【導讀】：天氣越來越冷，人也越來越懶，吃的還越來越多 照這麼下去，很容易胖的一發不可收拾啊！每天光是羨慕別人的好身材有什麼用，你得自己練纔有效啊！
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楊冪
明明都是當媽的人了，還依舊少女氣息爆棚，不光越來越美，身材也是越來越有料了。
就連穿上厚實的軍裝都遮擋不住這好身材，也是沒誰了。
胸大，腰細，腿長，羨慕這好身材吧？
但其實楊冪私底下也是有偷偷練功的，早先就在微博發過一字馬照，一看就是練過的。
李小璐
35歲的李小璐依舊美的不像話，身材好的不像話，要不是甜馨都四歲了，真不敢相信小璐都當媽這麼久了。
勁歌熱舞一樣都不少，身材好就算了，舞還跳的這麼好。
人傢俬下也是堅持練瑜伽保持好身材，運動也是她維持童顏和身材的祕訣。
不光是自己練，還帶着甜馨一起動，小甜馨這也是學的有模有樣的。
唐嫣
糖糖這吃不胖的身材，是多少姑娘的夢想啊！
已經是人人羨慕的身材了，但唐嫣私下也是通過瑜伽來鍛鍊形體，這高難度動作可不是誰都能做的到的。
趙麗穎
雖然總調侃她的包子臉，但大家其實都知道穎寶到底有多瘦。
就這麼一個看上去弱不禁風的姑娘，人家還練出了肌肉，厲害了！
謝娜
娜姐現在也是越來越美了有木有？
臺上大大咧咧嘻嘻哈哈，但人傢俬下練起來那也是相當認真的。
張雨綺
有胸，有臀，有長腿，張雨綺這身材也是堪稱完美。
看微博也知道，平日裏健身訓練也是一點兒不偷懶的。
別在最好的年級胖的一發不可收拾，不瘦下來你都不知道自己會有多美，女星都爲了好身材拼了，你還不行動？
下面跟大家推薦一組有效的瘦身運動，宅在家裏就能做哦！輕鬆瘦全身，要不要練出好身材就看你自己的了。
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step1：臀橋動作
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