打呼是什麼原因造成的，相信大家都知道打呼嚕，而且很多人都會有過打呼的經歷，尤其是在結束了疲勞的一天休息入睡時，那麼打呼是什麼原因造成的？今天就由小編爲大家講解一下這一方面。
打呼是什麼原因造成的1
打呼是什麼原因造成的
引起打呼嚕的原因有很多種，但是總的來說大體分爲兩大類，一種是跟大腦的神經中樞有關，一種是跟口鼻這些有關。大多數人打呼嚕是由第二種引起的，因爲由第一種引起的打呼其實是比較嚴重的。
大多數都是因爲自己的鼻子塞住了所以晚上睡覺時候開始打呼嚕了，有的特殊情況偶爾打一次可能就是因爲感冒了或者是白天的時候太過勞累了，也會引起打呼。
經常打呼怎麼辦
打呼嚕的人可以在睡覺的時候採取側臥的姿勢，最好不要仰頭睡覺。而且在睡前儘量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡等飲品。睡覺前最好也不要吃藥等等，還要保證鼻腔的通暢，及時治療鼻科類的疾病。
在平時的生活中最好是養成良好的鍛鍊的習慣，既可以減輕體重，增強肺功能，又可以緩解打呼嚕的病症。注意養成良好的飲食習慣，不要吃辛辣、刺激類的食物，防止加重病情，發生危險。
對於打呼嚕大家不能忽視，要及時的查明一下原因，然後對症的給予調理，如果是因爲太累了引起的，一定要注意好好休息，如果是別的原因，要去醫院查看一下，然後對症的治療，這樣纔能有個更好的睡眠，第二天也可以好好的生活工作。
打呼是什麼原因造成的2
寶寶打呼嚕是一種兒童睡眠疾病，影響寶寶打鼾的原因有很多，如果發現寶寶長期存在打呼嚕的情況，最好及時檢查清楚是什麼原因導致的，打呼嚕會嚴重影響孩子健康及生長髮育，千萬不要忽視了打呼嚕對寶寶的影響，家長對於任何會危害孩子健康的因素都要引起警惕。
寶寶打呼嚕的危害
1、導致孩子生長緩慢
睡眠質量一旦下降，勢必使釋放的生長激素減少，影響兒童的骨骼發育。
2、智力發育落後
德國漢諾威醫學院的科研人員發現，兒童打鼾會直接影響到他們在學校的表現。他們挑選了1144名年齡8~10歲的在校兒童，發現經常打鼾的兒童在算術、拼寫和自然等科目上得低分的人數要比從不打鼾的兒童多3~4倍
3、兒童打鼾可能影響面容
兒童在打鼾時由於鼻咽部阻塞、張口呼吸，上下牙齒咬合不正常，久而久之，可導致面部畸形發育，造成小頜畸形、牙列不齊、上頜骨變長等“腺樣體面容。
4、引起滲出性中耳炎
腺樣體增生肥大如果堵塞鼻咽側壁的咽鼓管咽口，則會引起滲出性中耳炎，出現耳悶塞感、耳鳴、聽力減退等症狀；如果堵塞鼻道，鼻腔分泌物引流發生障礙，會併發鼻竇炎。 打鼾在嬰幼兒時期十分常見，這與他們上呼吸道的結構特徵有關。嬰幼兒的鼻部和鼻咽腔相對較短，鼻道狹窄，鼻粘膜柔嫩，血管豐富，故感染時鼻粘膜充血腫脹，容易引起堵塞；他們的咽部相對狹小而且較垂直，咽部富於集結淋巴組織，其中包括鼻咽扁桃體和齶扁桃體，前者又稱增殖體，在6個月前即發育，如增生過大則爲增殖體肥大。
5、導致面部畸形發育
兒童在打鼾時由於鼻咽部阻塞而長期用口呼吸，引起上下牙齒咬合不正常，久而久之，還常常導致面部畸形發育。
美國醫學研究發現，嬰幼兒如果長期存在打鼾問題，即使日後停止打鼾，也會影響到他們將來的學習能力。研究者們調查了中學時期成績處於班級最後的1/4學生和最好的1/4學生，兩者相比，前者在幼年時發生頻繁大聲打鼾的比率爲後者的3倍。研究者們推測，由於兒童時期是一個人智力形成和腦部發育的.關鍵時期，而打鼾會使得睡眠和呼吸的節律發生紊亂，引起注意力不集中、易怒和多動。這些行爲問題可影響兒童的學習表現，從而對智力的發展起阻礙作用。
因此，兒童打鼾比成人有更大的危害，要及早予以干預。包括加強餵養，增強體質，減少罹患各種急慢性呼吸道傳染病的機率，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。對於增殖體肥大和慢性扁桃體炎引起打鼾，如果消炎治療效果不佳，反覆發作者可考慮手術治療。
如何預防寶寶打呼嚕
1、控制孩子的體重。睡眠醫學專家指出，減重是最有效的治療。研究顯示，只要體重減少3-5公斤，就能有效控制打鼾。
2、在睡覺的時候儘量讓孩子側睡。仰躺會增加打鼾的次數，最好採取側睡。因爲仰睡時，舌頭容易滑到後方，阻塞住喉嚨。另外，還要注意孩子的枕頭不要太低，這樣易使下顎向上擡，造成以口呼吸，導致打鼾。
3、睡前避免吃鎮定劑。鎮定劑容易造成肌肉鬆弛，使打鼾的情況更嚴重。
4、訓練孩子經常深呼吸。這樣可以使鼻道保持暢通，能很好地減輕打鼾。
5、讓孩子經常微笑。經常微笑有助於伸展舌頭肌肉，可減少打鼾。
6、常讓孩子在閒時唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因爲唱歌能鍛鍊聲帶附近的肌肉，讓鬆弛的肌肉變得更有彈性。
孩子平常要多吃新鮮蔬菜和水果。比如富含抗氧化劑維生素C、E、β胡蘿蔔素和番茄紅素及類黃酮的食物，對於預防打呼嚕有好處哦。
