初學乒乓球基本動作，看着奧運賽場場乒乓球選手的矯健身姿，你是不是也很想學乒乓球呢，說起乒乓球相信大家都不陌生，乒乓球是中國的國球，在生活中有很多人喜歡打乒乓球，那初學乒乓球基本動作有什麼呢，一起來看看吧。
初學乒乓球基本動作1
一、乒乓球基本姿勢及站位
乒乓球基本姿勢及站位是指乒乓球運動員接發球時的準備姿勢及相對球檯的位置。當運動員發球的時候，也會在發完球后迅速回到基本姿勢及站位以便進行下一板擊球。
右手持拍基本姿勢及站位如下：
兩腳開立，比肩稍寬，左腳稍前，右腳稍後，兩腳前後之間的距離大約差半隻腳掌。雙腳前腳掌着地，腳後跟略擡起，重心在兩腳之間。兩膝彎屈，上體略前傾，適度收腹含胸。肩關節放鬆，肘部彎曲，大臂與小臂間有夾角（這個根據每個人的身高、打法的不同都會不一樣的，有這個概念就行），執拍手位於身前偏右處，拍略高於檯面，拍頭朝前。
二、正手攻球技術及訓練方法
正手攻球技術和反手攻球技術是乒乓球最重要的兩項技術，它們掌握的好壞決定你乒乓球技術水平的高低。所以強烈建議初學者找專門的教練學習。找水平一般的朋友練習很容易把動作練錯，一但練成錯誤的動作定型，想改就很難了。
1、正手攻球技術
站位在近臺，身體離臺約50釐米，兩腳距離與肩同寬，左腳稍前，右腳稍後，雙膝彎曲，身體略微前傾，重心壓在前腳掌上（基本姿勢）。來球時，小臂以肘爲軸向後拉動。當球落到本方球檯上，小臂以肘爲軸向斜前方擊球，拍型保持垂直檯面，略向前傾。擊球的時機在上升期和高點期（用到上一章擊球點的概念了）揮拍擊球。順勢揮拍至至眉心與左眉之間，球拍距離眼眉一拳半左右。然後迅速還原到基本姿勢。
連續擊球的'過程就是：引拍——揮拍擊球——順勢揮拍——迅速還原——引拍，這是一個連續不停的動作，中間不要有停頓。
需要注意的是：一定要收小臂、小臂、小臂擊球（即以肘爲軸）重要的事情說三次！！！初學者容易揮大臂擊球（即以肩爲軸），這一點一定要改過來。還有就是擊球過程中肘尖始終是向下的，一但肘尖朝向其他方向動作就錯了。其他乒乓球教學講的重心、腰什麼的，我建議先不要管。下一章我會重點講一講。
2、訓練方法
正手攻球最好的訓練方法就是找一個專業教練，採用多球喂的方式。這樣學習進步快，動作定型更正確。
還有一種自我訓練方法，雖然比較枯燥，但沒人陪的時候也可以練一練。也是採用多球方式，左手拿球舉至身體右前方球檯上，大約高於你的肩部，鬆手扔下，等球落在球檯上反彈起來的時候揮拍擊球。
初學乒乓球基本動作2
單步
1、 移動方法 以一隻腳爲軸，另一隻腳向前、後、左、右不同方向移動，身體重心隨之落在移動腳上。
2、實際運用於：①接近網小球；②削追身球；③單步側身攻棗在來球落點位於中線稍偏左或對推中側身突襲直線或對搓中提拉球時常用。
跨步
1、 移動方法 一腳蹬地，另一腳向移動方向跨一大步，蹬地腳隨後跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳上。
2、實際運用於：①近臺快攻打法，用來對付離身體稍遠的來球；②削球打法，左、右移動擊球；③跨步側身攻，當來球速度較慢，但離身體稍遠時，左腳向左前上方跨一大步，右腳隨即跟上一小步，同時配合腰部右轉動作，完成側身移動。
並步
1、 移動方法 一腳先向另一腳並半步或一小步，另一腳在並步腳落地後隨即向來球方向移動一步。
2、實際運用於：①快攻選手在左右移動中攻或拉球；②削球選手正反手削球；③並步側身攻，多用於拉削球，右腳先向左腳後並一步，以便轉體，隨之左腳向側跨一步。
跳步
1、 移動方法 以來球異側腳用力蹬地，兩腳同時離地向來球方向跳動。
2、實際運用於：①快攻選手左右移動擊球，常與跨步結合起來使用；②弧圈類打法由中臺向左、右移動時常用；③跳步側身攻或拉，但在空中需完成轉腰動作；④削球選手在接突擊時常採用，但以小跳步來調整站位用得較多。
交叉步
1、移動方法 以靠近來球方向的腳作爲支撐腳，該腳的腳尖調整指向移動方向，遠離來球方向的腳在體前交叉，向來球方向跨出一大步，身體隨之向來球方向轉動，支撐腳跟着向來球方向再邁一步，這是前交叉步。後交叉步是在體後完成交叉動作。
2、實際運用於：①快攻或弧圈打法在側身攻、拉後撲打右角空檔，或從右大角變反手擊球；②在走動中拉削球；③削球打法接短球或削突出擊。
