健身後特別想做是怎麼回事？很多人在閒暇之餘都會去健身，健身的好處多多，但是不少人健完身之後發現自己性慾特別的旺盛。接下來就由小編帶大家瞭解健身後特別想做是怎麼回事的相關內容。
健身後特別想做是怎麼回事1
運動期間體內可釋放一種令人心情振奮內啡肽物質，這種物質恰恰是機體自然發生的內分泌物，可以使人產生愉悅感。經常從事體育運動還可以擺脫一切煩惱、憂鬱之事，這對增加性慾亦大有好處。運動還能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高，這亦對增強性慾有所裨益。
研究人員特別指出，身強力壯的男運動員體內含有這類對身體有益的膽固醇，而且水平相當高，因此能不斷清除動脈中的填塞物，從而增加包括骨盆部位及性器官在內的全身血流量。有關專家特別提到，過分強烈的運動會把身體搞得精疲力盡，難以達到預期的目的。
觀察結果表明，鍛練與不鍛練大不一樣，鍛練得越好，其性慾和性生活會變得越好。
參加體育鍛練後容易達到性喚起和性高 潮，性生活的頻率也有所增加。鍛練的效果除增進體質的強健外，還提高機體的活力，肌肉的力量及身體的柔韌性和靈活度。運動還能防止抑鬱情緒的發生，這是因爲身體在運動時釋放出使人情緒高漲的物質，這些物質類似鴉片，稱內啡肽，運動後的情緒高漲可保持數小時之久。
還有的研究人員指出，運動能降低膽固醇水平，而膽固醇水平高的人容易出現血管阻塞，於是常導致性器官和盆腔區域的血流增加，影響性器官的充血腫脹或勃起。鍛練也能增強人的自信，夫妻同練可以增強鍛練樂趣，並進而導致性關係的改善。
健身後特別想做是怎麼回事2
如果你健身後喜歡做這兩件事，身體健康可能會很受影響
1、健身後立即大量飲水
在小編我的觀念中，這個對於我們很多的健身人士來說，應該是一個常識，但是即便我們很多人知道不該這麼做，但是我們很多人知道爲什麼不該這麼做嗎？
俗話說得好，知其然還要之之所以然，那麼接下來，小編我就和大家介紹一下爲什麼在健身結束後，不要立即大量飲水。
我們得要知道的是，自己在健身結束以後，身體中的水分會流失得比較多，並且我們這個時候會感到較爲明顯的口渴的感覺，也就是特別想喝水。
在這種情況下，如果我們猛然的去喝大量水的話，一方面是因爲我們的身體猛然間不能吸收這麼多水。
另一方面是因爲我們的身體在進行健身運動的過程中，除了會流失大量的水分以外，還會隨着水分的流失去流失大量的無機鹽。
當我們的身體中的水分驟然增加，而無機鹽的含量卻無法得到提升的話，那麼我們身體中內環境的無機鹽含量就會大幅降低，從而很可能會讓我們的身體出現一種水中毒的情況，進而大幅的影響自己的身體健康了。
其正確的做法，應該是在健身結束以後，少量多次的去喝水，而且最好也不要喝白水，有條件的話，最好喝一些運動飲料什麼的.。
2、健身後立即躺下休息
我們在健身結束以後，如果立即躺下休息的話，那麼我們身體中的血液流通很可能會受到很強烈的影響，從而讓我們的血壓急劇的增加，並且讓血液不能有效的迴心，而且還可能會讓自己的心跳加快，從而可能會讓自己出現重力性休克或者其他病症。
所以說，我們在進行完健身訓練以後，最好不要立即躺下休息，較好的做法應該是練完以後，讓自己慢走幾分鐘，感覺自己的心跳慢下來以後，再可以去坐下或者去躺下休息。
健身後感到累是否正常
回答：是正常的。
原因：
1、健身的目的是讓人變得精力充沛，而不是疲憊不堪。不過，健身完畢後覺得疲勞，是很多人都會有的現象。
2、當你做運動的時候，需要消耗卡路里，耗費能量。根據運動時間和強度的不同，你的可能消耗了很多體力，需要補充水、營養，並且必須通過休息才能恢復。
資料拓展：（健身的幾個正確習慣）
1、根據身體量力而行：
即使你一週只健身一兩次，仍然感到疲憊，這時候不要責怪自己的身體不爭氣。與其強迫自己第二天繼續去健身來保持體型，不如“聽身體的話”。
當你感到疲勞，這是身體給你的一個訊息，告訴你身體需要休息及補充營養，以便修復肌肉組織，重新積累能量。如果強行健身，你可能因此衝破極限，但更大可能是傷害了自己的健康。
2、補充充足水分：
當你健身時，身體會流汗，汗大部分都是水，因此運動完畢後你需要補充這些水分。否則，就有脫水的危險。在健身開始3小時前，就要開始喝水;而在健身前3小時內，則只能喝3杯左右的清水;健身期間，適宜每隔20分鐘喝一杯水。健身過後，可稱量體重，體重每降低半公斤，就要喝3杯水補充。
