女人反覆痛經怎麼止痛，月經是女人的一種正常生理現象，月經異常的時候就要注意我們的身體了，月經量過少可能是因爲身體產生疾病，衛生巾是女性的正常需求，看完女人反覆痛經怎麼止痛，學會照顧自己吧。
女人反覆痛經怎麼止痛1
痛經嚴重該如何調理
一、運動
部分女人之所以痛經是因爲氣血循環差，每次月經期經血無法順利排出導致的。此種情況想要緩解痛經的話，建議要多運動，因爲運動可以促進血液循環，增強身體素質，讓經血能夠順利排出。建議每天都要花半個小時運動，起到通經活絡的效果。常見的運動有跳繩、仰臥起坐、練習瑜伽操等等。
二、熱敷
很多女人痛經的原因是因爲月經前或者說經期的時候保暖不到位，寒邪入侵身體影響了氣血流動，致使經血排出受影響，最終出現痛經。還有就是日常愛喝冷飲，愛吃冷食，導致體內寒氣過重，甚至子宮內也充滿了寒氣。寒氣堆積在子宮裏，就會導致宮內產生的經血凝滯。如此一來，子宮只有加速收縮才能將經血排出去，宮縮變快了，痛經也就更加明顯。
面對這種情況的痛經，建議選擇熱敷的方法緩解痛經。比如說月經來以後，要多喝熱水或者說生薑水或者說紅糖水，具有活血化瘀的作用，促進血液流通，利於經血排出。比如說用熱水袋敷在腹部的位置，讓腹部溫暖起來，慢慢地子宮也會暖起來，子宮暖了經血流動就會更加順暢，從而減緩痛經。
此外，建議女人們日常要學會保暖，遠離冷食冷飲，穿衣也要保暖一些，腹部位置一定要遮住，避免寒氣從肚臍侵入身體。
女人反覆痛經怎麼止痛2
女人痛經該怎麼處理
方法一、熱敷小腹
痛經的'出現，讓女人們在月經期的時候，小腹疼痛而且該部位冰涼。建議女人們有這種感覺的時候，準備好熱水袋，將其放在小腹上面。不到幾分鐘就會感到腹部溫暖，疼痛減輕了不少。
這是因爲溫暖了腹部，有助促進腹部血液循環，從而加快了子宮血液循環，讓經血更容易排出子宮，而不是堆積在子宮裏，難以排出去。如果沒有熱水袋，則貼個暖寶寶也可以，同樣可以達到減緩痛經的效果。
方法二、飲食調理
部分女人痛經可以通過飲食調理，比如說體寒性質的女人，她們出現痛經是因爲寒氣太重了，子宮內充滿了寒氣。當子宮產生的經血想要從宮頸口出去，再通過陰道排出去，沒有那麼順利。
因爲經血遇寒容易凝滯，從而影響經血流通。當經血流不出去之後，宮縮就會加強，從而給女人們帶來嚴重的疼痛感。建議這個時候可以吃一些活血化瘀的湯水，比如說紅棗紅糖湯等。
其中，紅棗紅糖湯的適當飲用，具有非常不錯的好處。比如說可以驅趕體內的寒氣，避免大量寒氣堆積在身體內部。再者是具有排瘀的作用，因爲體寒的女人，身體比較虛弱，經血很難排乾淨。喝了紅糖湯具有促進排血的作用，尤其是能夠促進血塊排出。
