輪廓哦！
