【導讀】：如今馬甲線可是完美好身材的象徵，但是這性感馬甲線怎麼練呢？今天就跟大家分享一套網絡上最火的腹肌馬甲線訓練方法，趕緊練起來吧。
第一步：蹬腿運動 第二步：全身仰臥起坐 第三步：腹肌訓練 第四步：擡腿運動 第五步：交叉練腿 第六步：臀部運動 第七步：側臥仰臥起坐 第八步：半直立蹬自行車
