十二條經絡的運行時間和作用，古代是通過十二時辰來記錄時間的，而我們人體也有十二經絡。而十二時辰和十二經絡是相對應，我們可以通過時間來看人體經絡運行。以下是小編整理的十二條經絡的運行時間和作用，希望對大家有幫助！
十二條經絡的運行時間和作用1
1、膽經子時(23:00-1:00)，此時膽經最旺
攝生學認爲：“肝之餘氣，瀉於膽，聚而成精膽爲中正之官，五臟六腑決定於膽氣以壯膽，邪不能侵膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷"因而可知膽的重要性。有些人等閒切除患者的膽，是不負責的表現。膽汁需要新陳代謝，人在子時前入睡，膽方能完成代謝。"膽有多清，腦有多清”，凡在子時前入睡者，晨醒後腦筋清楚，精神和麪紅潤。反之，子時前不睡者，精神和麪清白出格是膽汁缺乏新陳代謝的氣而變濃結晶，形成結石，猶如海水變濃曬成鹽此中一部門人還會是以而“膽怯”膽經這時要上牀睏覺，利於骨髓造血。
2、肝經丑時(1:00-3:00)，此時肝經最旺
“肝藏血”，人的思維和行動要靠肝血撐持，廢舊的血液裁減，新穎的血液孕育發生，這類代謝都是在肝經最旺的`丑時完成。攝生學認爲：“人臥則血歸於肝”。若丑時未入睡的話，肝還在輸出能量，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未入睡者，臉色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝經最旺的丑時是肝臟修復的最佳時段。
3、肺經寅時(3:00-5:00)，此時肺經最旺
“肺朝百脈”，肝於醜時推陳出新，將新穎血液提供給肺，經由肺送往全身。因此，人在早晨臉色紅潤，精神抖擻。寅時，有肺病的人反映尤爲強烈。肺經呼吸運作最佳的時候，而此時脈搏最弱。
4、大腸經卯時(5:00-7:00)，此時大腸經最旺
“肺與大腸相表裏”，肺將充足的新穎血液佈滿全身，緊接着促進大腸經步入興奮狀況，完成對食品中水分與營養的吸收，排出渣滓。這時起牀，大腸蠕動旺盛，適合排瀉。
5、胃經辰時(7:00-9:00)，此時胃經最旺
在7:00過後吃早餐最容易消化。如果胃火過盛，表現爲嘴脣乾，重則豁嘴或生瘡。胃經胃最活躍，此時一定吃早餐，每一天這時敲胃經最佳，開始工作人體的發電系統。
6、經巳時(9:00-11:00)，此時脾經最旺
“脾主運化，脾統血”，脾是消化，吸收，排泄的總調度，又是人體血液的統領。“脾開竅於口，其華在脣”。脾的功效好，表現爲消化吸收好，血的質量好，嘴脣紅潤。脣白標誌血氣不足，脣暗，脣紫標誌寒入脾經。
7、心經中午(11:00-13:00)，此時心經最旺
“心主神明，開竅於舌，其華在表”。心氣鞭策血液運行、養神、養氣、養筋。人在中午能小睡片刻，對於養心大有益，可以使乃至晚上精神抖擻。心經此時保養表情舒服，適當休息或午睡。
8、小腸經未時(13:00-15:00)，此時小腸經最旺
小腸分清濁，把水液歸入膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸至脾。未時是小腸最活躍的時候，故午餐應在下午1時前吃。
9、膀胱經申時(15:00-17:00)，此時膀胱經最旺
膀胱儲藏水液和津液，輪迴水液並將駢枝部分排出體外。津液在體內輪迴，若膀胱有熱，可致膀胱咳，咳而夜尿證。膀胱經膀胱最活躍的時候，適當多喝水。
10、腎經酉時(17:00-19:00)，此時腎經最旺
“腎藏於生殖之精，腎爲天賦和五臟六腑之精之根”。人體經過申時泄火排毒，腎在酉時步入儲藏精華的階段。腎經適合休息。
11、心包經戌時(19:00-21:00)，此時心包經最旺
心包爲心之外膜，附有脈絡，是氣血通行之道邪不能容，容之心傷。心包是心的保護組織，又是氣血運行的通道。心包經戌時行旺，可斷根心臟周圍外邪，使心臟處於無缺狀況。心包經旺時宜隨便走走，這時心腦顱神經器官系統最活躍，心臟欠好的人最好這時候敲心包經，成效最佳。
13、三焦經亥時(21:00-23:00)，此時三焦經最旺
三焦是六腑中最大的腑，具備主持諸氣，疏通水路的作用，亥時三焦通百脈，人如果在亥時深度睡眠，百脈可休息生息，對身板十分有益，百歲老人有個共同獨特之處，即亥時睏覺，故此時段內睡覺最佳，易於第二日起牀後精神倍好。
十二條經絡的運行時間和作用2
1、肺經
運行時間：3：00-5：00， 氣血流注於肺，肺經上最容易堵塞的穴位是：孔最、魚際穴。
2、大腸經
運行時間：5：00-7：00， 氣血流注於大腸，大腸經上最容易堵塞的穴位是：合谷、手三裏、曲池、手五里穴。
3、胃經
運行時間：7：00-9：00，氣血流注於胃， 胃經上最容易堵塞的穴位是：髀關、樑丘、豐隆穴。
4、脾經
運行時間：9：00-11：00，氣血流注於脾， 脾經上最容易堵塞的穴位是：地機穴、三陰交、公孫穴、太白穴。
5、心經
運行時間：11:00-13:00，氣血流注於心，心經上最容易堵塞的穴位是：神門、通裏穴、靈道穴、少海穴、極泉穴。
6、小腸經
運行時間：13:00-15:00，這段時間氣血流注於小腸，小腸經上最容易淤堵的點：天宗穴、後溪穴、肩貞穴。。
7、膀胱經
運行時間：15:00-17:00，這段時間氣血流注於膀胱，膀胱經上最容易淤堵的點：八髎穴、委中穴、崑崙穴。
8、腎經
運行時間：17:00-19:00，這段時間氣血流注於腎，腎經上最容易淤堵的點：大鐘、水泉、照海。
9、心包經
運行時間：19:00-21:00，這段時間氣血流注於心包，心包經上最容易淤堵的點：天泉、郄門穴。
10、三焦經
運行時間：21:00-23:00，這段時間氣血流注於三焦，三焦經上最容易淤堵的點：四瀆穴、翳風穴、角孫穴
11、膽經
運行時間：23:00-1:00，這段時間氣血流注於膽，膽經上最容易淤堵的點：肩井、環跳穴、風市穴、懸鐘穴、足臨泣穴。
12、肝經
運行時間：1:00-3:00，這段時間氣血流注於肝，肝經上最容易淤堵的點：陰包穴、太沖、期門穴。
