吃什麼有助於女性暖宮 。我們都知道女性每個月都會來月經，很多人會肚子痛，那多半是因爲宮寒。可見宮寒給女性帶來多少麻煩，那麼生活中吃什麼有助於暖宮呢？我們一起來看看暖宮的食物吧。
吃什麼有助於女性暖宮1
女人宮寒吃什麼好-當歸
常有歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽爲血中聖藥。臨牀常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。
女人宮寒吃什麼好-桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥爲宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
女人宮寒吃什麼好-桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中補血果的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
女人宮寒吃什麼好-枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的.人最好別吃。
平時可以這樣吃：
將當歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
吃什麼有助於女性暖宮2
女人必吃的暖宮水果有哪些
1、榴蓮
榴蓮是一種具有特殊氣味兒的熱帶水果，這種水果的個頭比較大，而且肉質細嫩，但它帶有一種類似於臭腳味道的獨特氣味，很多吃不習慣榴蓮的人會感覺它很難吃，但有人卻感覺榴蓮特別像，不過榴蓮是特別適合女人使用地暖供水果，因爲它性質溫熱能補益氣血也能緩解女人的宮寒。
2、紅棗
紅棗是生活中特別常見的瑰水果，也是女人必吃的暖宮水果之一，因爲紅棗中含有豐富的微量元素體能，增強女人身體造血功能，並能緩解她們身體的氣血虧損，另外它還是一種性質溫熱的水果，能緩解女人經常出現的宮寒，對於女性因爲宮寒導致的不孕和月經不調都有特別好的調理作用。
3、黑桑葚
黑桑葚也是女人必吃的暖宮水果之一，它性質溫熱，味道甘甜，能補益氣血，也能驅除女人身體內的寒氣，能讓女人的宮寒症狀明顯減輕，平時在吃的時候可以把它洗淨，以後直接吃也可以用那些曬乾以後的黑桑葚泡水喝。
4、桂圓肉
桂圓肉是一種美味水果，它味道甘甜，而且性質溫熱，女人在出現宮寒以後及時吃一些桂圓肉就能讓症狀減輕，她也是日常生活中女人必吃的暖宮水果之一，不過女人在吃桂圓肉的時候一定要知道桂圓肉是一種高糖水果，如果女人本身患有高血糖，就要儘量避免食用它。
