你知道女人養陽氣最簡單的方法是什麼？其實很多女人陽氣不足，原因是多方面的，最常見的表現就是手腳冰冷，而且陽氣不足還好導致很多疾病，所以作爲女人一定要提高自己的陽氣，那麼你知道女人養陽氣最簡單的方法有哪些嗎？
女人養陽氣最簡單的方法是什麼1
曬太陽
曬太陽要屬最簡單的方法了，在冬日的陽光下，坐在陽臺上、站在牆角根、海灘上曬會太陽，會感覺全身暖和和的，即使穿得非常少，也不感覺到冷。在冷的季節，曬太陽可以曬全身，在炎熱的季節裏，曬太陽就儘量地少曬，但是如果頭部有寒症的，也可以適當地曬曬，頭部有寒症時，通常會痛、頭皮還會發軟。
泡澡
泡澡也是養陽氣的一個簡單方法，在家裏，可以準備一個大木桶，裏面放約半米高的熱水，以淹沒半個身子爲佳，然後躺在裏面，讓肩膀也泡在熱水裏，泡20-30分鐘，整個身體會渾身出汗，寒氣被逼出，陽氣也就養成了。泡澡也可在溫泉裏泡。
運動
運動養陽氣，這個大家肯定知道，作爲女性，可選擇合適的運動，如瑜珈、跑步、打球，運動一定要出汗，隨着汗液的揮發，寒氣便被逼出體內，陽氣就提升了。
艾炙
艾炙是養陽氣的一種極好手段，在陰雨綿綿的季節，陽氣不足的女性通常會有關節疼能的現象，艾炙是利用艾條的燃燒，給人體直接補充熱量；通常艾炙後，皮膚會湛出液體，這是體內的溼氣、寒氣被逼出體內，寒氣一去，當然陽氣也養起來了。
冬病夏除
冬病夏除是一種養生的很好方法，在冬天，人體受到內寒、外寒的雙重因素，很多寒症病很難恢復，比如鼻炎患者，到了冬天就犯，到了夏季就自然好了；這個時候可利用夏季炎熱的特點，在夏天裏，不吹空調、多走路，身體出汗就讓它出，只要多喝水，不要中暑。隨着汗液的排除，體內的寒氣便慢慢排出，陽氣也就養成了。
食補
吃飯是每個人、每天必須進行的，如果女性陽氣不足，可多吃點羊肉、桂園、紅棗等溫性的食物，食補在於堅持，一次不能吃太多，以免引起其它不適。女性陽氣不足，就不宜吃冰凍的食物，以免寒上加寒。
女人養陽氣最簡單的方法是什麼2
血，實際上便是人的身體的動能，而女士自身身體素質就較爲孱弱，因此非常容易遭受陽氣虛的苦。而女士再再加由於懷孕、來大姨媽再再加運動強度還少，因此十個女士有九個女士都普遍現象陽氣虛的狀況。
女士的氣血虧本的情況下傷害大，怎樣補充氣血，三招交到你，從此不害怕陽氣虛了。
少吃冷的東西，防止涼氣在身體沉積
陽氣虛通常去看醫生也沒有什麼用，最關鍵的還是你可以留意平常的維護保養，那樣纔可以讓消散的氣血自身積極找上門來。而飲食搭配是最便捷也是最有效的補充氣血的方法。最先便是能夠多吃一些陽型清補的食材，例如牛肉、生雞蛋、淮山藥、大棗等的一些清補人體的東西，那樣能夠驅走身體的涼氣，讓氣血有地區能夠呆。
也有便是最好是不必吃一些性涼的東西，由於陽氣虛的女士的'身上多多少少都是由於體內溼氣和涼氣得佔有，造成人體越來越孱弱。因此好像綠豆、甜瓜、茄子等的大家經常用於降火的食物，最好是少吃，防止將氣血擠走。
多日曬，注意保暖
許多 女生夏天會喜愛穿超短褲超短裙，在中央空調屋子裏不出去是最舒適的事兒。可是卻不知道這二種方法針對人體的氣血的損害也很嚴重。夏天不注意保暖，在中央空調房裏呆久了得話，涼氣會從骨節位置侵襲到人的身體，造成 涼氣沉積，並不是好事兒。
再加一天到晚呆在空調房間內，身體的體內溼氣和涼氣也沒法排出來，便會滯留在身體，擠走你身體的氣血。因此，若是如果可以的話，建議女性朋友們可以每日適度地曬曬太陽，協助將自然界氣血消化吸收並轉化成自身身體的氣血存儲出來，協助充裕自身身體的氣血。
選用中醫學的方式開展調養
陽氣虛，會造成 女士的人體越來越很孱弱，許多 的問題便會都跑出去打擾你的人體。這個時候有一些中醫學的調養方式也是能夠協助我們合理地補充氣血的。好像推拿、艾炙及其泡足等的方法，無論是去技術專業的地區，還是自己在家都能夠選用這種方法來協助補充身體的氣血，協助女士得到更爲強健的人體。
我們的日常生活也有一些個人行爲也會促使人體的氣血出現虧本，還要趕快戒除。
露腳踝，漏肚臍眼
夏季一到，女士最愛的時節就來到，很多人以便反映自身的魔鬼身材，就很早地將露臍穿上半身了，可是卻不知道人的肚臍眼的部位實際上是連到我們的五臟六腑的，一旦肚臍眼着涼便會造成 涼氣非常容易侵入到人的身體的每個人體內臟上，造成 非常容易盜走你的氣血。
而無論是並不是夏天，女士還很喜歡露腳踝，人的腳裸的部位，也是許多 血管和穴道交匯處的地區，一旦着涼或是是吹風機得話，非常容易也會促使人體的個各部的經脈遭受受傷，因此幹萬不可以給你的人體這兩個位置着涼受冷。
睡醒洗頭髮冼澡
早晨是我們人體慢慢伸展的階段，而許多 女士會喜愛早晨外出以前洗頭髮冼澡，再彩妝外出。而早上的情況下，人的身體的氣血是較弱的情況下，這個時候頭部的血供也許還要修復之中，並不是那麼充裕。冼澡或是洗頭髮會加速頭部的血液循環系統，可是血液供求平衡不夠，則非常容易造成 氧氣不足，及其體內溼氣非常容易進入身體。因此最好是不必睡醒以後就洗頭髮、冼澡。
