2021男士標準身高體重標準，很多人都是覺得自己肥胖的，其實對照表上來看的話，自己根本不胖的，小編爲大家整理好了2021男士標準身高體重標準的相關資料，一起來看看吧。
2021男士標準身高體重標準1
男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重
女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重
正常體重：標準體重＋-(多少）10％
超 重：大於標準體重10％小於標準體重20％
輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％
中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％
重度肥胖：大於標準體重50％以上
不過國際上常用體重指數（BMI）來衡量人體胖瘦程度。小夥伴們可以用以下公式來計算一下自己的BMI。
2021男士標準身高體重標準2
根據世界衛生組織的定義：
身高cm減去80再乘以70%，
是男性的標準體重；
身高cm減去70再乘以60%，
是女性的標準體重。
不過就實際情況看，因爲人種的不同，各地區之間的標準值都有上下的浮動。比如歐美地區小於25，如果BMI數值超過25，則屬於超重，在這之後的數值又分爲四個等級。
BMI指數在28~30之間屬於肥胖前期；
30~35之間屬於一級肥胖；
35~40之間屬於二級肥胖；
超過40則是三級肥胖。
根據上述公式，給大家舉個栗子：如果一個男生的體重爲70公斤，身高爲1.75米。
那麼他的BMI指數爲70:(1.75×1.75）=22.86。
而最理想的BMl指數是22，健康體重的BMI指數爲18.5-24.9，低於18.5爲偏瘦，這樣算來，他根本不胖，應該叫壯~
2021男士標準身高體重標準3
01一、2021男性“最新身高體重標準”公佈，對照一下，可能你不算胖
由於男性和女性的體質天生不同，所以男性的體重不是越瘦越好，而是將自己的身高和體重控制在合理的範圍內，身體才能更加健康。
通常情況下，男性的身高在150~160公分之間，體重應該控制在50~60公斤之間，如果男性的身高在160~170公分，那麼體重應該保持在55~65公斤之間。
當男性的身高處在170~180公分之間，體重的標準應該是在60~70公斤左右，但身高超過了180公分，那麼體重最少要在65公斤以上。
如果你的體重上下浮動不超過5公斤，說明你的身體還算比較健康，但如果嚴重超出了這一數值，說明你的身體偏胖或是偏瘦，一定要及時調理。
02二、想要讓自己瘦下來，平時應該怎麼做？
1、改善不良的生活習慣
男孩子們聚在一起，不是吸菸就是喝酒，我們知道啤酒中的麥芽和香菸中的尼古丁具有成癮性，並且對身體的危害是非常大的，時間一長啤酒肚和肺部健康會受到較大影響。
要想盡快瘦下來，一定要記得改掉吸菸喝酒的.壞毛病，日常保持清淡的飲食，堅持運動。
2、控制自身的飲食
如果男生體型過重，日常飲食方面就不要再吃油炸的食物了，除了油炸食物外甜點也不要吃，目的就是爲了讓自己的身材恢復陽剛之氣，而不是胖胖的。
3、少參加應酬
現在男性的工作壓力非常大，經常出門應酬早就習以爲常，但是在應酬過程中需要喝酒前文提到過，經常喝酒對恢復身材是極爲不利的，所以儘量能拒絕的的應酬還是少參加的好。
長大成熟以後，自己的朋友圈要選擇正確，有些沒有必要的應酬，完全不用去參加，除了浪費時間外，更會損害身體健康。
結束語：如果你的體重處於標準範圍內，真的恭喜你了，說明你的身體非常健康，但你的體重嚴重超出了合理範圍內，還是要儘快養成健康的生活習慣，注意小細節，堅持下去你的身材一定可以恢復到標準範圍。
